我們通常認(rèn)為大部分學(xué)生在高考前和高考時都會出現(xiàn)緊張焦慮心理，所以學(xué)校和家庭特別注重考生的考前減壓。

只要考生所有科目都結(jié)束，也就意味著他們徹底解放了，所有人懸著的心也都放了下來，但事實上我們都錯了。

心理專家分析，根據(jù)往年的經(jīng)驗，考生心理危機發(fā)生率考后多于考前。

考試發(fā)揮較差，不知能否都被大學(xué)錄取的自責(zé)和焦慮心理；

考后失去目標(biāo)，不知道該干什么的迷茫心理；

一睡好幾天，一玩兒好幾天的放縱心理；

吃不好、睡不好，情緒低落，性情突然暴躁，甚至伴隨出現(xiàn)強迫思維、強迫行為的抑郁心理；

名落孫山或沒有考入理想大學(xué)的絕望心理等等都可能會出現(xiàn)。

家長應(yīng)關(guān)注考生的“后高考心理”，引導(dǎo)考生考后“放松莫放縱”，要發(fā)揮好“避風(fēng)港”的作用，做好心理疏導(dǎo)。

要營造和諧寬松的家庭氛圍，既然成績已成定局，考好考壞都不要再埋怨孩子；

可以帶孩子外出旅游，轉(zhuǎn)移一下注意力，陪伴孩子度過一個充實的假期；

或者幫孩子尋找一些興趣愛好，讓他們的身心得到放松。

而考生也應(yīng)該在考后尋找科學(xué)合適的解壓方式，勿鉆牛角尖。

一定要注意休息，合理安排娛樂時間，豐富活動內(nèi)容，可以將聽音樂、運動、玩游戲、看書、學(xué)習(xí)英語等活動結(jié)合，既照顧了興趣愛好，又增長了知識。

同時，可以梳理一下自己未來的發(fā)展規(guī)劃，與家長充分交流、探討等。