昨天給一個妹子做了一次咨詢，so，有了這篇整理文。順帶做個廣告：
【拾捌約聊】每周五（特殊情況會提前告知）會在微信（evencain）朋友圈發(fā)布召集令，對【要事拖延】、【內(nèi)心迷?！康男』锇樘峁┟赓M約聊機會，一周1人，咨詢的內(nèi)容我會整理通過咨詢者審核后在簡書發(fā)布。
廣告結(jié)束
一起找一找那些被我們忽視的借口
軟妹子小R找到了我，開口就告訴我：“我的年計劃一直在拖延，上課時跟著做了，然后就完全撒手了，我現(xiàn)在什么事都做不了，連年目標(biāo)都做不了?！?/p>
說真的，妹子一開口，我就知道她給自己扣了個大蓋子，按之前我在吃青蛙答疑時候說的那句話就是“我們想往前走，眼鏡看著遠方的目標(biāo)，腳放在跟前一步步走這是對的，但是我們很多時候變成了眼睛盯著當(dāng)下，大腦帶著腳跑到以后去徘徊。”
具體詢問了下關(guān)于妹子沒法開始做年目標(biāo)的理由，在第三個的時候找到了重點：害怕。
【理由1】雖然時時刻刻都會想起要做，但又會告訴自己再等等吧；
【理由2】或者是現(xiàn)在不想做這件事，休閑一下吧；
【理由3】好害怕做這件事，好害怕從舒適區(qū)里走出來，萬一我去做了結(jié)果不成功怎么辦？還不如懶在這里。
看看我們不敢看的那些恐懼
問出了真正的理由，接下來要做的，是引導(dǎo)妹子去正視恐懼的到底是何物：
這個部分的引導(dǎo)，我用的方法是由5個“why”變身為5個“what”的內(nèi)容。這個“What”就是一步步往下深入去問，直到問出我們到底怕的是什么，如果失敗了，這個結(jié)果我們是否能承擔(dān)。（經(jīng)驗來說，大多時候我們怕的問到下面，自己都會覺得好笑）
拾捌：如果從舒適區(qū)走出來了最壞是什么情況？
小R：現(xiàn)在已經(jīng)夠不好了，改變了會怎樣呢。我想，會不會從舒適區(qū)里面走出來了之后，去做了一些事情，反而得到了不好的結(jié)果，不能如我所愿。
拾捌：得到了不好的結(jié)果，不如你愿了又怎么樣？
小R：那樣的話不僅心靈受到了打擊，而且浪費了這一段過程中的時間和精力，總之就變成一件得不償失的事情了。
拾捌：心靈受到打擊的事很多，1-10分，你承受點在幾分？
小R：7
拾捌：那你的嘗試從舒適區(qū)出來，拿個具體的事情舉例子——做年目標(biāo)，這個事情你去做嘗試，失敗了，對你心靈打擊在多少分？
小R：2分。我明白了，這個事情其實是這樣的，我并不害怕年目標(biāo)本身，我怕的是我做了年目標(biāo)達不到。
問出來的結(jié)果是難以承受怎么辦
一般問出了難以承受的結(jié)果，我們能做的就是：
1、認清自己的位置，放棄不能承受的，從能承受的做起；
2、如果不想接受這個結(jié)果，想著反正不會更糟，那就奮力一搏，認真對待，不想結(jié)果。
在這次的咨詢里，兩個法子融合著進行的。
小R明白自己并不怕做年目標(biāo)，但是怕做了達不到。比如說我現(xiàn)在工作不順利，我想要換工作，這件事情迫在眉睫。，但是我很害怕，如果失敗，這個打擊就受不了了。
從她說的內(nèi)容中，我看到的是年目標(biāo)有很多事，她并沒有達成或未達成的標(biāo)準(zhǔn)就在說達不成，這還是恐懼，換種說法叫想太多，最近看《士兵突擊》，發(fā)現(xiàn)很有意思。成才是里面一個很有才又精明的人物，精明的人都愛想很多，人為何會想太多呢？是因為心高了。心高不是不好，但是前提是，要看清自己在哪里，在被淘汰的時候，成才是心高的，所以他無法看清自己所在的位置，害怕承認自己的不足，害怕面對失敗。但反觀《士兵突擊》里的另一個人物——許三多，他看得清自己的位置，在什么位置做什么事，不驕不躁悶頭干，所以他開始緩慢，卻越往后越進步神速，再多的花花世界，他都只看當(dāng)前，因為簡單。
所以，如果認不清位置，又想太多，那么我覺得還是從認清位置，總能承受的事情開始去嘗試改變。如果你相對簡單，能夠靜下來做到在什么位置做什么事，不去在意結(jié)果，甚至可以不去思考結(jié)果，那么就奮力一搏，認真對待。
小R說，這個是心態(tài)的改變，我覺得，這是人的成長，當(dāng)我們懂得不偷懶找捷徑的時候，我們就找對了路，路對了，走再慢我們也在變更好。
改變從來就不是救命稻草
小R聽完我的一番帶勺子的雞湯，說了句“我改了，肯定會更順利。”
一看到這話我就給嚇著了，我告訴小R，別把改變當(dāng)救命稻草，它只是離開舒適區(qū)的一種嘗試，你把它當(dāng)救命稻草，你就真的承受不了失敗的打擊了。
這話讓小R又郁悶了，那改變不會變好，我為何要改變？
1、改變是嘗試，離開舒適區(qū)的嘗試
改變可能讓我們變好，也可能與我們完全犯沖，完全犯沖的結(jié)果可能是我們回歸舒適區(qū)；
2、改變是投資
如果我們嘗試的改變是工具/方法，它就是一種投資，最壞不過我們知道了這種方法不適合自己，那就可以放心去找下一個嘗試直到找到適合的為止；
3、改變是一次次的試錯
前面說過，改變可能與我們完全相沖，那么我們一定會面臨改變失敗。消極的人會說，失敗了，我果然不適合這個。而積極較真的人，都會去總結(jié)去思考，我為何失敗了？我能調(diào)整下嗎？我調(diào)整后再試試看？
在和小R聊了一些以后，小R重新找到了自己的行動思路，列出了行動方案開始了“試錯”之旅。
最后，我想送給小R和各位小伙伴們一句話，當(dāng)我們想離開舒適區(qū)又害怕的時候告訴自己“反正都已經(jīng)這樣，最糟也不過如此，試試再說吧~！至少我為改變做了投資，我要讓試錯錯的更有價值?！?/p>
這次引導(dǎo)在過程中還是有不少跑偏了的地方，但在梳理的時候發(fā)現(xiàn)了整體的思路，這點是好的，后面可以進一步做記錄觀察，一點點摸索經(jīng)驗~！拾捌同學(xué)~加油~~~?。?！
