忙碌一周，周六早起，高興地早餐后，我開車到雷克薩斯做車輛保養(yǎng)，服務(wù)真好，保養(yǎng)都免費(fèi)，車子超安靜、動力充沛、用車省心。

這是我買的第三部車，用車很愉快，78萬的價(jià)格，但附帶8年20萬公里的免費(fèi)保養(yǎng)，這車性價(jià)比真值，以后八年用車保養(yǎng)車都不用操心了。

午睡后，出門跑步，比往常提升了1分半的配速，今天不跑多，就跑五公里，熱熱身體，畢竟兩周沒訓(xùn)練，一點(diǎn)點(diǎn)恢復(fù)慢慢上量，大鐵之路始于第一個(gè)五公里有氧跑。

回家操持晚餐，想下廚做一份咖喱雞肉、一鍋冬陰功湯、泰國香米飯，再嘗一杯威士忌，配上可口可樂喝一杯。

明早的訓(xùn)練目標(biāo)是7公里有氧跑，也許能跑個(gè)十公里，看狀態(tài)，不著急。