今天學(xué)習(xí)了高效閱讀九步法,非常有感且實(shí)用的工具.
本人興趣廣泛,很愛(ài)買(mǎi)書(shū),之前閱讀總希望能逐字逐句,認(rèn)真讀完;也常隨意隨興不帶著目標(biāo)閱讀,
導(dǎo)致家裡有些書(shū)淪為擺設(shè),一本書(shū)?？床煌?或是記不住,更別說(shuō)是分享給他人了.? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
透過(guò)今天的課程,才發(fā)現(xiàn)原來(lái)我犯了這麼多閱讀誤區(qū),但過(guò)去不代表未來(lái),學(xué)會(huì)用高效閱讀來(lái)助力我的人生,人生中所有問(wèn)題可以通過(guò)閱讀迎刃而解.
校長(zhǎng)一開(kāi)始請(qǐng)大家為自己目前的人生打分?jǐn)?shù),並想想這些高分的幸福時(shí)刻是來(lái)自於哪裡呢?
思考三個(gè)人生幸福的時(shí)刻,並描繪當(dāng)時(shí)的感受.
接著將這三件事情的共同形容詞圈出來(lái),說(shuō)明是這樣的時(shí)刻給我們帶來(lái)最多幸福感.
那接下的每一天,我們盡量多做這樣的事來(lái)感受幸福.
當(dāng)我們找到自己的幸福特徵,會(huì)發(fā)現(xiàn)越來(lái)越多的幸福是在未來(lái),而不是停留在過(guò)去.
同時(shí)也想想三個(gè)不幸福的事件,找到共同點(diǎn),就可以梳理出人生的價(jià)值清單.
很有意思的練習(xí),我的幸福特徵:愛(ài)與連結(jié)、希望與信任;痛苦關(guān)鍵詞:無(wú)力、不被理解.
我是自己幸福人生的唯一負(fù)責(zé)人,依此來(lái)創(chuàng)造按照我的意願(yuàn)過(guò)的一生.
今日課程主題:
“改變思維定勢(shì),建立全新閱讀態(tài)度”
透過(guò)三個(gè)小遊戲練習(xí)發(fā)現(xiàn):
改變習(xí)慣很難,改變思維定勢(shì)更難(左手右手寫(xiě)名字)
盧(練習(xí)繁體字,單字很難辨認(rèn),但放在詩(shī)裡所有人都可認(rèn)出來(lái))
一段文字詞顛倒但整句念出沒(méi)被影響
->為什麼我們?cè)陂喿x時(shí)遇到顛倒順序的漢字也能順利讀完而不影響理解?
*因?yàn)榇竽X有強(qiáng)大的思維整合能力,閱讀過(guò)程除了文字本身,對(duì)生活重複出現(xiàn)的相似場(chǎng)景,大腦會(huì)將它進(jìn)行重組,形成固定的,搭配的模式.
除了視覺(jué),大腦會(huì)調(diào)動(dòng)很多其他功能來(lái)閱讀.詞語(yǔ)本身是孤立的,但它組成一段話或文章後,語(yǔ)意之間會(huì)產(chǎn)生意義.
所以是強(qiáng)大的潛意識(shí)在後運(yùn)轉(zhuǎn),調(diào)動(dòng)了詞與重組的功能,所以我們要充分調(diào)動(dòng)潛意識(shí)的力量.
第一步:一定不要默讀,不要一字一字念,整片整片看文字去閱讀.
*高效閱讀態(tài)度:
打破思維定勢(shì)
思維定勢(shì)對(duì)於人做決策非常重要,因?yàn)槭菫榱藥椭覀兲岣邲Q策速度而建立的判斷體系,
人不用特別思考,潛意識(shí)會(huì)幫助我判斷.
那為什麼要建立新的思維模式呢?
建立新的思維模式必須相信之前框架裡沒(méi)有的知識(shí)和信息.
