編號(hào)：DAY【017】

日期：2021年【8】月【2】日

1、新增/翻閱夢(mèng)想圖片+我的思考：

新增讀文觸動(dòng)about如何經(jīng)驗(yàn)婚姻。

本周主題預(yù)設(shè)為健康，關(guān)系和諧婚姻幸福也是身心健康的外延。

要理解關(guān)心照料好家人，也要保留一些時(shí)間空間給自己。

2、我的感恩事件：

?感恩家人一如既往對(duì)我的關(guān)心照顧體諒。

?感恩起點(diǎn)平臺(tái)豐富的好書資源，聽一本輕松的小說給自己解壓調(diào)劑心情。

?感恩羅博士的醫(yī)術(shù)，今天我有對(duì)癥分析女兒的體質(zhì)，并用食療法和捏脊給她預(yù)防感冒。

3、我的成就事件：

?保持平靜狀態(tài)安慰勸解家人，給予傾聽理解。

?起心動(dòng)念覺察調(diào)整的很好，保持善念正念。

?對(duì)于月子餐出現(xiàn)的失誤我沒有生氣，平和理解并交流確認(rèn)了解決方案。

4、問&答：

問：今日有何感悟？

答：不能只聽一家之言就武斷給人下定義貼標(biāo)簽。說話之人也許說的都是真的，但是他／她本身的認(rèn)知可能是扭曲的，掌握的信息可能是錯(cuò)的假的。

要客觀平和多聽多看思考判斷，才不會(huì)成為下一個(gè)錯(cuò)信的人。尤其不要加入自己的主觀預(yù)設(shè)。

要平和真誠地傾聽，與接納。我的共情力很強(qiáng)，但前提是先收起自己的私人立場(chǎng)與情緒。才能真正地看清看準(zhǔn)他人，給予尊重理解接納幫助。

5、其他想說的話：

我太過容易受他人影響，被裹挾著全盤否認(rèn)自己的原則方法。其實(shí)誰都有對(duì)有錯(cuò)，要平和冷靜理智地辨別清楚。對(duì)自己好的也要堅(jiān)持。