今天下午去看媽媽。老媽的氣質(zhì)，神態(tài)，身體都好。講話很爽朗。開始聊聊一些閑言碎語(yǔ)之類。后聊了些我們兄弟之間的關(guān)系狀態(tài)的事；也談了她的擔(dān)憂、及想法、期待。

感受：1.母愛很偉大。四個(gè)孩子的媽媽更偉大。四個(gè)孩子，四個(gè)狀態(tài)。把控、面對(duì)、處理好是一個(gè)復(fù)雜的工程。因?yàn)?，老媽從年輕開始，都是爸爸拿立場(chǎng)、主見。所以，老媽要她作出決定，是件非常煩惱的事情。2.對(duì)媽媽、兄弟姐姐的性格特征及家庭關(guān)系狀態(tài)真相了解后，我現(xiàn)在腦子很清晰，不會(huì)被情緒帶走，也不會(huì)被感受蒙蔽了。知道發(fā)生了什么，也知道我該作什么樣的選擇。因此，淡定了很多。

覺察：任何事情發(fā)生的當(dāng)下，首先在意的是→是我讓別人不舒服的(有內(nèi)疚感)，接下來，會(huì)去討好別人(補(bǔ)償)。延伸→別人做錯(cuò)了什么，也是我的錯(cuò)(無條件的指責(zé)自己)。