昨天跟一個朋友聊，“想清楚，講明白，聽得懂，做到位”的總結(jié)讓我印象深刻。
道理不難，做到很難。
…………………………………………
人格是一種極度復(fù)雜的精神結(jié)構(gòu)，它是經(jīng)驗與功能的集合，并在動機、情感、認(rèn)知、行動上維持一個人高度的穩(wěn)定性和一致性。
人格首先是關(guān)系的產(chǎn)物，就像一個樂于表達愛的人，調(diào)用的是曾經(jīng)重要關(guān)系中被調(diào)諧的關(guān)系體驗。
而一個頻繁自我攻擊的人實際上是為了延續(xù)自己曾經(jīng)在關(guān)系中受懲罰經(jīng)驗的一致性。
這種例子比比皆是，就好比大人曾經(jīng)給予自己的是羞恥和厭惡，孩子就會在挫敗經(jīng)驗出現(xiàn)時下意識的自我貶低，自我嫌惡。
倘若大人給予自己的是冷漠，人就會接受一種自我疏離，無視自己真正的感受或需要。
所以我們的人格烙印并不是孤立的經(jīng)驗?zāi)K，當(dāng)我們獲得一個熟悉體驗的時候，總是暗含著那個體驗曾經(jīng)出現(xiàn)在什么樣的關(guān)系里。
相對復(fù)雜的是，人又會圍繞這些受傷的經(jīng)驗構(gòu)筑自己的防御工事，比如自我嫌惡的外圍可能是目空一切的高人一等，這份傲慢不是為了蔑視他人，而是為了以第三宇宙速度逃離那個自我否定的身份。
而自我疏離的外圍可能是對他人的高度熱情，有求必應(yīng)，因為內(nèi)心深處并沒有自己的情感歸屬，所以才能允許任何人前來作客。
簡單來說，人格就是由核心情感經(jīng)驗(在重要他人的關(guān)系中體驗和內(nèi)化)，以及圍繞核心經(jīng)驗的外圍系統(tǒng)(為了適應(yīng)或防御)所組成的整體。
當(dāng)我們的外圍系統(tǒng)能夠很好的應(yīng)對生活時，一個人可以帶著創(chuàng)傷生活，只要不破防就不會有太多異樣的感受。
外圍系統(tǒng)的靈活性和高級性決定了我們應(yīng)對生活的能力，以及對生活的體驗，而它的強度和靈活性又由它試圖所保護的對象的脆弱性所決定。
如果外圍系統(tǒng)過于強大，徹底接管了自己的核心內(nèi)在時，人會缺少一種活著的真實質(zhì)感，比如活力感和存在感。
當(dāng)外圍系統(tǒng)太弱的時候，人又很容易被破防，就像一個破敗的小屋，寒風(fēng)冷雨都能吹進來，總是讓自己感受到凌冽和刺骨。
當(dāng)我們說成長時，我們實際上是在做兩種工作，一種是提升我們外圍系統(tǒng)的功能和等級，讓它用最少的代價獲得最高的收益，卡巴斯基的防護能力雖高，但是可能會過度消殺，讓新經(jīng)驗流入前就被干掉，導(dǎo)致我們的核心經(jīng)驗?zāi)K無法更新。
另一部分是讓新的經(jīng)驗流入到自己的核心經(jīng)驗?zāi)K。
就像一個人感覺到安全時，ta就不再需要那些激進的自我保護手段，那些曾經(jīng)在這種手段下被摧毀的人或經(jīng)驗或許就能夠幸存下來，去修正自己的原有經(jīng)驗。
這是一個相互確認(rèn)，相互促成的過程。
…………………………………………
說一個社交潛規(guī)則：當(dāng)著對方的面去貶低對方喜愛的人或事，是一種非常敗好感的行為，這等同于在貶低對方的人格，望周知。
…………………………………………
1、不要總是幻想一個完美的世界。要接受世界的不完美，就如同接受你本身的不完美。
2、你如果想擁有更好的人際關(guān)系，就把每個人的內(nèi)心看成是一張借記卡。
3、盡量站在別人的角度去理解別人。不要總是覺得自己活得不容易。別人活得也不容易。
…………………………………………
我覺得人長大以后，有了自己的思想和三觀，一切過程和結(jié)果，其實都是與自己博弈。
自己想通了，全世界都會繞路。
自己畫地為牢，便會萬劫不復(fù)。
真的，一定要心大，一定要想得開。
照顧好自己的健康和情緒，這場人生你就贏了一大半。
其余的，人生自有安排。
…………………………………………
對于家境一般的年輕人，真正有價值的東西，不是想走就走的旅行、身上的奢侈品和海景洋房，而是卡里的存款、腦中的知識和健康的身體。
…………………………………………
多年前，4位諾貝爾物理學(xué)獎獲得者到清華理學(xué)院與學(xué)生座談。
當(dāng)被問到什么是科學(xué)發(fā)明最重要的要素時，他們沒有選擇基礎(chǔ)扎實、數(shù)學(xué)好、勤奮、努力這些學(xué)生們提出來的選項，而是不約而同地說到了好奇心。
連愛因斯坦這樣的天才都說“我沒有特殊的才能，我只是激情般地好奇?！?/p>
