01結(jié)緣

18年底，畢業(yè)工作快兩年，每天起早貪黑，仍不知路在何方。

迷茫時(shí)參加了沙漠徒步10公里，在一望無(wú)際的塵土中，重復(fù)的把腳陷進(jìn)去在拔出來(lái)，往前邁，難得的放空自己?；貋?lái)后明晰當(dāng)下非我所求，雖然仍不知前路，還是果斷的遞了辭呈，覺(jué)得給自己好好放個(gè)長(zhǎng)假，重新思考。

本著散心順道系統(tǒng)學(xué)習(xí)的想法，報(bào)了長(zhǎng)沙的導(dǎo)師班，一人一行李箱就出發(fā)了。當(dāng)初猶豫過(guò)要選擇古典舞還是瑜伽教培，內(nèi)心的貪婪小人還偶爾出來(lái)打架，但慶幸最后的選擇，瑜伽給了我全新看待自己的方式，帶來(lái)從內(nèi)到外療愈。

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02相識(shí)

來(lái)到全新的環(huán)境，認(rèn)識(shí)全新的人，有全職寶媽、研究生、銀行職員、財(cái)務(wù)、教育，各行各業(yè)的人因?yàn)殍べは嗑墼谝黄?，結(jié)下善緣。

教培班的時(shí)候，重新找回全身心投入學(xué)習(xí)的感覺(jué)，早上4個(gè)小時(shí)體適能+理論+體式，下午晚上自己加練，幾乎整天都泡在館里，課本都是滿滿的筆記。同學(xué)相互打氣，演練實(shí)操課上學(xué)到的新鮮知識(shí)，每天都過(guò)得的非常充實(shí)。

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在長(zhǎng)沙小半年的時(shí)間，看了大雪，仰慕了橘子洲頭，爬了N次岳麓山，天天跟正能量的小伙伴們?cè)谝黄穑恢＞?，天天都在刷新自己的小宇宙?/p>

尤記得第一次解鎖舞王式、下巴倒立、離墻手肘倒立，激動(dòng)到起雞皮疙瘩，興奮的叫小伙伴拍照紀(jì)念。天天開(kāi)肩開(kāi)腿壓胯練核心，舞王式從勉強(qiáng)只能單手抓腳掌，到能反手抓住，并且逐漸伸直腿往上提，都是一點(diǎn)一滴努力的累積。只要您愿意播種，愿意灌溉，一切都是水稻渠成。

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03結(jié)伴

細(xì)數(shù)瑜伽帶來(lái)的變化，其一是找回了呼吸和當(dāng)下的連接。剛開(kāi)始冥想的時(shí)候，導(dǎo)師在上面引導(dǎo)慢吸、慢呼，我閉著眼睛在下面掙扎，怎么好像不會(huì)呼吸了，老師呼一次，我都換氣好幾回了，而且節(jié)奏全亂。練習(xí)一段時(shí)間后，才逐漸的適應(yīng)，雜念減少，哈哈，現(xiàn)在反過(guò)來(lái)都能老長(zhǎng)老長(zhǎng)的引導(dǎo)了。

其二，心境和穿衣風(fēng)格的變化。從全黑寬松運(yùn)動(dòng)服到修身瑜伽服，甚至還會(huì)偶爾穿一下裙子，真是向太空邁出一大步了。以前的我性別意識(shí)模糊，出街自覺(jué)幫女生拎包，過(guò)馬路伸手護(hù)著朋友，大學(xué)四年水桶都是我抬的，衣服要穿最寬松的，稍微緊一點(diǎn)就渾身不自在。

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曾經(jīng)覺(jué)得這些很自然，直到一次音樂(lè)療愈冥想，才發(fā)現(xiàn)自己可以哭得那么慘，什么都自己干，什么都自己抗，不允許脆弱，不允許任性，不相信別人愿意幫您，動(dòng)不動(dòng)就批判自己，真的太累了。為什么不可以放松一點(diǎn)柔軟一點(diǎn)呢？

現(xiàn)在的我，會(huì)包容自己的小任性，放假想睡個(gè)懶覺(jué)，就睡個(gè)飽飽的，偶爾看娛樂(lè)放松放松，用鼓勵(lì)正向的語(yǔ)言，去包裹融化帶刺受傷防備的內(nèi)在小孩。感覺(jué)一身正氣的光芒正在持續(xù)散發(fā)，哈哈。

其三，跟家人相伴的時(shí)間變長(zhǎng)。初中開(kāi)始到大學(xué)一直是住校，每個(gè)月不一定回家一次，畢業(yè)工作更是越走越遠(yuǎn)，到北京后趕春運(yùn)才能回家一趟，陪在家人的時(shí)間很少。

印象中老媽一直是美麗強(qiáng)大的女大王，真的落葉歸根，才發(fā)現(xiàn)鬢間的白發(fā)已經(jīng)不容忽視了。尤其富貴包、腰肌勞損、風(fēng)濕天時(shí)膝蓋痛、容易疲憊、體力跟不上，都慢慢浮現(xiàn)了出來(lái)。

學(xué)了瑜伽最自豪的，就是從不舒服只能提醒喝熱水揉揉肩，升級(jí)到能針對(duì)性動(dòng)手解決身體問(wèn)題。給女王大人私教安排上，肩頸、纖臂、瘦腰、美臀、瘦腿隨叫隨到，搖身一變家人的健康管家。有能力幫助到身邊人，改善健康的感覺(jué)真的好，滿滿的成就感，更有動(dòng)力不斷的學(xué)習(xí)提升了。

幫女王大人調(diào)整富貴包.jpg

04
如果您也想通過(guò)瑜伽走上認(rèn)識(shí)自己的旅程，做自己、家人和朋友的健康小管家，或者給自己一段放松重新尋找方向的時(shí)間，來(lái)學(xué)瑜伽吧。