一，阿是穴，即哪里疼灸哪里及其周圍。視情況每次灸一到三柱，每周五到六天。
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二，大椎，天宗，肩中腧，肩井，風(fēng)池，風(fēng)府，后溪，懸鐘，外關(guān)。
以上穴位視情況每次灸一到三柱，每周五到六天。
后溪不好灸，用桌角頂著后溪按摩，刺激后溪穴也不錯。
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三，手上的頸椎穴位，可以經(jīng)常按摩，按摩后艾灸。
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四、手腳冰涼灸法。
1.脾胃+腳底灸。視情況每次灸一到三柱，每周五到六天。
如有條件，腳底可以每天泡腳后艾灸。
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2.回陽大穴，大椎，足三里，神闕，命門，涌泉(包含在上圖中)。視情況每次二到三柱，每周五到六天。
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五、整背灸。每周一到兩次。
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六、尺寸圖及注意事項如下:
1.尺寸圖是以施灸者的手指尺寸為準(zhǔn)，圖中顯示的是艾柱間的距離。
2.每次灸完摸摸底座，冷了再拔掉，這時候濕氣在被拔出來。拔掉底座后要擦干凈印痕，以免濕氣再返回身體。
3.對于容易碰到的地方要戴上保護(hù)套，以免不注意碰到燙到。
4.灸前灸后多喝溫開水，灸后注意保暖，杜絕生冷的食物和水。
5.艾灸一般順序為:先后背再前面，先上后下，先頭身后四肢。從左到右順序，從健側(cè)到病側(cè)順序，如順序沖突按后者。病情輕只做一組，病情重則做三組。
6.每天上午可喝杯姜棗茶或者姜糖水。(調(diào)理手腳冰涼)
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祝早日康復(fù)
skye艾隨行
2018.1.12
