? ? ? ? 《正念太極功效口訣》

正念太極的功效，被中文系出身文采出眾的博哥，一首口決輕松囊括，不服不行！

正念太極可塑身，一招一式有奇效。
這些身法作用大，掌握要領(lǐng)更重要。
提頂?shù)跻d要標準，松肩沉肘跟步調(diào)。
幫你改掉諸惡習(xí)，伸頭探肩駝背腰。
重塑體態(tài)人健康，切莫偷懶半路逃。
增強體質(zhì)孕力量，全身協(xié)調(diào)精神好。
若要不動皆不動，若要安靜雜念消。
動作規(guī)范非易事，招式掌握汗不少。
長久練習(xí)好處多，增強體質(zhì)力量到。
抱怨過去憂未來，焦慮就會來騷擾。
若想煩惱不纏身，關(guān)注當下需知曉。
釋放壓力好方法，太極正念最可靠。
回歸內(nèi)心得寧靜，心里輕松壓力小。
神經(jīng)系統(tǒng)若紊亂，慢性疾病把你找。
心理狀態(tài)亞健康，人人憂心皆煩惱。
這種情況怎么辦，正念太極幫你療。
招式動作需勤練，改造大腦有功效。
練拳方法有講究，松靜自然要做到。
大腦皮層受抑制，休息狀態(tài)感覺妙。
調(diào)節(jié)大腦有作用，功能改善恢復(fù)了。
大家健康又安心，太極正念都夸好。

圖：劉飛? 文：李博

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