? ? ? ? 夜己經(jīng)很深了。
? ? ? ? 高依依身心疲憊靠在床頭看著身旁五歲的兒子蜷縮在那里，已經(jīng)睡著了。胖嘟嘟的小臉上還掛著淚痕。他那么小看著那么無助，此刻在夜里昏暗的燈光下顯得尤為孤單。作為媽媽高依依心里充滿著內(nèi)疚。
? ? ? 因?yàn)樵趧倓偹昂⒆又幌Ｍ麐寢屇芘闼嬉粫?huì)兒，突然間一股莫名的怒火洪水般涌上來，她幾乎要使出全身的力氣，對(duì)準(zhǔn)孩子的屁股
“啪啪啪
? ? ? 緊接著就是“哇”的一聲，孩子的哭聲劃破整個(gè)夜空的寧?kù)o，打完后高依依又開始打自己，我為什么老控制不住情緒呢?
? ? ? ? 這個(gè)家充滿了火藥，而不是愛。
? ? ? 高依依開始反思?
? ? ? 我為什么會(huì)變成這個(gè)樣子?以前我的性格是最好的，說話的聲音是最溫柔的，而且是單位里最有耐心的一個(gè)?，F(xiàn)在的我到底怎么了?
? ? ? 事情還得從兩年前老公調(diào)到外地開始說起，老公調(diào)到兩地后離的比較遠(yuǎn)，所以每個(gè)月才能夠回來兩天。雙方父母身體不好，也無法給她幫助。高依依開始了既當(dāng)?shù)之?dāng)媽的生活。
? ? ? 老公的位置的空缺、無人傾訴的委屈、帶孩子的辛勞、單位工作的壓力幾乎把她帶到崩潰的邊緣。情緒的變化讓她開始在電話里不停的抱怨老公：
? ”我一個(gè)人在家里累死了?
? ? 你到底什么時(shí)候能夠調(diào)回來?
? ? ? 你就知道喝酒，一個(gè)人逍遙? ”
? ? 不停的嘮叨讓老公從最初一天一個(gè)電話變成了每周一個(gè)電話，高依依明白，在這樣下去，他就會(huì)離自己越來越遠(yuǎn)了。
? ? ? 高依依嘗試著讓自己的思緒停下來，想起了老師所說的話：
? ? ? ? 愛自己，管好自己的情緒
? ? ? ? 請(qǐng)你給自己20分鐘的時(shí)間讓他完全屬于自己。
? ? 高依依走出臥室來到陽(yáng)臺(tái)輕輕的坐下，皎潔的月光透過玻璃窗灑進(jìn)去，很美。
? ? ? 她輕輕的閉上眼開始今天的功課了。
? ? ? 靜靜坐著感覺呼吸的節(jié)奏讓自己平靜而接納。然后想象你在此刻所遇到的生活中的困難，當(dāng)你感覺到它時(shí)注意它是如何影響你的身體心智和情緒的？仔細(xì)的感覺他開始問自己一些問題，向內(nèi)傾聽他們的答案。
? ? 到目前為止我是如何對(duì)待這個(gè)困難的刀
? ? 我如何因?yàn)樽约旱姆磻?yīng)和他對(duì)他的反應(yīng)而受苦的?
? ? ? 這個(gè)問題要求我放下什么?
? ? 哪些苦難是無法避免的?我打算接受嗎?? ? ? ? ? ? 他們教導(dǎo)我什么重要的人生功課?
? ? ? 如此深思你的困難，了解和開放就會(huì)慢慢來到，花一些時(shí)間向所有的禪修一樣重復(fù)深思多次會(huì)對(duì)你很有幫助。
? ? ? 每天都要傾聽來自身、心、靈深處的答案。你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的心情會(huì)慢慢好起來。
? ? ? 因?yàn)槟汩_始嘗試著用敞開的心去接受生活中所有給你的一一切的恩賜。
? ? ? ? 高依依一遍一遍的問自己，慢慢的，她嘴角露出一絲微笑。
? ? ? 她起身回到臥室，吻了兒子的額頭，一個(gè)溫暖的家，一個(gè)為家打拼的男人，她在手機(jī)上打出兩個(gè)字“想你”。
? ? ? ? 手機(jī)鈴聲立刻響起。
? ? ? ? 夜，深了。
? ? ? ? ? 明天，是個(gè)艷陽(yáng)天。
? ? ? ?
