文|白素心
自從制定好2023年的計(jì)劃，我就提前開(kāi)始按照計(jì)劃有規(guī)律地生活和學(xué)習(xí)，過(guò)了幾天自律的生活，感覺(jué)精神又充實(shí)了起來(lái)。
每天早上，我都會(huì)六點(diǎn)半左右醒來(lái)。冬天的早上，這個(gè)時(shí)間外面還很黑，我會(huì)先拉開(kāi)窗簾，打開(kāi)手機(jī)看一下有沒(méi)有昨天遺漏的微信信息，然后打開(kāi)微信讀書(shū)閱讀一會(huì)兒電子書(shū)，為今天的閱讀打卡做準(zhǔn)備。
2022年5月，我在非自愿的情況下拉了一個(gè)閱讀群，目前只有8個(gè)人，都是同事。我們堅(jiān)持了半年多，已經(jīng)有成員開(kāi)始懈怠了，十天半個(gè)月不帶打一次卡的。我作為“社長(zhǎng)”，必須要以身作則，否則這個(gè)群再過(guò)不了多久就沉寂了，所以沒(méi)有特殊情況我會(huì)堅(jiān)持每天都打，就算偶爾一兩次有事沒(méi)能當(dāng)天完成，也會(huì)在第二天或第三天補(bǔ)上。
大概閱讀個(gè)十幾分鐘，等到窗戶外面的天空開(kāi)始微微發(fā)亮，我便起床給孩子做早飯了。
等孩子吃過(guò)早飯，我就開(kāi)始做個(gè)簡(jiǎn)單的清理，首先得把廚房里的鍋碗瓢盆洗出來(lái)，然后再把客廳、臥室等被弄亂的東西歸置一下。這個(gè)時(shí)間是不能拖地的，最多掃一下，因?yàn)闀r(shí)間不夠用，八點(diǎn)我就要開(kāi)始上網(wǎng)課了，需要提前十分鐘做準(zhǔn)備。
這幾天我都會(huì)給自己泡上一杯茶，然后再上課。
我平時(shí)不愛(ài)喝水，這一點(diǎn)兒感覺(jué)女兒隨了我。但這可不是一個(gè)好習(xí)慣，女人是水做的，水是我們的生命之源，特別是現(xiàn)在正處于非常時(shí)期，必須得多喝水。
我也不愛(ài)喝茶，相對(duì)而言，我更喜歡咖啡，可是隨著年齡的增大，我開(kāi)始慢慢嘗試著去喝一點(diǎn)茶。某一天興致使然，我還在樊登讀書(shū)上聽(tīng)了一本有關(guān)茶文化的書(shū)，了解了一點(diǎn)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的茶文化。
茶既然能夠成為世界排名第一的飲品，必然對(duì)人體有不少有益的作用，并不僅僅是為了嘩眾取寵的圍爐煮茶。
而且從神農(nóng)嘗百草開(kāi)始發(fā)現(xiàn)“荼”，直到現(xiàn)在，幾千年的傳承，經(jīng)歷了時(shí)間的考驗(yàn)和沉淀，那必是陳釀啊。所以我覺(jué)得，從現(xiàn)在開(kāi)始培養(yǎng)一下喝茶的習(xí)慣也不錯(cuò)。
上午網(wǎng)課結(jié)束，差不多十點(diǎn)出頭，連續(xù)在電腦前坐上兩個(gè)小時(shí)，頸、肩、背、腰早就受不了，這個(gè)時(shí)間做做運(yùn)動(dòng)剛剛好。
前年我買了一個(gè)喜馬拉雅的聯(lián)合會(huì)員，其中就包含著一個(gè)運(yùn)動(dòng)軟件Keep一年的會(huì)員，只可惜被我白白浪費(fèi)了。
當(dāng)時(shí)沒(méi)覺(jué)得有啥可惜，因?yàn)槲乙膊粣?ài)做運(yùn)動(dòng)，可是最近，當(dāng)我跟著Keep運(yùn)動(dòng)了幾次以后才發(fā)現(xiàn)，這款軟件是真香。