馬雲(yún)說(shuō)先相信,再看見(jiàn).其實(shí)閱讀不是單一運(yùn)動(dòng),是綜合大腦語(yǔ)言能力、視覺(jué)能力、身體感覺(jué)、人際溝通及外部環(huán)境所掌控的一項(xiàng)綜合能力與全腦開(kāi)發(fā)能力.
*拋棄舊有閱讀態(tài)度
建立全新閱讀心態(tài)
改變對(duì)待作家的態(tài)度
當(dāng)考慮到作家也有很多侷限性,就不會(huì)盡信
你不需要去讀每一個(gè)字,用放鬆心態(tài),用辯證心態(tài)來(lái)閱讀
(2)對(duì)待閱讀時(shí)間的態(tài)度
人的時(shí)間有限,千萬(wàn)不要把時(shí)間花在不好的書(shū)上.
如何結(jié)交理解更多的作家,讓他們成為我們?nèi)松悄覉F(tuán),需要全心的對(duì)待.
閱讀時(shí)一定要定時(shí),當(dāng)養(yǎng)成定時(shí)的習(xí)慣會(huì)發(fā)現(xiàn)哇 時(shí)間過(guò)得好快,我真的需要珍惜時(shí)間.
(3)改變閱讀過(guò)程態(tài)度,被動(dòng)變主動(dòng)
通過(guò)今天的學(xué)習(xí),主動(dòng)地向智者對(duì)話,而不是被動(dòng)吸收知識(shí)
帶著明確的目標(biāo)和問(wèn)題去閱讀
-提問(wèn)引導(dǎo)去好的地方
“你人生閱讀的目的?”
“你想念的書(shū)是什麼?”
“你期待獲得的?”
*我想成為什麼樣的人:富蘭克林傳
*我想獲得什麼樣的技巧:高效能人士的七個(gè)習(xí)慣,窮爸爸富爸爸
*你想達(dá)到某種狀態(tài): The power of now
*通過(guò)過(guò)程享受閱讀的愉悅體驗(yàn)(感受文字本身的美感）
(4)改變對(duì)閱讀的認(rèn)知
帶著目標(biāo)和問(wèn)題閱讀人生目標(biāo)論
閱讀不是吸收知識(shí),是處理知識(shí)
(5)改變閱讀的心理狀態(tài)
? 積極的心態(tài)享受閱讀-調(diào)動(dòng)潛意識(shí)
? (6)改變對(duì)待書(shū)的態(tài)度
? 書(shū)是拿來(lái)閱讀不是擺設(shè)的
*高效閱讀蛻變圖
策略: 全局到部分
思維: 限定時(shí)間內(nèi)享受閱讀
態(tài)度: 目標(biāo)導(dǎo)向,非細(xì)節(jié)導(dǎo)向
方法: 確定有效方法,關(guān)鍵詞,思維導(dǎo)圖,
設(shè)立閱讀目標(biāo).閱讀能解決許多問(wèn)題,一定要掌握高效閱讀
高效閱讀九步法
“被討厭的勇氣”
第一步：Prepare 準(zhǔn)備外部工作（外部環(huán)境，工具）筆，筆記本等，書(shū)) 1 分鐘
第二步：Meditate 準(zhǔn)備內(nèi)在工作：內(nèi)在情緒和狀態(tài) 30 秒-1 分鐘
第三步：Activate sub-consciousness 調(diào)動(dòng)潛意識(shí)，我是最棒的 30 秒
第四步：Mind mapping 維導(dǎo)圖閱讀筆記法之 Preview 預(yù)習(xí)：設(shè)定時(shí)間和設(shè)定高效目標(biāo) 3分鐘
第五步：Mind mapping noting&output 思維導(dǎo)圖閱讀筆記法之 Question and key words 寫(xiě)下具體的問(wèn)題和關(guān)鍵詞 3 分鐘
第六步：Super Brain Flow Reading 心流全腦閱讀法（整片讀，多方向閱讀，摘讀，跳讀，略讀）30 分鐘
第七步：Mind mapping noting&output 思維導(dǎo)圖關(guān)鍵詞筆記輸出法 10 分鐘
