今日閱讀《學(xué)習(xí)力》第一二章節(jié)
第一章：講述了作者Angie從大學(xué)畢業(yè)20歲到為人妻為人母，成為企業(yè)高管與斜杠青年的十年心路歷程
舊知：設(shè)定人生階段性目標(biāo)。每個階段的人生都有重點目標(biāo)，學(xué)生時期要以學(xué)業(yè)為重，職場生涯要以提升自己能力優(yōu)先，為人妻為人母后，尤其在孩子小的時候，重心要放在孩子身上。
作者從上大學(xué)開始，目標(biāo)明確。在她身上最值得我學(xué)習(xí)的地方就是她知道自己要什么，在每一個階段她都有明確的目標(biāo)，執(zhí)行力強(qiáng)，是一個有野心又腳踏實在的姑娘。
無疑作者是有幸運(yùn)兒，大學(xué)畢業(yè)收獲愛情并從始而終，自己喜歡的工作可以通過努力爭取，雖然身體上的不適某些程度影響了生育問題，但是這件事也開始讓她重新審視自己健康問題。所謂健康，人脈，硬本領(lǐng)都算重要但不緊急的事情，很幸運(yùn)作者能分得清這些事情，并一如既往的要做這些事兒，所以她的成功是水到渠成的事情，是每一天的精進(jìn)結(jié)果。
新知：
1，設(shè)定人生階段性目標(biāo)所要考慮的三件事：
現(xiàn)階段人生角色中，必須要實現(xiàn)的事件是什么？為下一階段做鋪墊的事件是什么？能增加人生活法多樣性的行為是什么？
（我的現(xiàn)階段人生角色中，必須要實現(xiàn)的就是做好一二年級的繪本課程，三四年級的整本書閱讀課程，達(dá)到的目標(biāo)是給一個繪本，我會知道從哪些方面下手做成課件，設(shè)制哪問題，并針對性的指導(dǎo)學(xué)生；隨全給一個兒童文學(xué)小說，我能輕松的做出課件，從分析小學(xué)的六個維度做出課程，并有針對性的指導(dǎo)學(xué)生寫作片段。
下一階段做鋪墊的事件是指升自己的閱讀寫作能力，達(dá)到的目標(biāo)是每周一本書的閱讀量，每讀完一本書就要寫書評，導(dǎo)圖，金句摘抄，微頭條；
能增加人生活法多樣性的行為，是考慮并努力找導(dǎo)屬于自己未來十年的商業(yè)模式，為退休做好準(zhǔn)備）
2，時刻為未來描繪場景，當(dāng)你時刻想像未來自己要過的生活時，當(dāng)下一些不良的生活習(xí)慣會自動規(guī)避，并腳踏實在的精進(jìn)自己。
3，精力管理之主動休息：
“疲勞對人體來說是一種保護(hù)機(jī)制，人們不應(yīng)在感到疲勞時才去休息，而應(yīng)該在疲勞未到之前就主動休息，包括主動休息和主動休心?！?/p>
早睡早起，每日健走，主動喝水，按時吃飯，有儀式感的冥想，這些都是主動休息的內(nèi)容，也是自己要始終遵循的，身體健康是一切可能的前提。
4，Gag Year（間隔年），女人的間隔年就是懷孕生孩子的空檔期，這段時間作者閱讀大量書籍，做了許多之前沒有事情做的有益事件，為下一階段的人生目標(biāo)打下基礎(chǔ)。
5，主動溝通五大步驟
察覺（意識到自己不能主動逃避）--列溝通大綱--疏解情緒（疏解對方情緒）--順應(yīng)回饋（給予對方及時反饋）--養(yǎng)成溝通習(xí)慣
6，戒掉當(dāng)前一個不良習(xí)慣的最有效方法就是找另一個緩沖的習(xí)慣替代。
例如我愛看八卦新聞，可以改成流覽公號文章，頭條青云計劃等。
