1.常年包里帶著保溫杯，只喝白開水，不喝任何飲料，果汁。

2.鬧鐘一響就起床，要不就起來，要不不顧一切繼續(xù)睡。賴床既睡不好又浪費(fèi)時(shí)間。

3.每天喝新鮮檸檬片泡的水，對(duì)皮膚超好。加一些蜂蜜也會(huì)很不錯(cuò)，而且腸道很通順。

4.每天一水果?？梢悦刻斐砸粋€(gè)西紅柿，這是N多明星和美容師提到的一個(gè)美容抗衰老的方法，仙女們都應(yīng)該知道。

5.吃東西時(shí)兩邊肌肉都要用到，要不然會(huì)變大小臉的喲~

6.對(duì)護(hù)膚品要有耐心。關(guān)于一個(gè)護(hù)膚品的好壞，至少要用完一瓶再做判斷。因?yàn)樯眢w有代謝周期，什么東西都得量變才有質(zhì)變。

7.25歲以后吃抗氧化營養(yǎng)素。當(dāng)然這是在有條件的情況下，很多女明星保養(yǎng)容顏都吃抗氧化的營養(yǎng)素，堅(jiān)持吃幾年和不吃真的會(huì)有很明顯的區(qū)別。

8.減少用毛巾洗臉。用干凈的手代替毛巾洗臉，可以減小對(duì)臉部的摩擦，也能減少細(xì)菌。

9.起床睜眼前先做“眼睛操”。每天起床睜開眼睛前眼珠往左轉(zhuǎn)30圈，再右轉(zhuǎn)30圈，眼睛會(huì)變有神。

10.涂防曬涂防曬涂防曬！重要的事情說三遍！只要出門就要涂防曬，一定要涂！不論晴天還是陰天！

11.少蹺二郎腿。蹺二郎腿既不雅觀，也對(duì)形體塑造不利，切忌切忌！

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