冬天有哪些暖足的方法

冬天足部是特別怕冷的。因?yàn)樽悴渴请x心臟最遠(yuǎn)，供血不如其他的部位。但大部分人喜歡用爐火或電暖足器材進(jìn)行取暖，這并不是最好的辦法；為了幫助御寒告你幾種暖足又對(duì)身體有益的方法

首先建議大家最好的暖足是用熱水燙足。一般用水溫在30-40攝氏度左右的水泡腳，水溫不足時(shí)及時(shí)添加熱水進(jìn)去，要保持水溫，需要浸泡20-30分鐘?？纱龠M(jìn)全身血液循環(huán)，減輕疲勞。

其次建議大家早上運(yùn)動(dòng)以后用熱水泡腳，還可以強(qiáng)身健腦哦，晚上睡覺之前使用熱水泡腳可促進(jìn)睡眠，預(yù)防失眠狀況發(fā)生。另外還有一個(gè)好處就是有治療腳癬功效.最后建議大家可采用干艾草和桂枝煮水泡腳。還可用老姜片、白酒加入水中進(jìn)行泡足，同時(shí)在腳的底板前三分之一處的凹處按摩；便能是足部暖和起來，身體也隨之會(huì)暖和。

如果有受涼造成足跟痛的可以使用京珠堂足跟痛貼.

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