腿傷了兩個(gè)半月一直沒跑，今天快走了幾圈之后突然想試試，雖然不快雖然不長，但經(jīng)驗(yàn)證，腿傷沒有完全好，得繼續(xù)養(yǎng)護(hù)，不能急著跑……就這樣慢跑加快走，達(dá)到了一萬步，貌似肚子走餓了，忍住……

今天上班時(shí)間突然想放松，去美容院躺了小半天，做了結(jié)腸排毒，做了后背展筋，希望今晚可以睡香香……其實(shí)，今晚沒有這些折騰也該能睡香香的，錦州生病的老人已經(jīng)恢復(fù)的差不多正常了，只是生病時(shí)吵著回家，病好了又不愿意回來了，看樣子周末我又得長途跋涉去探親了，可娘說：就是想讓你體會(huì)一下唔無處去的感覺……哎，我哪里也不想去，就想在家休息休息休息……北京住院的老人今天也出院了，身體恢復(fù)的也不錯(cuò)，只是更粘人了，兒子不在身邊吵著要兒子，女兒不在身邊吵著要女兒，做稀的要吃干的，做米飯要吃面條，還得想一個(gè)萬全的對(duì)策，即讓老人舒心又可以合理的安排我們小輩的生活……

整潔家聽課筆記

與家人溝通，也許可以通過寫信交流，比如兩個(gè)人可以寫出各自心里的理想的家庭環(huán)境，各自的心里述求

，有的放矢的給與對(duì)方更舒服的環(huán)境和更和諧的氛圍。。。。

自己能做的的事情盡量自己做不麻煩別人，自己的空間自己管理好，公共空間需要大家共同維護(hù)，用過的東西隨后放回原位，不要反復(fù)重復(fù)的買東西……

應(yīng)時(shí)而食，秋季，最適合的食材是山藥，芝麻，蘿卜，百合，銀耳，蓮藕，馬蹄，南瓜。。。

好物分享版塊最喜歡的是廚房紙——德國的plazotto。。。

綠色生活：提醒自己以后也盡量少用一些化學(xué)清潔劑。。。。

很開心認(rèn)識(shí)一群有思想，有品質(zhì)，熱愛生活認(rèn)真生活的媽媽們。。。

（斷續(xù)學(xué)了兩個(gè)小時(shí)英語，好吃力，腮幫子都酸了）