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感受：懊惱，懊惱的背后是害怕自己再寫一次會寫不出來，接著思考如何應對，告訴自己也是一個再次梳理的好機會。
反思：如果生活中，孩子不小心做了同類的事情時，是怎樣一種心情？而此刻的我希望聽到家人或旁人怎么說心里會比較舒服？
PD課程小結：
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1、行先于言。避免說教的最好辦法是少說，用行動引導。善用：嗯，啊，還有嗎？
2、共情。孩子有情緒的時候，進行情感上的接納和共情，從眼神交流，到肢體接觸，再進行愛的融化。常用語”媽媽需要一個擁抱“。
3、積極暫停區(qū)。打造一個積極暫停區(qū)，難受的時候待在那里感覺會好起來的區(qū)域。先給自己設立，用行動影響孩子，讓她慢慢接受并喜歡上這個形式。
4、和善并堅定。約法三章，和平尊重的基礎上，就事論事。約定以后則要堅決執(zhí)行，避免懲罰傾向。
5、付諸行動。在生活的各個場景，積極刻意的練習，并及時反饋記錄分享。
