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時(shí)間匆匆又入秋，2個(gè)月的阿湯早課隨著老師的南下，暫且結(jié)束。在課程的最后，他還是繼續(xù)給了我一些新的種子和啟發(fā)。

“力大于韻”就少了阿湯的優(yōu)雅了！

老師說(shuō)，如果你的練習(xí)呈現(xiàn)出力大于韻時(shí)，就破壞了阿湯流動(dòng)的美感與優(yōu)雅。不是你的意識(shí)和肌肉控制身體和呼吸，而是讓呼吸成為練習(xí)中永遠(yuǎn)的主導(dǎo)，讓呼吸帶著你的身體進(jìn)入你當(dāng)下最佳的位置。

讓你的欲望和呼吸平衡！

很多體式中，我都會(huì)努力想更近一步的深入，但結(jié)果往往事與愿違。老師過(guò)來(lái)指導(dǎo)時(shí)，總會(huì)不停告訴我這里，那里要放松。他說(shuō)，你有多渴望進(jìn)入一個(gè)體式，就要讓意識(shí)和呼吸多輕柔，多放松。相反，越是拼命的努力，只會(huì)讓你在體式中越發(fā)掙扎與痛苦，甚至絕望。

? ? ? 其實(shí)，我真的很不舍與老師這樣短暫的分離，他總是有一種粘性讓我迷戀在他的指導(dǎo)下練習(xí)。甚至?xí)屛曳中呐c口令的引導(dǎo)，但好在這短暫迷失，讓我快速意識(shí)到，阿湯是多么考驗(yàn)心智的習(xí)練啊，她容不得你有半點(diǎn)分心，你必須學(xué)會(huì)全然的專注，才能用心去聆聽(tīng)老師的每一個(gè)口令與計(jì)數(shù)，才能學(xué)會(huì)先有意識(shí)的讓呼吸變得輕柔，才能更體會(huì)每一個(gè)Viniyasa的流暢與喜悅。

? ? 初春，再見(jiàn)。

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