又是一年高考季。
每到此時(shí)，全社會(huì)都在以考試為優(yōu)先，為考生創(chuàng)造便利。交通、醫(yī)療、營養(yǎng)、保健，輿論、心理疏導(dǎo)等等，其實(shí)本質(zhì)都是把考生作為獨(dú)特的消費(fèi)群體，進(jìn)行市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)罷了。
甚至某些家長特意請(qǐng)假陪考，以緩解家長自身的心理壓力，豈不知，如此一來不僅幫不上忙，反而會(huì)給考生增添相應(yīng)的心理負(fù)擔(dān)，在沉重的心理負(fù)擔(dān)之下，難免發(fā)揮失常。
真正正確的做法，是避免用各種方式強(qiáng)化對(duì)考生的期待，增強(qiáng)他們的焦慮。
其實(shí)隨著教育社會(huì)化，高考不再成為人生必然要面對(duì)的一次考驗(yàn)，沒有受過高等教育卻得到好工作，甚至取得事業(yè)上的成功的人越來越多，反而是那些在學(xué)校里很優(yōu)秀的學(xué)生，在畢業(yè)的時(shí)候面臨被選擇，以及從被呵護(hù)、被尊崇突然變得被苛刻地要求，甚至連基本的工作機(jī)會(huì)都很難得到。
越來越多的人選擇放棄高考，而直接出國留學(xué)，即使留在國內(nèi)，有繼續(xù)學(xué)習(xí)的意愿，有沒有財(cái)務(wù)上的壓力的人，自然有各種辦法去繼續(xù)深造。
義務(wù)教育階段之后的教育，本來就是雙向選擇，更多的是一種投資或者消費(fèi)，你是否以財(cái)務(wù)、時(shí)間、情感、機(jī)會(huì)等方式，投資于自身的教育生涯，這是自己的抉擇，沒有人可以替你去做決定，也沒有人可以替代你去做決定。
每到面臨考驗(yàn)與面對(duì)機(jī)遇的時(shí)候，人都會(huì)不由自主地產(chǎn)生焦慮情緒，而在焦慮之下，人會(huì)變得急躁不安。甚至一個(gè)小小的心態(tài)失衡，都會(huì)讓自己的水平發(fā)揮大打折扣。
焦慮來自期待，在現(xiàn)實(shí)的壓力和未來的不確定之下想贏怕輸。面對(duì)機(jī)遇和考驗(yàn)，每個(gè)人都希望自己能超水平發(fā)揮，希望能給別人一個(gè)大大的驚喜，把主動(dòng)權(quán)掌握在自己手中，讓自己得到一個(gè)更美好的未來。
如果能將自己的期待進(jìn)行妥善管理，就會(huì)讓焦慮得以緩解。讓自己發(fā)揮不至于失常，就足以掌握對(duì)自己的命運(yùn)的主動(dòng)權(quán)了。
那首先是來自心理調(diào)節(jié)，讓自己的應(yīng)對(duì)更有前瞻性，用更為審慎與淡定的態(tài)度去面對(duì)所發(fā)生的事情；其次在于行為管理，讓自己不至于閑下來。因?yàn)殚e的狀態(tài)下就會(huì)慌，慌中會(huì)生亂、會(huì)出錯(cuò)；再次在于有所取舍，以我為主，關(guān)注現(xiàn)實(shí)，理性而清醒地去面對(duì)所可能面臨的得失。
面對(duì)考驗(yàn)，總是會(huì)有不同的選項(xiàng)，每個(gè)人都傾向于為自己設(shè)定美好的結(jié)局，而不是輕易地破罐破摔。
不管是在考場(chǎng)上，還是在做事的過程中，有效把握周圍各方面的因素，在感覺疲憊的時(shí)候，把心態(tài)放平和，讓別人推著自己前行。
其實(shí)不貪大，沒有不切實(shí)際的預(yù)期，專注于自己所能掌握的東西，往往會(huì)讓自己更有專業(yè)精神，至少看上去更值得信任一些。實(shí)際上，人的一生不管如何，都是在冥冥之中的定數(shù)，好不到哪里去，壞也壞的到哪里去。
克服焦慮就需要戰(zhàn)勝貪婪，管理不確定性，讓更多的人與自己共同去承擔(dān)壓力，去面對(duì)挑戰(zhàn)，用信任代替懷疑，用協(xié)作去管理人際關(guān)系。
賈春寶認(rèn)為，專注讓人專心，心無雜念，全身心地投入到當(dāng)下所面對(duì)的事情之中；專業(yè)讓別人放心，敢于對(duì)你付出信任，即使最終效果不佳，都不會(huì)對(duì)你有過多責(zé)難。
誘惑會(huì)讓人有所迷失。你的情緒被動(dòng)之中，就會(huì)難以控制。
勝敗又如何？世事在冥冥之中自有安排，如果說人生的成敗之和大體平衡，早年的輝煌未必昭示會(huì)有輝煌的道路，同時(shí)輝煌的結(jié)局往往需要有以往失敗的痛苦與單調(diào)的焦灼作為根基。失敗是在為更大的成功積蓄力量，不能承受失敗，也很難承受成功的喜悅。
在逆境之中被壓迫的時(shí)間久了，自然會(huì)如一粒種子一樣，尋找各種可以出頭的機(jī)遇。那摸索與探知的過程，才是最可寶貴的財(cái)富。所以一切都在爭(zhēng)取之中，先把自己傾空，然后讓自己坦然面對(duì)并迎接每一種結(jié)局，如此才是管理期待，緩解焦慮的根本方法。
賈春寶
