《了凡四訓(xùn)》是久仰大名的一本“小”書，拿到手上又輕又薄，個把小時就可以輕松讀完。

《了凡四訓(xùn)》是一本傳世之作，它把儒家、道家、佛教的思想，與命理風(fēng)水相融匯，超越了迷信的層面，變成了一種操作性很強的生活哲學(xué)。

《了凡四訓(xùn)》是一部家書，是一位父親寫給兒子以及子孫后代的人生教科書。講述了袁了凡先生根據(jù)云谷禪師的開示，過上了修行的人生，逆天改命，最終把命運掌握在自己的手里。

全書分為四個章節(jié)，分別是“立命之學(xué)”、“改過之法”、“積善之方”、“謙德之效”

我今天想分享的是截取第一章的內(nèi)容。在日常生活中的“修行

大家是如何看“修行”兩個字？

你覺得這兩個字和你的生活很近還是很遠呢？

你覺得修行在生活中是打坐冥想嗎？

我們是不是經(jīng)常會聽到說“育兒是一場自我的修行”，這里的修行又是什么意思呢？

比如我們經(jīng)常會說：“道理我都懂，但是做不到“、”知道對孩子要尊重，好好說話，但是還是會忍不住發(fā)脾氣"。

在這些時刻，修行又是如何落到生活場景中呢

修行，字面意思是修正自己的行為

首先我們看到書本第九頁，云谷禪師說的“血肉之軀，落在命數(shù)里，就可以推算。但是，如果我們透過修行讓自己的心念和行為合乎義理，那我們就可以超越命數(shù)，自己決定命運。

顯然，書中所說的修行修的是“心念”和“行為”。這兩者之間，大家覺得有什么樣的關(guān)系呢？

比如當我們看到孩子拖拉，想咆哮的時候，當時的念頭可能是“現(xiàn)在就這么拖拉，等一下作業(yè)寫不完，晚上又要很晚睡覺影響身高了！此時我不出手更待何時“。然后“行為”上咱就是一頓的咆哮和輸出。

這里的心念就影響到了行為

再比如，當我們想咆哮的時候，被鄰居叫去公園逛了一圈，心情舒暢，回家再見孩子笑臉盈盈，我可能對自己說“牽著一只蝸牛散步，給彼此多一點耐心吧”。對待孩子或者就多了一份包容。

這里，行為上先離開，心隨境轉(zhuǎn)，又生發(fā)出了新的念頭。行為影響到了心念。

可見，這兩者是相互影響，互相作用的。同時兩者也有不同之處

行為，看的見，比較外顯

心念，摸不著，更隱蔽

所以，修行，從這兩個點上切入，都行得通

這些總結(jié)對我們的成長和修行有什么幫助呢？

我們之所以說“道理都懂，但是過不好這一生”、“知道做不到”。

其一是因為施力點偏移；其二是續(xù)航力不足。

第一點，如果在成長中，我們一直看著“結(jié)果”，盯著“結(jié)果”比如我一定要做一個情緒穩(wěn)定的媽媽，一個內(nèi)核強大的媽媽，我要做到遇事榮辱不驚等等。那么在現(xiàn)實中，很快就會被敗下陣來。因為那是一個結(jié)果，是一個“終點“，是“到達”，我們修的施力點在于“過程”，是每日的日日自我反省，謹慎小心，乃至?xí)r時刻刻的“覺知心念和行為”

修行，放在生活里的落地是什么？

是咆哮后對自己心念的梳理和行為的反思；是想咆哮的時候的知止、閉嘴和離開；是想咆哮之念頭起之前的細微覺察；亦是道家畫符的秘決：不動念。

可見，修行的過程不會是太舒服的，正因為不舒服所以我們就想逃離，就會偏移，寄托于外在環(huán)境的改變，回到“因循”兩字。然后就會放棄。而且，修行的時間是漫長的，寡淡的，甚至是孤獨的。這些都會導(dǎo)致“續(xù)航力不足”而容易放棄

大家想不想知道 如何讓我們做到不偏移又能持續(xù)且舒服的修行呢？

我有兩點可以分享：

第一、日日寫總結(jié)，時時夸自己

-日日寫總結(jié)，得益于國慧的時間管理課。在時間管理課上，我學(xué)會了做生命之花，剛開始是每月復(fù)盤、每周復(fù)盤，后來我發(fā)現(xiàn)年齡大了記性不太好，經(jīng)常想不起來昨天做了什么？時間花在了那里都不知道。后來我開始每天做簡單的記錄，把有價值的想法、事情、反思都記錄下來“留存”，這樣無形的時間就有了一個有價值的錨定。

-時時夸自己，是把注意力放在“做了、做到、已做”的部分，夸獎自己是指一種自我賦能，自己能量先起來，再反省自己的時候就會有接納自己的勇氣，也會有進一步面對自己“不足“的力量。這也會讓我們的修行美好很多

第二、存良善之心、做利他之事

良善的心念的反面是恐懼、害怕、擔(dān)心、害人之心。這一點練習(xí)的是“轉(zhuǎn)念”，也就是作用在心念上。

當我們感知到自己處于恐懼害怕?lián)鷳n的狀態(tài)時，通過一次又一次轉(zhuǎn)動自己的心念，來持續(xù)不斷的激發(fā)自己的良善之心，持續(xù)得做有利于他人的事，不知不覺在“修行”之中。

比如：每周二早上，我都會去公益帶讀讀書會。中間碰到家里人或者朋友的不理解，會埋怨我把時間和精力放在這些“無用”的地方。我剛開始也有迷茫，擔(dān)心自己的精力浪費。后來我問自己，為什么要做這個讀書會？

我就是希望可以這樣有一個純粹的地方讓媽媽們有一個放松安全的港灣，有一個空間可以透透氣，可以做她們自己。這樣的念頭一出來，能量滿滿，心境變了，人就輕松了。書友們每一次的感謝和成長又給了我源源不斷的動力?，F(xiàn)在堅持快兩年，開展到第43期

雖然我和了凡先生相隔很遠，但是在做這件事情的時候，又彷佛很近，當我踐行“只做好事，莫問前程”的時候，心就很安定

修行，看起來很高深，其實就落在我們的日常里，日常的一念一語，一行一動，一覺一知里。

我想對自己說，慢慢修，不要急，我會陪著你