導言
在周一的晚上，想要來準備結婚紀念日禮物，這次打算準備一個皮革吊飾加上刻字來當作結婚紀念禮物。
晚上下好訂單，也附上要刻子的內容，結果今日早上起來看一下進度如何？
商家說：我們昨晚加班趕工，昨晚就緊急發(fā)貨，希望可以在3月11日前收到。
我想為什么要在3月11日收到呢？
去了解一下才發(fā)現(xiàn)數(shù)字刻錯，應該要0331，我打成0311，我真的醉了。
上網(wǎng)查了一下，看到底是對方刻錯，還是我留言寫錯。
結果是我留言內文寫錯了。
這個答案讓我情緒失落了許久，怎么會這回這樣？
因為這個刻字是不可以修改的。
買了等于沒有用，浪費金錢也浪費時間。
這個真的是事情沒有做好，反而發(fā)生一些問題。
近日才看《慢思考：大腦超載時代的思考學 》這本書，他提到，在一心多用的時代，要保持專注，才能有效的處理事情。
我回想了一下，當天就是一邊看郵件和訊息，又下訂單購買，沒有檢查確認清楚。
才會造成這個事情的發(fā)生。
特奧·康普諾利 教授提到：有一種是內省偏見或樂觀偏見： 我們通常會高估自己， 低估別人。
我高估自已可以多工進行事情，這些事情也許沒有什么很重要的決策或是很重要的事情要進行，但是就是在聊天與閱讀郵件訊息時，分散了你的注意力。
專注才是得到的關鍵
《慢思考：大腦超載時代的思考學 》主要用三個章節(jié)來說明：
用三個主題來談論，運作原理，問題，改善行動方案。
- 解釋大腦的工作機制
- 忽視大腦的優(yōu)勢與劣勢帶來無形的鎖鏈
- 解開大腦鎖鏈的方案- 慢思考
手機非常的方便使用，也幫助我們進入更便利的世界。
不管是溝通，交易，聯(lián)系，娛樂等。
同時也許影響了我們停下來進行思考的時間。
在卡爾·紐波特在《深度工作 : 如何有效使用每一點腦力》這本書里提到，深度工作=專注*工作時間。
深度工作才能讓你成就有價值的事物。
慢思考也是一樣的道理。他從不同的角度來說明這個。
相比來說，慢思考更加簡單基本，可以應用在生活與工作中。
那如何保持專注， 深入思考呢？
特奧·康普諾利 在這本《慢思考：大腦超載時代的思考學》 給出了四點建議：
- 徹底離線
- 批量處理
- 正常的睡眠模式
- 科學應對負面壓力
01
我舉個用看電影這個例子來說明：
假設，你決定要看晚上8:10分上映的雷神3好了，你去買票。
這個時候，售票人員若是一邊玩手機一邊和你確定購買的場次時間，你是否會擔心他買錯了？
所以當你在和售票人員說要看那個場次時，當下售票人員應該是全心的關注你的需求，才會正確為你下單購買，提供你需要的電影與場次。
這個就是專注，雖然可能短短的1分鐘，這個就是專注處理一件事情，這個時間上，雙方都是保持專注，保持在的離線狀態(tài)。
02
那么批量處理是什么樣的意思呢？還是用這部電影來做說明：
當下你和女朋友或是男朋友要去看，剛好三五好友也有興趣要一起去看，若你不要想這部片重復看的話，那么是否大家相約在一起，同一個時間，同個場地一同去看。
這個就是批量處理，事情集中一次搞定。
重復看的話，就是多工處理了，做一下被中斷，再回來再做。
最終也會完成，但是會浪費許多的時間。
03
再來到了正常的睡眠模式這個，還是回到電影的這個例子好了：
假設約周六要去看電影，但是前四天每天都加班到1點，早上又8點到公司上班。
壓力大，晚上睡眠不足，到了周六下班時，去看電影，有很大的機率會在電影院睡著。
那么花了錢沒有看到電影，也沒有好好的休息，是賠了夫人又折兵。
保持正常的睡眠，研究提到是7-8個小時會比較好。
