Hello，這里是蒲兒，最頂級的爽感就是完全專注于自己。

1、把自己像一件藝術(shù)品一樣來打造

把自己像一件藝術(shù)品一樣來打造，這樣的人是絕對不可能內(nèi)耗的。

因為她幾乎不管任何人，從皮膚到身材，從飲食到大腦。

每天都在對自己精雕細(xì)琢，她不需要任何人認(rèn)可，更不在乎別人的負(fù)面評價。

當(dāng)你不在乎不需要這些東西的時候，你就沒有煩惱。

你就可以過得很充實，會過得非常爽。

2、我本來就珍貴

要很金貴的對待自己。

衣服要穿舒適的，食物要吃健康的，豐富的。

互動的人要選善良真誠的，欣賞包容自己的。

睡覺要睡深度睡眠，時長足夠的。

不糾纏別人對自己的怠慢，輕視，打壓。

要清清爽爽地活著，隨心所欲地活著，感受自己最真實的感受。

并且不要讓感受與身體分離，你珍貴至及。

3、性價比最高的變美路徑：減肥、搞頭發(fā)

我覺得性價比最高的變美路徑就是減肥和搞頭發(fā)這兩方面。

①減肥：

變瘦了，人的臉會看起來小很多，五官也會顯得更大更立體，甚至氣質(zhì)也會提升。

因為去油去膩，可以有清冷感。

再配合運動塑型的話，整個人的臉都會看起來很緊致。

②搞頭發(fā)：

再把頭發(fā)打理好，發(fā)量多，會看起來很有生命力。

發(fā)質(zhì)好，顯得富養(yǎng)精致，發(fā)型合適可以修飾臉型，有時候效果堪比換頭。

4、變美無外乎減肥、運動、護(hù)膚、化妝、穿搭、醫(yī)美

從效果改變收益上排序，我會覺得減肥>穿搭>化妝>運動>護(hù)膚>醫(yī)美。

因為減肥和穿搭是整體大面積的改變，確實會讓人有換頭的錯覺，風(fēng)格都變了。

化妝空間很大，甚至有一些調(diào)整比整容來得上限還大，尤其是上鏡，化妝給面部氣色的改善大于醫(yī)美，皮膚瑕疵也能短期解決。

運動則是調(diào)整體態(tài)和全身的緊致度，現(xiàn)實生活里會讓人看起來很緊實很有能量。

護(hù)膚對現(xiàn)實近距離接觸非常有用，身體護(hù)膚大于面部護(hù)膚，白的沖擊力是最高的。

醫(yī)美是錦上添花的一項，其他都做好了，在這個基礎(chǔ)上做醫(yī)美帶來的收益最大，但也是最貴支出的一種。

5、過的幸福的女孩共同特質(zhì)：外柔內(nèi)剛，親和力強

那些過得特別幸福的人，尤其是女孩。

她們身上有一個非常耀眼的共同特質(zhì)：就是她們都不太具備攻擊性，平和、柔軟、溫暖，很有感染力。

和這類人相處，總能感受到世間的善意，會覺得生活如此美好。

當(dāng)然這里的溫柔不是說沒脾氣，可以隨意被人拿捏。

是那種菩薩心腸，金剛手段，性格溫和，外柔內(nèi)剛，親和力強。

對同性、異性同樣有超強的吸引力。

因為溫柔，才幸福，因為幸福，更溫柔。

祝我們都能掌控情緒，掌控身材，掌控生活，成為內(nèi)心篤定，行動果決的人，希望世界上溫柔的人，永遠(yuǎn)幸福。