大荔縣心理咨詢協(xié)會(huì)郭亞嬋堅(jiān)持分享第1903天：讀書摘

? ? ? 身體了解什么對(duì)你有益，在這方面身體往往比大腦還高明。古希臘名醫(yī)希波克拉底（Hippocrates）在2 000多年前寫道：“人體全身都有某種思想意識(shí)?！比绻阋恢迸c身體爭(zhēng)辯，拒絕它想要保護(hù)你的好意，身體會(huì)生氣和反抗，而你不會(huì)感到舒服，也不會(huì)健康，原有癥狀反而會(huì)加劇。你也會(huì)扼殺自己的激情及快樂的能力。

? ? ? 人體的全部，包括每個(gè)器官、每個(gè)細(xì)胞都是神圣的。你如何與身體的各部分聯(lián)結(jié)，決定你能感受到多少生氣。如何通過感官貼近世界才是至樂之道。請(qǐng)聚焦更深層次的放下，以便繼續(xù)向快樂臣服。獲得快感的秘訣就是像對(duì)待心愛的人一樣，與你的身體親密接觸，不僅是魚水交歡時(shí)，即便是站著、坐著、走路、工作，甚至處理瑣事和必要的雜務(wù)時(shí)都得如此。請(qǐng)盡情享受感官之樂。你會(huì)看到身體出現(xiàn)反應(yīng)，那是無盡的快樂泉源。當(dāng)你知道自己的身體喜歡什么、討厭什么、由什么所組成，身體便會(huì)以快感回報(bào)。

? ? ? 人體器官和內(nèi)部構(gòu)造是我們美麗、智慧和充滿熱情的朋友。我們希望它們快樂，不要有壓力。它們?nèi)找共煌５貫槲覀児ぷ鳎杭棺抵挝覀?、肝臟替我們解毒、消化道消化營(yíng)養(yǎng)食物、肺部呼出對(duì)人體有害的二氧化碳并通過血液輸送氧氣。所有這些都是我們感謝身體的理由。其他維持我們生存的生理臣服實(shí)例有腸子蠕動(dòng)、排尿、流淚、歡笑、月經(jīng)和射精，抗拒其中任何一項(xiàng)都有礙健康。大多數(shù)人都是以外表為重，不懂自己身體精微的一面，也不知道有形與精微能量這兩方面會(huì)互動(dòng)，并會(huì)分享快樂。這兩者并非各自獨(dú)立的實(shí)體，彼此之間存在著不斷流動(dòng)的交互作用，維系著健康。

? ? ? 只要你放得開，快樂是沒有時(shí)間的。人體喜愛靜坐和感恩。結(jié)合這兩者可以滋養(yǎng)器官和組織，也是對(duì)日常壓力創(chuàng)傷的解藥。做這個(gè)練習(xí)就等于提醒自己，多去接觸身體之樂，讓喜樂的感受持久一點(diǎn)。?