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我覺(jué)得我不是一個(gè)自律的人，說(shuō)好早起老想著再睡五分鐘十分鐘，說(shuō)好要做一件事懶惰小人跟我說(shuō)，算了明一天再做，說(shuō)好每天練瑜伽，也制定好了計(jì)劃，堅(jiān)持了一段時(shí)間，發(fā)現(xiàn)并沒(méi)有什么效果，然后就泄氣了，不做了。我們都有很多時(shí)候三分鐘熱度，前幾天興致勃勃，過(guò)幾天就蔫了。所以這就是導(dǎo)致我們做不好一件事的原因。牛人與普通人的差別就是他們能堅(jiān)持做我們做不到的事情，可見自律有多么的重要。

001:擁有自律特性是我們都想要的，想要很好的培養(yǎng)自律首先要明白自律的重要性，然后可以從一件事開始，比如早起跑步，制定清晰的計(jì)劃，幾點(diǎn)起床，去哪玩，跑多久，目標(biāo)要明確清晰，做之前給自己一個(gè)曾諾，堅(jiān)持一個(gè)月做不到罰自己，心態(tài)積極，每次去跑步的時(shí)候就想著這對(duì)我有好處。

002:不要給自己設(shè)定太高的目標(biāo)，一步一步來(lái)，先完成再完美，堅(jiān)持一星期，獎(jiǎng)勵(lì)自己買件新衣服，再堅(jiān)持一個(gè)月……讓自己越來(lái)越有信心，感受到自律給自己帶來(lái)的快樂(lè)，我們就會(huì)喜歡且愿意去做了。

003:制定合理的計(jì)劃，多久完成，結(jié)果是不是我非常想要的，有目標(biāo)才有動(dòng)力，越重要越容易堅(jiān)持，克服懶惰心里，逼自己一把，沒(méi)有行動(dòng)就沒(méi)有結(jié)果。

做一個(gè)高度自律的人，克服懶惰[拳頭][拳頭][拳頭]