現(xiàn)在有小米手環(huán)之類的設備，可以讓自已知道何時是深層睡眠，要睡多久會比較好。
04
最終來到的科學應對負面壓力這個說明，還是用電影這個來說明：
電影是有區(qū)分場次時間的，比如8:10一場，下一場可能是10:40。
可是電影只有演120分，為何下一場不是10:10分就開始呢？
這是因為電影散場后，工作人員要整理環(huán)境，重要的是，也要等一下椅子涼吧。
不然別人剛起來，你又座下去，椅子都是熱的，感覺好象不怎么好。
再來又到了人員收取電影票和核對票的時間，最后再進場找座位等待電影的上映。
這個就好象壓力是一點點的給予，不是一直持續(xù)長時間的。
當你連續(xù)看電影八個小時，比如哈利波特一次看完，可能12個小時吧，后續(xù)你可能會座立難安。
所以負面壓力的到來，我們好象電影一般，來時好好的欣賞它，散場時好好的休息，為自已做一個整理的運動。
當然太長的壓力任務可以像電影拍續(xù)集一樣，你可以分集看，拆解它來執(zhí)行。
05
這四個建議都是有效可以運用的，我的建議是一條可以在你的生活與工作有效的運用后，再來執(zhí)行其他條。
不要一次四條都來做，有困難的。我們想的容易，但是要修正我們目前的習慣會有困難，我也是這樣的問題。
在閱讀《深度工作》《番茄工作法》《慢思考》后，這些書都在做一個核心的觀念。
目前智慧手機給予的資訊非常的多，我們常常迷失在這個資訊的大海里。
保持離線，專注工作，高效的完成任務
以上這些事情我們有時可能無法達到，比如我想要有正常的睡眠模式，晚上可能有報告要打，或是小孩子課業(yè)要看，或是有什么事情要處理。
會造成常常無法在晚上設定的正常時間入睡。
有時我也會因為要周更文章，而無法準時的入睡。
我也想要這樣，但是事實可能達不到。
我后來學習到少即是多，只要選定一件事情來做就可以了。
我無法四個都做到，那么先做這個即可
要發(fā)揮大腦的最大潛能， 最重要的辦法是徹底離線——抽出固定的不受打擾的時間， 來完成專注的工作和對話。
你可以忘記本書的所有建議， 但是只要你實施了這一條， 它就足以提升你的智力生產(chǎn)力。
特奧·康普諾利 《慢思考：大腦超載時代的思考學》
這條建議就是這本書最重要的的核心之一，因為我們被綁架了，擔心離線讓他人忘記自已的存在。
我們擔心失去訊息的立即性，就好象沒有看到最新的電視劇，那么當同時在談論劇情時，自已完全搭不上話。
但是在投入寫作后，我了解到不一定要這樣保持在線，因為寫作是一個大腦會進行思考與處理的過程，那么想要寫出有價值的文章，一定要專注。
若你保持在線，寫一下又中斷與他人聊天，或是回復朋友的訊息。
還記得電影購票的例子嗎？
在這個寫作的過程中，就是你的思考和寫作軟體是要全心專注雙方身上的。
我們需要的是專注，這也是牛人的成功之道。
阿爾伯特?愛因斯坦曾說：“并不是說我有多聰明，我只是對問題思考得更久而已。”
村上春樹說：“沒有專注力的人生，就仿佛大睜著眼卻什么也看不見?！?/p>
本文總結：
工作一次一件事情完成它，專注是得到的關鍵。
在專注工作的過程中，可以運用番茄工作法，給自已25分鐘專注。
決定專注時，就離線工作吧，把手機或是網(wǎng)路調到飛航模式。
四種解決方式，沒有辦法完全做到?jīng)]有關系。
選定這個徹底離線—保持專注，就是這本書的最重要的核心建議。
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