文/5307 熊貓
? ? ? 古典寫的《躍遷》里有這樣的一段文字：人的大腦是一個認知吝嗇鬼，我們本能地選擇最簡單、最不耗腦子的方式，那就是拿起一本大家都在看的書說：“讀點兒書總沒有錯，大家都在讀。”像巴普洛夫的狗一樣尋求閱讀獎賞。
? ? ? 我原來也是如一只巴甫洛夫的狗一樣，為了尋求“閱讀獎賞”——得到大家的稱贊——而閱讀。我很喜歡在當當網(wǎng)上買書，每次買書不是看自己的需求，而是看大家都在看什么，從暢銷榜挑書，而且每當當當有買書的活動（買200減100）的時候，買的書就更多了，說來也很可笑，但的確如此。因此，我買了很多像《島上書店》、《活著》、《追風箏的人》等這樣的一類書籍，但是，它們卻至今仍然靜靜地躺在我的書架上，連塑封都沒拆開……
? ? ? 為什么會這樣呢？是沒時間嗎？我在最近的閱讀中讀到了答案，也找到了解決方案：
? ? ? 001 尋求內(nèi)心的使命感，形成內(nèi)部動機
? ? ? 如果閱讀的動力只是外部動力——得到他人的認可、稱贊，那么形成閱讀習慣的行為就是很容易失敗的。因為外界的評價是一直在變化的，而且你不一定能在閱讀時及收到正面評價，同時閱讀的收獲不一定能馬上變現(xiàn)，所以，你很容易因為受打擊而放棄閱讀行為。
? ? ? 我也有這樣的經(jīng)歷和感受。每次當我只是為了外部動機而捧起一本書閱讀的時候，總是會因為得不到他人的積極反饋而放棄繼續(xù)閱讀，因為周圍的人都不那么喜歡閱讀，大家更多的是關注熱點話題，看熱門劇集電影，聊最新八卦，自己在他們中間不僅得不到肯定，反倒顯得格外不合群，這樣的感受讓我覺得很受挫。所以，我的很多書都是只看了開頭幾章節(jié)，便因為沒有外部動力而擱置在書架，再也不去問津。
? ? 《感謝自己的不完美》中說道：其實這中間最大的問題不是自律，而是我們沒有花費工夫確定愿景——為什么要改變？我們沒有求助于內(nèi)心深處的價值觀和動力，沒有求助于我們生命中最重要的聲音?！?b>聽聽你內(nèi)心的聲音，了解一下，你真正想做的是什么？那才是你的動力源泉。
? ? ? 初戀的時候和心愛的人初次約會時，你會拖延嗎？當你熱衷于一個電子游戲時，你會拖延嗎？答案很簡單。當你真正想做一件事情時，動力會從內(nèi)心自動產(chǎn)生，你自然會自律。不要從外界去尋找迫使你改變習慣的東西，因為它們很容易被你放棄。當你真正喜歡做一件事時，自律就會成為你的本能。
? ? ? 因此，當我內(nèi)心真正認可閱讀這件事時，當我把閱讀看作是生活的一部分時，當我不再受旁人的評價所影響時，我才真正愛上了閱讀，我才愿意把自己的空閑時間交給閱讀。
? ? ? 002? 立即行動，從簡單感興趣的書讀起
? ? ? 貓叔說過：不去做，然并卵。當我們從內(nèi)心認可了閱讀這件事后，我們要做的就是：立即行動，開始閱讀。但是，如果你讓我馬上就讀《活著》、《島上書店》，我可能還是讀不下去（這兩本書至今仍未拆封，捂臉狀，慚愧?。。┬碌纳窠?jīng)回路一開始必然是脆弱的，要用它戰(zhàn)勝舊的神經(jīng)回路，最好采取一些聰明的策略：
? ? ? 從最容易的書籍開始。一開始不要給自己太大的壓力，最好選擇一些簡單易讀的書，活著你自己感興趣的書。我因為最近在準備心理咨詢師考試，所以讀的大多是心理類書籍；同時，因為我還關注作文教學，所以也讀了不少作文教學名師的書籍；最后，我對于提升自我也很關注，因此自我成長類書籍也在讀（當然，育兒類書籍讀的也不少，哈哈～）。當我了解了自己的需求、選擇了簡單易讀的書后，這樣一個閱讀行為習慣就開始了。
? ? ? 每天堅持閱讀半小時以上。一個新的習慣必須要每天去做才能形成，我們一開始不用每天讀很多，可能也沒那么多時間讀，但是每天半小時總是能擠出來的。同時，可以適當給予自己一些獎勵，激勵自己把這個習慣堅持下去。例如堅持一禮拜吃一次大餐（吃貨總是這樣的，繼續(xù)捂臉，哈哈～）
? ? ? 003 分享收獲，體驗輸出的快樂
? ? ? 這一點是我自己的感受，因為每次閱讀總是能帶給我許多收獲（我想不只是我，所有人在閱讀的過程中都會有各種各樣的收獲，同樣的文字，每個人讀到的感受都不相同），當我把內(nèi)心的收獲通過文字的形式分享出去后，內(nèi)心閱讀的動機更強大了，因為這種分享會讓我感覺到快樂。
? ? ? 利他就是利己，我們分享感受、形成文字的過程其實也是自己思考內(nèi)化的過程，同時也是提升自己寫作能力的過程。
? ? ? 我們總說助人為樂，幫助別人是快樂的，那么我們?yōu)楹尾话堰@種快樂送給自己呢？如果你的分享能夠給別人一點啟發(fā)，因此而讓他人的生活變好了，這不就是一件很快樂的事情嗎？
? ? ? 多分享，享受輸出的快樂！
? ? ? 從前的我也是如巴甫洛夫的狗一樣的閱讀，而現(xiàn)在我只為自己而讀，你呢？開始行動了嗎？
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