7，薪酬與待遇的區(qū)別：
薪酬是你能拿到的薪資；待遇是只要你進(jìn)入這家公司，你與其他人能夠享受到的標(biāo)準(zhǔn)是一模一樣的。所以進(jìn)入一家公司，首要考慮的是薪酬問題。
8，互聯(lián)網(wǎng)扁平化管理時代，職位只是一個虛名。
百度：“現(xiàn)代企業(yè)組織中，扁平化管理相對于傳統(tǒng)金字塔的垂直管理結(jié)構(gòu)的一種管理模式。當(dāng)企業(yè)規(guī)模擴(kuò)大時，改變原先的增添管理層級做漢，改為加大管理幅度。特征是管理層級少但是管理幅度大?！?/p>
9，選擇行業(yè)，首先判斷自己選擇是否是朝陽行業(yè)；然后看所選企業(yè)在行業(yè)中處在什么水平？如果靠后，發(fā)展速度如何？最后看如果是夕陽行業(yè)，企業(yè)是否有開拓新領(lǐng)域的計劃？選擇傳統(tǒng)行業(yè)的新興部門對自己幫助會更大。
10，人生餅圖（與易仁永澄的角色餅圖相對應(yīng)學(xué)習(xí)）
行動清單：
1，找到現(xiàn)階段的人生主要目標(biāo)，分解目標(biāo)，一年，半年，一個月，一周，每天，利用甘特圖，手帳等工具。
2，每天五分鐘錄制音頻。輸出其中一項包括演講，口才能力非常重要，從現(xiàn)在開始當(dāng)做重要不緊急事情對待?？梢詮拿刻靸煞昼?，三分鐘開始
3，健康管理方面自己還要加強(qiáng)。健身，吃飯，養(yǎng)生。
第二章：講述了作者生育后重出江湖的職業(yè)發(fā)展與現(xiàn)階段在互聯(lián)網(wǎng)闖下自己的一番新天地。
舊知：21天的打卡計劃，作者一堅持了25期，前十期找到了終身學(xué)習(xí)的主題，后15期克服了學(xué)習(xí)上的一些疑惑，目標(biāo)更加明確。
1萬小時定律。“1萬小時的錘煉是任何人從平凡變成超凡的必要條件?！?/p>
每日吃青蛙，大青蛙代表每日有難度的計劃，需要整塊時間完成，小青蛙代表可以利用碎片化時間完成的小任務(wù)。
新知：
1，自學(xué)能力是指擁有在一定時間內(nèi)主動，快速，全面掌握知道并能進(jìn)行靈活運(yùn)用的能力。
有些人知道并掌握自學(xué)習(xí)能力比較早，有些人上班后甚至更晚才知道自學(xué)能力的重要性，不論早晚，當(dāng)下行動是最重要的，知道學(xué)習(xí)的重要性，還要知道學(xué)什么，根據(jù)現(xiàn)階段的人生目標(biāo)，自己學(xué)什么，怎么學(xué)，達(dá)到什么目標(biāo)。
2，“英國神經(jīng)學(xué)家Daniel Levitin 認(rèn)為，人類腦部確實需要1萬小時這么長的時間去理解和吸收一種知識或者技能，然后才能達(dá)到大師級水平。”
我的一萬小時要學(xué)習(xí)寫作技能，利用十年時間培養(yǎng)自己寫作的硬本領(lǐng)，目標(biāo)是出一本有深刻的，深受大家喜愛的小說。
3，作者的打卡學(xué)習(xí)值得學(xué)習(xí)。
選擇有規(guī)則，有獎懲的社群，保持自己的清醒。選擇不同形式的打卡社群，讓自己變成有趣有料的人。
形成一套有自己風(fēng)格的打卡體系，確定打卡主題（感興趣，急需改善，深入，想嘗試的）---圍繞主題確定打卡項目---列好框架
