2018.12周(3.19-3.25)周周總結(jié)和第13周計(jì)劃
本周溫馨時(shí)刻及點(diǎn)滴成果
一、健康
1. 本周堅(jiān)持早睡6天，早起7天！每天5點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)起床。早起對(duì)我來(lái)說(shuō)已經(jīng)很容易了。
2. 每次看到晨間日記<今日鍛煉>那個(gè)格里空空的感覺(jué)就很不爽，從這周開(kāi)始我開(kāi)始了人生中的首跑，一是陪學(xué)生跑步可以給學(xué)生一種力量，二是我也確實(shí)該鍛煉了，于是3.22開(kāi)始和學(xué)生一起在間操時(shí)間繞籃球場(chǎng)跑了四圈，大約900米，當(dāng)我堅(jiān)持不住的時(shí)候，我就想，不能停下，學(xué)生看著呢！于是乎，我完成了首秀。
3.23第二次跑，還是那個(gè)時(shí)間那個(gè)地方那段跑道那群人，這次不同的是我跑之前連走路都費(fèi)勁，可我還是堅(jiān)持了，因?yàn)椋瑢W(xué)生看著呢！跑完就沒(méi)那么疼了，我和學(xué)生一起做了然后拉伸訓(xùn)練。
跑步第三天，我嘗試了用keep 記錄一下時(shí)間和速度，看看自己究竟能跑多遠(yuǎn)，于是乎，有了我人生中的第一次超過(guò)一千米路程的慢跑，我的目標(biāo)是堅(jiān)持下來(lái)就行，結(jié)果我做到了，這給了我無(wú)限大的信心，我還要繼續(xù)下去。
二、家庭
1.受鄭淵潔的教育思想點(diǎn)撥，我們上周開(kāi)了家庭會(huì)議，我和先生還有女兒商定，每天下班回家就是全情陪伴家人的時(shí)刻，一起看書(shū)，吃水果，做游戲，做手工,畫(huà)畫(huà)等活動(dòng)，除了新聞不能看電視，先生表現(xiàn)的是最好的，再也不見(jiàn)下班回家就捧著手機(jī)的情景，而是做飯打掃陪孩子閱讀，讓我這一周過(guò)的無(wú)比輕松，給女兒講了兩天的小王子，下周爭(zhēng)取每天都做到高質(zhì)量的陪伴。女兒在我的教唆下看了15分鐘的動(dòng)畫(huà)片，因?yàn)槲矣幸惶炫懿交貋?lái)累的不行，只想睡一會(huì)兒，所以就把女兒推向了動(dòng)畫(huà)片，我真是個(gè)混蛋。
2.先生自從看了《秘密》一書(shū)，又看了《力量》和《魔力》，還特意去文化用品商店買(mǎi)了日記本，說(shuō)是要寫(xiě)讀書(shū)筆記，還讓我推薦其他的書(shū)，我為他的華麗轉(zhuǎn)身而自豪并且由衷的佩服！
3.聽(tīng)了怦然心動(dòng)的人生整理魔法，開(kāi)始整理了自己的衣櫥，扔掉的衣服得有一半，不過(guò)看著自己整理過(guò)的衣櫥，心里充滿了喜悅。這是我衣櫥的一部分。
三、效能
1.本周連續(xù)兩天記錄時(shí)間，發(fā)現(xiàn)自己上網(wǎng)的時(shí)間還真是挺長(zhǎng)的，教訓(xùn)是以后每天回家立即斷網(wǎng)，在校期間采用番茄工作法去吃青蛙，以前吃青蛙的時(shí)候雖然也定了倒計(jì)時(shí)25分鐘，但是仍然一坐好幾個(gè)小時(shí)，而且在吃青蛙期間還進(jìn)行喝水、處理微信信息等，這根本就不是番茄工作法。
2.本周五點(diǎn)鐘俱樂(lè)部連續(xù)打卡7天復(fù)盤(pán)6天，每天五點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)起床。
3.本周和9位小伙伴一起踐行時(shí)間管理，這一周是養(yǎng)成記錄時(shí)間的習(xí)慣，找到自己時(shí)間的黑洞，我找到了。每天聽(tīng)時(shí)間管理100講并寫(xiě)收獲。
四、財(cái)富
1.這周先生開(kāi)始記賬，而我還沒(méi)有學(xué)習(xí)理財(cái)，爭(zhēng)取安排近期內(nèi)盡快學(xué)習(xí)。先生買(mǎi)了財(cái)務(wù)自由的課程，我也可以蹭點(diǎn)。
2.初步試聽(tīng)了兩節(jié)金融課，本以為自己會(huì)很不感興趣，可陳志武教授講的很接地氣，有意想購(gòu)買(mǎi)了。一個(gè)人在40多歲的時(shí)候還不能做到在睡覺(jué)時(shí)也能賺錢(qián)，就失敗了，我還有十多年的機(jī)會(huì)，我要實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由！
五、休閑
1.本周有兩次休閑放縱的機(jī)會(huì)，都被我錯(cuò)過(guò)了。我和先生商定等臭崽兒睡著了我們點(diǎn)外賣(mài)喝啤酒看娛樂(lè)節(jié)目(忽略我這大俗大雅的性子), 可這兩天我都在陪女兒睡覺(jué)的時(shí)候睡著了，先生都等我到半夜，有一次還親手做的醬燜雞手，結(jié)果他一人飲酒醉去了。
2.本周準(zhǔn)備了勿忘我、碧螺春、玫瑰、金銀花、蜂蜜泡水喝，對(duì)于本女子來(lái)說(shuō)，明亮的書(shū)房，鮮花再配花茶就很開(kāi)心啦！聽(tīng)慕珂說(shuō)她定了一年的鮮花，我很贊同，女人真的需要鮮花配，那感覺(jué)美美噠，我也要實(shí)施一下。
六、覺(jué)察
1.吃青蛙的時(shí)候不夠?qū)Ｗ?/p>
2.雖然已經(jīng)控制了自己玩手機(jī)的時(shí)間，但是只要閑下來(lái)還是要去找手機(jī)，不過(guò)我也找到了方案，每天定點(diǎn)開(kāi)網(wǎng), 其他時(shí)間一律斷網(wǎng)！尤其每天下班回家，務(wù)必?cái)嗑W(wǎng)。
七、社交
1.本周和9位伙伴一起進(jìn)行了易效能天使班的踐行，這9位伙伴各有特點(diǎn)，但我本著換位思考的原則和大家相處，作為一個(gè)沒(méi)有什么經(jīng)驗(yàn)的小組長(zhǎng)，特別感謝大家對(duì)我的支持，尤其是不管大家踐行基礎(chǔ)如何，團(tuán)隊(duì)意識(shí)都很強(qiáng)，我發(fā)現(xiàn)，越是有能力有閱歷的人其實(shí)是越好交往的。
八、成長(zhǎng)
本周可提升的地方（或問(wèn)題）
1. 上網(wǎng)時(shí)間要減少
2.閱讀時(shí)間要增加
3.陪伴家人要高質(zhì)
下周三只大青蛙（目標(biāo)）：
1、碩士小論文一篇
2、閱讀：自我提升閱讀超過(guò)7小時(shí)，
? ? ? ? ? ? ? 英文晨讀3篇以上，
? ? ? ? ? ? ? 原著閱讀7天。
3、跑步堅(jiān)持每天2公里
