今天我崩潰哭了很多次
原因是早上我考科目2（考駕照的第二關(guān)），掛了，犯了錯誤，然后和教練說了之后，教練很冷的回答了嗯，再說吧
從考場出來倒沒什么感覺，遲鈍的幾分鐘之后我便陷入到了無限的自責(zé)中，加上教練的語言，我喚醒了內(nèi)心深處最糟糕的記憶
病房里因為自己的迫不得已的決定被家人罵，說出的狠話，無時無刻的被批評的場景我真的歷歷在目，且無比清晰。小時候做錯一點事只會被批評被說無用，上的學(xué)校也被說是無用的。
我現(xiàn)在有點討厭自己記憶傷心事情的場景為什么如此清晰，但卻想不到關(guān)于自己的幸福記憶。
越是怕被批評越是不知道怎么開始。做得不好就陷入深深的自我批評自我懷疑。感覺唯一能證明自己價值的事情好像被自己搞砸了。
現(xiàn)在的很多時候，我做的所有的事情好像就是想得到一個認(rèn)可，從前是要證明給看不起我的家人，現(xiàn)在衍生成我意想出來的那些可能會瞧不起我的人。我回頭想想，我自己想做的事情目前有哪些呀，真正為自己著想的不太能第一時間想到。好像認(rèn)真工作是可以短暫的填滿自己的空虛
因為從來沒有感到被喜歡過，被愛護(hù)過，間歇性的懷疑自己真的值得被愛嗎？對親密關(guān)系不抱任何期待，害怕再被“背叛”
我遇到這樣的事情，沒想到我的狀態(tài)還是如此糟糕，有點影響我一天的狀態(tài)。今天是休息，原本想回家躺著，今天報名的活動也不參加的自暴自棄的狀態(tài)。出了考場一度用搞笑視頻來麻痹自己，原本路上習(xí)慣的聽書也被打斷了，逃避著自己的糟糕情緒。
但慶幸選擇了來到書店，看了李玫瑾教授的書《心理撫養(yǎng)》，我看著書里因為原生家庭問題導(dǎo)致的人生錯誤，我也逐漸正視自己原生家庭的問題。不斷的扒開我內(nèi)心最深處的傷疤，找到自己今天早上發(fā)生的事情的根本原因。
實際上這樣的情況以前出現(xiàn)很多次，只是沒有正視他，用某些替代物和時間暫時的撫平了它，但在痛苦記憶上又疊加了一層。
看書的過程中無法自控，眼淚不停的流，再次崩潰。
哭完繼續(xù)尋找答案，既然以前的事情已經(jīng)發(fā)生了，如果總是記憶它，痛苦的只有自己。
我想變得健康快樂，不只身體的健康更是心理的健全
我可以學(xué)習(xí)做一個有教養(yǎng)的人。
給自己立規(guī)矩，不斷的磨煉自己心志和耐性，培養(yǎng)自己往好的性格發(fā)展。
做一個懂禮貌，懂包容愿分享，能吃苦，講道理的人。
能拯救自己往往只有自己
學(xué)會一定程度的滿足自我需求
關(guān)心自我感受，遠(yuǎn)離讓自己痛苦的人和事(家人也不例外)
承認(rèn)自己的能力上限
坦然接受自己已經(jīng)犯下的錯
不受外界的影響，做自己該做的事
