學(xué)會(huì)表達(dá)情緒,而不是情緒化的表達(dá)


“你為什么不買(mǎi)單”,我沖老公喊道。

“表哥的女朋友已經(jīng)買(mǎi)過(guò)了”,老公委屈的說(shuō)道。

“怎么會(huì)這樣,不是早就給你說(shuō)的嗎?”, 我大吼道。

“我怎么知道,服務(wù)員說(shuō)早就買(mǎi)過(guò)單了” ,老公繼續(xù)解釋著。

“你磨磨蹭蹭,肯定就是不愿買(mǎi)單。表哥,一年還來(lái)不了成都一次,我們家兄弟姐妹好幾年才聚一次”,我如點(diǎn)燃的鞭炮噼里啪啦說(shuō)過(guò)不停。

“你這個(gè)瓜娃子” 老公突然提高音量,怒目圓瞪。

我本來(lái)就在氣頭上,一想到眾目睽睽下還被罵了,立馬被激怒了,情緒失控,抓著老公衣服,用拳頭使勁往他身上又捶又打。

家里人一看慌了,連忙跑過(guò)來(lái),拉架。

大腦蓋子被打開(kāi)的我,立馬怒氣沖沖地一個(gè)人賭氣跑回家了。

原以為,老公肯定會(huì)在第一時(shí)間哄我。結(jié)果,直到晚上快十二點(diǎn)了,他才回到家,輕手輕腳地上床,還想抱抱我糊弄過(guò)去。

我怒氣未消地掙脫開(kāi),不理他。結(jié)果一會(huì)兒,人家就傳來(lái)呼呼聲,睡著了。

“他竟然還能睡得著”。在旁邊輾轉(zhuǎn)反側(cè)的我,一想到之前,天天跟家里人夸老公對(duì)我多么的好。

今天可好,丟臉丟到家了。我們兄弟姐妹好幾年沒(méi)聚過(guò)這么齊了,表哥費(fèi)了九牛二虎之力找到準(zhǔn)嫂子,本來(lái)想給表哥撐撐臉,結(jié)果倒是狠狠地打了自己的臉。我越想越生氣,越想越委屈,于是,開(kāi)始從小聲呻吟再到嚎啕大哭。

當(dāng)時(shí),我腦袋里冒出來(lái)得信念就是太丟人了,簡(jiǎn)直無(wú)法活下去了。

于是,我把老公搖醒,狠狠地甩出一句“我不想跟你過(guò)了”

老公一臉懵逼地爬起來(lái)看著我,開(kāi)始了各種解釋?zhuān)?dāng)時(shí)的我完全在自己的情緒里,直到凌晨三點(diǎn),我喊累了,哭累了,眼睛澀澀地,準(zhǔn)備停止戰(zhàn)爭(zhēng),睡覺(jué)去。

這下老公徹底清醒了,說(shuō)睡不著了,要找電視劇看,轉(zhuǎn)移注意力。

我一聽(tīng),心里一陣竊喜,特別開(kāi)心,心想讓你也嘗嘗這種憋屈的滋味。

第二天,一醒來(lái),我盯著紅腫酸疼的眼睛,想想昨天那些自以為是的內(nèi)心戲和可笑的舉動(dòng),突然像泄了氣的皮球。于是。我抱了抱不知道什么時(shí)候睡著的老公,輕聲說(shuō)道“對(duì)不起”

“我也不該沖動(dòng),當(dāng)著那么多人的面吼你,我不是不買(mǎi)單,是真的沒(méi)有搶到”,老公迷迷糊糊回應(yīng)到?!班牛靼椎?,我昨天主要是被你的大嗓門(mén)嚇著了。我連忙補(bǔ)充到。

此時(shí)想想,我的咆哮只能換來(lái)他的咆哮,我的擁抱才能讓咆哮變擁抱。家,不是戰(zhàn)場(chǎng)。冷靜之后,方有后怕。

沖動(dòng)是魔鬼,情緒會(huì)傷人。對(duì)于那些自以為是的解讀,我們記得要核對(duì)澄清,從而讓我們學(xué)會(huì)表達(dá)憤怒,而不是憤怒的表達(dá)。

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