2017.02.16 ?THU ? 晴 ?廣州

踐行早起的第九天。

生理期引發(fā)偏頭痛，早上多睡了一會(huì)，6點(diǎn)起床。

很多人擔(dān)心我每天早上做這么多事情，會(huì)不會(huì)影響上午上班的精力。

我的答案很確定：不會(huì)！

早上能做做運(yùn)動(dòng)，早晨好好的吃，還能大聲的朗讀朗讀英語(yǔ)或詩(shī)歌，聽(tīng)聽(tīng)早新聞，真的還挺爽的。

今天的100分鐘是這樣度過(guò)的：

6：00--6:10 ?洗漱。

6：10--6：25 ? 瑜伽練習(xí)。

6：25--6：50 ?做早餐，聽(tīng)書(shū)《未來(lái)簡(jiǎn)史》。

6：50--7：10 拍攝早餐照片，并吃早餐。聽(tīng)英語(yǔ)節(jié)目。

7：10-7：30 ?化妝，聽(tīng)得到APP知識(shí)新聞。

7：30--7：40 ?拍攝當(dāng)天的服裝搭配。

因?yàn)榻袢赵诳搓P(guān)于TED演講的書(shū)，因此，做了每天看一集TED視頻的計(jì)劃，今天看的剛好和睡眠有關(guān)，得到了一個(gè)大腦關(guān)于睡眠的重要知識(shí)。

處于現(xiàn)在生活的我們，似乎忘記思考關(guān)于睡眠的意義和重要性了。

睡一個(gè)好覺(jué)，真的很重要！

用11分鐘看完這段視頻，會(huì)給你新的認(rèn)知和思考。