D50~ LESSON 50
恐懼是因?yàn)槿狈?。為了讓我處于恐懼，愛——我的源頭，必須缺席。由于我的源頭從來(lái)沒有任何時(shí)間、地點(diǎn)、狀態(tài)或情況在我生命中缺席，所以恐懼必定是幻象。只有我不在當(dāng)下，才會(huì)相信這個(gè)幻象。當(dāng)我放下對(duì)恐懼的信念，我就允許自己回到當(dāng)下的實(shí)相，回到自己的源頭所在。今天和每一天，我知道恐懼并不存在。
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對(duì)我，知道恐懼不存在與做得不害怕、不焦慮是兩碼事。
今天在襄陽(yáng)跑半程馬拉松。
跑前有點(diǎn)咳嗽，身體狀態(tài)不如平時(shí)好，擔(dān)心自己跑不下來(lái)。
默默告訴自己，跑前不發(fā)朋友圈，不發(fā)朋友圈，不發(fā)朋友圈，也不跟襄陽(yáng)的同學(xué)聯(lián)系——萬(wàn)一嚷得全世界都知道了卻跑不下來(lái)，那不是丟臉丟到姥姥家去了？開跑后才4km多，就覺得不好了，跑不動(dòng)了，又開始焦慮——還有17km里啊，怎么跑？
沿路鑼鼓喧天，襄陽(yáng)市民為了給跑者助威出盡百寶，我放下焦慮帶著好奇看他們?cè)诒硌菔裁?。也調(diào)整了一下心態(tài)：實(shí)在跑不下來(lái)就跑不下來(lái)，沒什么大不了的，我是在為自己跑，不用向任何人交代什么，能跑多遠(yuǎn)就跑多遠(yuǎn)，以身體的耐受為指標(biāo)。這樣一想也就釋然了。凈成績(jī)2小時(shí)22分，還有人夸我速度快呢。
今日功課
今天警醒于光。
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跑步時(shí)盡量讓這段20多公里的旅程有趣一點(diǎn)，有趣的旅程才能吸引我。
一路上，我打開了“天線”去覺察，尋找那些吸引我的人、事，做那些讓我開心的舉動(dòng)。
有人用襄陽(yáng)話大叫“帥哥加油！”“美女加油！”我把它們翻譯成了普通話：“衰哥加油”，“美驢加油”；伸出手和趴在路邊護(hù)欄上的人群一一擊掌，他們開心，我也快樂——哎喲，一不注意就跑了60米了，再擊個(gè)40米的掌吧……
我要把跑馬拉松的經(jīng)歷寫成一篇文章，敬請(qǐng)期待！
從襄陽(yáng)的酒店回武漢的路上，居然和一起坐的士、火車上鄰座的小伙伴都加了微信好友。感覺自己比以前更能敞開自己了。
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晚上好朋友特意跟我微信語(yǔ)音，祝賀我完成人生的第一個(gè)半馬。她說(shuō)，我不管想做什么，都可以做得很好，她自己，好像就是那樣，沒什么目標(biāo)地活著。她還說(shuō)看到我完成那么大一件事，讓她也想找個(gè)目標(biāo)、每天為目標(biāo)做點(diǎn)什么了。
她覺得我可以把想做的每件事做得很好，我自己并不是很認(rèn)同，但很高興她這么看我；讓我更開心的是，我做的這件事觸動(dòng)、激勵(lì)了她。
我提醒她盡快去找到自己想做的事。過(guò)幾天我就會(huì)打電話給她跟進(jìn)這件事的，監(jiān)督別人我還是很擅長(zhǎng)滴。
（10月21日補(bǔ)）
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PS：
我從7月3號(hào)開始閱讀《輕而易舉的富足》（作者：彼尚·安裘密），想要過(guò)一種富有儀式感的生活，這本書就給了我十足的儀式感。
這本書的閱讀，作者還有幾條建議：
1、按照每個(gè)月的日期開始當(dāng)天的練習(xí)
2、早晚復(fù)習(xí)當(dāng)天的功課
3、每天踐行功課里的內(nèi)容
4、敞開胸懷接受奇跡
5、每天與人分享奇跡，時(shí)刻保持耐性與覺知
6、10月的日志是根據(jù)《輕而易舉的富足2》寫的，如果你也想寫奇跡日志，建議從《輕而易舉的富足1》開始。
這套書有中英對(duì)照的雙語(yǔ)版本，方便讀者對(duì)照原文。
