因為今天是保護海豹節(jié)，所以就順便給今天的內(nèi)容添了個標題。

堅持早起已經(jīng)不是第一天了，從百日打卡開始，已經(jīng)養(yǎng)成了7:30以前醒來做幾樣瑣碎的事。

為了鼓勵自己和隊友能再進步一點點，所以17年在組建活動的時候，我就把早起改成了比賽制的，7:30以前必須打完卡且最后一名負責(zé)給早起第一名的支付個饅頭錢。

①早起打卡

晨起

②晨間日記，有一部分是每天的固定項，加上當(dāng)日其他計劃即可。

圖片發(fā)自簡書App

附加:①洗頭

②內(nèi)衣訂單+發(fā)貨溝通

③看一期詩詞大會

④洗衣服——未完成

總結(jié):今天的計劃除了洗衣服外都完成了，不愛洗衣服的女人一定不是個美女，明天一定列入第一項。

③運動5000+

運動打卡

坐著想想5000+蠻多，其實動起來，也就從家到超市的距離，30分鐘就可以完成了，如果沒有時間外出運動，在家走上5000+也是可以滿足的。

未來慢慢會加入keep或者其他活動，尤其是針對頸椎方面的，坐久了就覺得脖子僵硬。

④生活入賬

生活入賬

⑤練字

練字

⑥小確幸

1】去搞了碗楊國福。

2】過年回家這一段時間天天吃得多，體重沒長，老樣子。

おやすみなさい