3/100 #100天改變自己訓(xùn)練營(yíng)#

【讀書(shū)/精進(jìn)】

得到聽(tīng)課《如何成為有效學(xué)習(xí)的高手》兩節(jié)課。精進(jìn)：專注力是決定效率的重要因素，在平常的生活中去營(yíng)造儀式感，能夠很好的提升專注力。比如在購(gòu)買(mǎi)學(xué)習(xí)工具上，當(dāng)你決定學(xué)習(xí)吉他時(shí)，買(mǎi)一個(gè)很貴的吉他，那么這種“很貴”帶來(lái)的心疼，就會(huì)促使你在學(xué)吉他的過(guò)程中更專注。其實(shí)不止是學(xué)習(xí)工具，生活中我們購(gòu)買(mǎi)很多東西，如果圖便宜的話都會(huì)分散我們的注意力，讓屬于我們的東西少而精，東西越少，我們的專注力越高。記得以前看《斷舍離》，感覺(jué)就是頭腦風(fēng)暴，那些不被我們經(jīng)常使用的東西，其實(shí)都會(huì)發(fā)出幽怨，會(huì)過(guò)多的分散我們的精力。你怎么對(duì)待你的物品，就會(huì)怎么對(duì)待你的人生。

【小確幸】

與宮老師的師生緣從初中到現(xiàn)在已有十四五年了，亦師亦友更亦父女，在我們彼此的眼里，我們都已不再是簡(jiǎn)單的師生。都說(shuō)朋友是你為自己選的親人，我為自己選的這個(gè)親人為我的人生注入了太多的暖流。這么多年他像父親一樣看著我從一個(gè)懵懂少女長(zhǎng)成了一個(gè)“孩兒她媽”，每當(dāng)生活中遇到困惑，總是少不了他的聲音。唯愿他身體健康！

【今日總結(jié)】

已經(jīng)連續(xù)兩天晚上沒(méi)有閱讀了，今天是哄孩子睡覺(jué)，順帶把自己也給哄睡了，等突然驚醒的時(shí)候已經(jīng)快12點(diǎn)，然后就是非常沮喪。感覺(jué)每天能勻給自己的時(shí)間實(shí)在太少，決定換個(gè)時(shí)間讀書(shū)。值得表?yè)P(yáng)的是，今天對(duì)孩子做到了零吼叫。

【明日三件事】

1.用心陪伴寧寧，零吼叫。用心傾聽(tīng)家人給我的忠告和批評(píng)，不著急去辯解。

2.《桃花心木》，作文10篇。

3.閱讀《教室里的正面管教》。