我感興趣的打卡主題是閱讀寫作。打卡項目包括：每日簡書打卡，社群跟進(jìn)，微頭條。 列好整體框架：將每日閱讀記錄下來，看完一本書及時導(dǎo)圖書評微頭條，每日閱讀至少2篇好文，以培養(yǎng)自己的語感，及時填充素材庫。
4，學(xué)習(xí)曲線：熱身階段--進(jìn)入狀態(tài)階段--穩(wěn)定學(xué)習(xí)階段--疲憊階段
進(jìn)入狀態(tài)到穩(wěn)定學(xué)習(xí)階段最容易產(chǎn)生心流。
5，作者的打卡學(xué)習(xí)多樣性：定主題，形式多樣，多渠道學(xué)習(xí)，筆記總結(jié)，思考寫作等。
目前我的打卡主功在一百天閱讀記錄，得到心流狀態(tài)后，可以嘗試將每一個本視覺化做出一張圖，也可以以手帳形式出現(xiàn)。
6，前行精進(jìn)的路上必定會度過一段時間的調(diào)整期，適應(yīng)期，混亂期。
“相信自己的大腦，你給它喂養(yǎng)的是什么，最終它接收到的就會是什么”
7，十個簡單好用的方法迅速提升你的行動力：
微思考：每做一件事，都要多想一想是否還有其他方法，其他可能性。每讀一本書，就要多維度的進(jìn)行理解和吸收，每天多想一點點，保持敏感與覺察。
微行動：做任何一件事，門檻越低越好。先完成再完美，最好的方法就是現(xiàn)在去做。要想閱讀完一本書，立刻馬上，從閱讀5頁開始；要想減肥，立刻馬上，從今天下班提前兩站地下車步行回家開始；要想創(chuàng)業(yè)，從今天閱讀有關(guān)創(chuàng)業(yè)書籍開始。
微習(xí)慣：每次從一個微小習(xí)慣開始，養(yǎng)成一個微小習(xí)慣并穩(wěn)固后，再開始新的微小習(xí)慣。要想減肥，先從飯后貼墻站開始，21天的微習(xí)慣養(yǎng)成，再嘗試每日健走30分鐘。
微鏈接：自己做的事情，從細(xì)微處形成鏈接意識。喜歡某位大咖，通過多種方式進(jìn)行鏈接，靠近并迅速學(xué)習(xí)；有目的與問題的閱讀每一本書，每一篇文章，歸納資料庫。
微目標(biāo)：目標(biāo)分解，逐一功下。閱讀一本書，可以每閱讀完一個章節(jié)就做閱讀筆記與總結(jié)；要想學(xué)習(xí)英語，每日5個單詞，兩個句型，日積月累。
微筆記：好記性不如爛筆頭。每天重要的事情，靈感，學(xué)習(xí)資料及時記錄，沒有時間可以以關(guān)鍵詞并視覺畫形式記錄，并盡快整理入庫。
微放松：完成一個任務(wù)清單，就獎勵自己一個放松小項目，例如看一看自己榜樣目前的朋友圈近況，聽聽音樂，看TED視頻等。
微總結(jié)：養(yǎng)成時刻總結(jié)的習(xí)慣。聽完一節(jié)微課，迅速找到三個重點內(nèi)容；看完一篇文章，迅速找到核心要點；每日睡前想一想今天的感受；對于突發(fā)事件思考自己處理的過程及心得。
微成就：對于每一天完成的目標(biāo)，一點點的進(jìn)步都要保持敏感，不斷的給自己鼓勵加油，關(guān)注自己的優(yōu)點。
微夢想：不是成為一句作家就算夢想，與愛人看一場電影，帶孩子出門旅行，買一件心儀的衣服，這些都算夢想，將夢想日?；鄻踊?，讓自己的人生更加豐富多彩。
行動清單：
1，定制自己的微夢想清單
2，作者的多樣化打卡人生，我可以效仿。找到自己的學(xué)習(xí)主題，多樣化，多渠道的嘗試
3，十個簡單方法迅速提升行動力，發(fā)布微頭條。
