每天都很浮躁，因?yàn)樾牟混o。心不能靜下來，干任何事都不會有效果。看書，工作，還是管教孩子。都不會有效果。只是在浪費(fèi)時(shí)間。所以每次都讓自己靜下心來。靜靜的坐在書桌旁看一本書。跟孩子靜靜的說話交流。

每天睜開眼睛，對自己說，今天又是美好的一天。我很快樂，很健康，很富有。我的孩子，也很快樂，積極健康富有。每天都帶著好的心情去生活這一天。讓自己可以真正的靜下來。去觀察去體會去總結(jié)去實(shí)踐。