感恩一稼老師，感恩一稼群的姐妹們，幫助我看到自己的很多盲點，讓我看見優(yōu)秀和美好，為我賦能！感恩Lisa，讓我遇見一稼遇見美好。真心的感謝，我覺得任何感謝的言語都顯得蒼白無力。

一、選人比培養(yǎng)人更重要

認識自己的思維定式，拋開一些不切實際的想法，每個人都想遇見一個人從一而終，但是這種事情是小概率事件。要敢于試錯，體驗了才知道什么樣的人是適合自己的。

核心擇偶標準：三觀是否一致，人生目標設(shè)定是否一致，成長環(huán)境和家庭背景等因素。

一旦選擇了，你就要對自己的選擇100%負責(zé)。

二、 情感運營力

情感運營力，能夠與他愉快相處，以他舒服的方式把他最好的一面激發(fā)出來。

1．底子很重要！??！通過感恩和有智慧地成就他，給到對方足夠的情感需求，讓自己和對方的愛意滿滿。

2．好的夫妻不是沒有分歧，而是有好的分歧解決機制。分清：我的事、他的事、我們的事。對于我們的事，商量著達成共識。

自己的實力和底氣--情感運營力。如果自己做到足夠好，你和我還是不好，那你就不是合適我的人，那我就去換一個人，如果我換個合適的人，那我有能力和他運營起一段特別好的感情。而不是在自己沒有任何運營能力的情況下，去換人，那問題只會跟著自己跑，我到哪兒都會把人不好的一面激發(fā)出來。

要知道大多時候男人都有愿望：希望有能力讓自己的女人開心，有能力讓自己的女人感到幸福。

真正的學(xué)習(xí)是在學(xué)會之后開始的，行動才能出結(jié)果。

解決分歧/問題是有方法的，但前提是有堅實的底子（信任+互相了解+共同的目標），功夫在平時。

在感情里，女人的影響占絕大比重，我們女人領(lǐng)導(dǎo)得好，可以激發(fā)男人好的一面。

l? 把控自己的注意力，感恩練習(xí)

多看見他的優(yōu)點并感恩他，不要只看到別人的缺點。

l? 感恩練習(xí)，感恩司空見慣的擁有的一切（溫暖的陽光、清新的空氣、清潔的水、安全的環(huán)境等等），感恩善意和美好。感恩自己的努力。感恩伴侶的辛苦、沒有太大的惡性、自我提升。感恩身邊的人。

不是說忽視問題和不足，看到并解決才能進步。

l? 正向反饋：

正向反饋，給別人內(nèi)驅(qū)動力，讓他樂于去做。

Eg:一稼老師的老公很樂于去倒垃圾。

若對方給的愛語不是自己喜歡的，但是首先要向他感謝他的用心，告訴他你感受到了他的心意，然后告訴他什么是你更喜歡的（不建議隱瞞自己的真實喜好。

l? 讀懂愛的5種語言

高質(zhì)量陪伴，服務(wù)，身體接觸，肯定的語言，禮物

用他喜歡的愛語，又是他需要的東西，他會很開心。用他喜歡的方式對他好。

l? 愛的三個級別

索取者

平衡者

給的多要的少(成就他人，看到他的需求，做一個智慧的付出者)。

l? 遇到問題時，分析其背后的本質(zhì)，以適合的方式達成共識。

和伴侶開誠布公的談?wù)撽P(guān)于感情和生活的話題，如：孩子，父母，性，錢，家務(wù)活等，商量著以合適的方式達成共識。

l 不改造他，尊重他、接納他，用我們共同的目標和自己以身作則地去影響他?；诮蛹{，用自己的好，去激發(fā)他的好；而不是用自己的好，去嫌棄他的不好。