里面的課程是分等級(jí)的，我通常會(huì)找那些最低等級(jí)的課程跟著做，這些課程特別適合像我這樣沒(méi)有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的小白。
我尤其喜歡里面的一首歌運(yùn)動(dòng)，一般一首歌也就三分鐘左右，一邊聽(tīng)著當(dāng)下流行的歌曲，一邊跟著教練小姐姐做運(yùn)動(dòng)，真是一舉兩得。
連續(xù)跟練幾首歌，就到我計(jì)劃中的十分鐘了，輕松達(dá)成運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，運(yùn)動(dòng)再也不會(huì)成為讓我發(fā)愁的難題了。
當(dāng)然，這么簡(jiǎn)單的練習(xí)運(yùn)動(dòng)量肯定不會(huì)太大，有時(shí)候十幾分鐘下來(lái)，身體剛只微微發(fā)熱，和人家那些健身后大汗淋漓的沒(méi)法比。但是對(duì)我來(lái)說(shuō)，舒展一下筋骨也是有用的。
而且根據(jù)微習(xí)慣的理論，如果剛開(kāi)始制定的目標(biāo)很難，人就會(huì)很難堅(jiān)持下去，所以等我先堅(jiān)持練習(xí)個(gè)一年半載的時(shí)候再考慮提高運(yùn)動(dòng)量吧。
運(yùn)動(dòng)結(jié)束后我會(huì)刷刷手機(jī)，或者繼續(xù)閱讀一會(huì)兒電子書(shū)，完成閱讀打卡。之后就是做午飯的時(shí)間了。
只有我和女兒的午飯很好做，女兒雖然很挑食，但是對(duì)我做的飯還算比較包容。不過(guò)我知道自己做的飯不好吃，所以也會(huì)很自覺(jué)地隔三差五就給女兒點(diǎn)個(gè)外賣。
午飯后女兒還保持著在學(xué)校上學(xué)的習(xí)慣——睡午覺(jué)，我下午沒(méi)課的時(shí)候就會(huì)跟著一起睡。但是最近我正在考慮取消午睡，可能因?yàn)榫蛹肄k公太放松了，午睡一下子就能睡到兩個(gè)多小時(shí)，太浪費(fèi)時(shí)間了。
下午的時(shí)間我會(huì)刷刷手機(jī)、看看書(shū)、寫寫文章，然后五點(diǎn)開(kāi)始準(zhǔn)備做晚飯。
晚飯是最難準(zhǔn)備的，因?yàn)槔瞎貋?lái)吃飯，他可比我女兒挑食多了，我做的飯他基本都不吃，就只能到外面買。
差不多六點(diǎn)開(kāi)始吃飯，吃完飯女兒繼續(xù)上晚自習(xí)，老公回屋玩手機(jī)，我就簡(jiǎn)單把碗盤收一下，明天再洗。我們家的廚房在陰面，還臨大街，特別冷，晚上更冷，我一刻都不想在里面多待。
收拾完了差不多也到八點(diǎn)了，以前這個(gè)點(diǎn)我就上床了，反正也沒(méi)事，就窩在床上刷手機(jī)，買買買。但是這幾天我就把書(shū)桌收拾了出來(lái)，坐在書(shū)桌前可以寫寫讀書(shū)筆記啥的。寫累了就到客廳打開(kāi)Keep再跳上幾分鐘。
一天的生活差不多就是這樣了，有了規(guī)劃，有了目標(biāo)，之前那些浪費(fèi)在因?yàn)椴恢雷鍪裁炊q豫發(fā)呆的時(shí)間就被利用了起來(lái)，就會(huì)在心理上感覺(jué)我沒(méi)有浪費(fèi)時(shí)間，滿身又充滿了活力和激情。
“少年易老學(xué)難成，一寸光陰不可輕?！焙螞r我已經(jīng)不年輕了，更加不可虛度光陰。人生后半程，我不虛度光陰，也希望光陰能夠善待我。
