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獲得新增長(zhǎng)的一個(gè)要素和動(dòng)力來(lái)自不斷做減法，減掉耗費(fèi)精力的人，事，物件，等等。
檢驗(yàn)做減法是否足夠的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是，你是否曾經(jīng)懊悔自己減得過(guò)多。如果沒(méi)有這種懊悔，那肯定就是減得還不夠。
如果你不主動(dòng)去做減法，等到殘酷的現(xiàn)實(shí)強(qiáng)迫你不得不減時(shí)，代價(jià)往往要高兩三個(gè)數(shù)量級(jí)，只不過(guò)你那時(shí)候窮于應(yīng)付，并沒(méi)有能力去復(fù)盤做這種跨越時(shí)空的選擇對(duì)比。
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最近我在思考，為什么很多人容易因?yàn)橐恍┬∈露豢鞓?lè)
其實(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多不開(kāi)心乃至抑郁的人，其實(shí)條件都很好，或者說(shuō)在外人眼里完全可以開(kāi)心的活著，但是他們就是會(huì)覺(jué)得生命中有太多灰暗的部分，而我們認(rèn)為他們可以快樂(lè)的部分，并不會(huì)讓他們覺(jué)得那是特別大的價(jià)值
我想里面可能是一個(gè)原因，就是我們認(rèn)為的小事，其實(shí)在他們眼里是大事，根本的原因是：這些小事摧毀了他們的核心價(jià)值感
比如一句別人攻擊我們的話，一次失利的考試，一段感情，或者被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)，同事指責(zé)，室友欺負(fù)，最后被我們認(rèn)知為，因?yàn)槲液茉愀?，所以才?huì)有這樣的結(jié)果，或者我很無(wú)能，無(wú)力應(yīng)對(duì)我的人生
所以外人看來(lái)是一件小事，對(duì)當(dāng)事人可能是一次崩塌，對(duì)自己核心價(jià)值的懷疑，當(dāng)這樣的小事累積起來(lái)，會(huì)形成更大的負(fù)面循環(huán)，我確實(shí)很糟糕，什么都做不好
即便很多事情她們做的比別人好，也會(huì)被當(dāng)前的事情困擾，因?yàn)槟莻€(gè)懷疑自己的聲音一直在，而所謂的小事情，不過(guò)是像放大鏡一樣，讓我們內(nèi)心這個(gè)聲音，凸顯出來(lái)
所以人為什么很難理解別人的痛苦與快樂(lè)，因?yàn)榭磩e人我們只是看外在的事實(shí)，而看我們自己只在乎自己真實(shí)的感受
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把對(duì)自己的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)交給了別人，也就容易被別人的言語(yǔ)所奴役，畢竟我們從小到大基本都是這么過(guò)來(lái)的，只不過(guò)走出來(lái)的只有少數(shù)。
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遇到事情，陷入焦慮時(shí)，可以自問(wèn)：“最壞會(huì)發(fā)生什么”？把所有最壞的可能都寫出來(lái)。
大家都怕鬼，你知道鬼長(zhǎng)啥嗎？
不知道。
在每個(gè)人心中都是一個(gè)模糊的樣子，模糊的樣子是最恐懼的。
寫出來(lái)以后，鬼就現(xiàn)了形。這樣你會(huì)變得更加理性，更有行動(dòng)力。
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和死磕短板相比，順應(yīng)自己的天性發(fā)展才是人生的更優(yōu)解。
人們往往低估了死磕短板會(huì)造成的危害。持續(xù)的負(fù)面反饋會(huì)影響一個(gè)人的行動(dòng)力，甚至?xí)屓讼萑肓?xí)得性無(wú)助的狀態(tài)，不敢再行動(dòng)。
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問(wèn)：如何與社會(huì)底層的人打交道？
答：首先，不要因?yàn)樗麄冞^(guò)的很苦就過(guò)度同情他們。
其次，時(shí)刻保持警惕，不要給他們套你信息的機(jī)會(huì)。
最后，隨時(shí)準(zhǔn)備跑路或報(bào)警。
如果做不到這幾點(diǎn)，就不要跟社會(huì)底層人打交道，否則你必被扒一層皮。
每個(gè)成熟的人都會(huì)經(jīng)歷從勵(lì)志普渡眾生到四處防小人的過(guò)程。
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什么是“索取感”？
比如說(shuō)，我們精心做了一桌好菜，然后對(duì)方每吃一口，都要眼巴巴問(wèn)一句怎么樣，期盼著夸張的肯定和贊美，這就是生活中常見(jiàn)的“索取感”。
如果對(duì)方的能量也不高，很容易就會(huì)被這種索取的行為激怒，繼而產(chǎn)生嚴(yán)重的“付出感”，最后連一句好話也不肯說(shuō)，反而故意挑剔、打擊。
這樣，我們的關(guān)系就會(huì)陷入惡性循環(huán)。
所以當(dāng)自己的能量不夠高時(shí)，需要盡力控制不合時(shí)宜的“付出欲”，因?yàn)槲覀兊母冻霾⒉皇钦嫘南Ｍ麆e人舒適開(kāi)心，而是繞個(gè)大彎來(lái)取悅自己。這時(shí)候還不如走本路，老老實(shí)實(shí)只對(duì)自己付出。不想做就不做，做也只為自己做，等自身的能量積累夠了，慢慢再和外界去交換。
為什么生活中最受歡迎的永遠(yuǎn)是“小太陽(yáng)”性格的人呢？
太陽(yáng)照耀、溫暖萬(wàn)物，卻并不求一花一木的回報(bào)。一個(gè)人能量夠了，發(fā)光發(fā)熱不過(guò)是本性而已。這樣的人其實(shí)一直在付出，卻沒(méi)有付出感；不需要索取，卻源源收獲著人們自發(fā)的熱愛(ài)與禮贊。
最終我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，實(shí)現(xiàn)自我，滋養(yǎng)他人，原是一回事。
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男女關(guān)系中，有些人表面上是和對(duì)方聊天，其實(shí)是在索取關(guān)注、關(guān)心和重視。
聊天背后的索取能量，會(huì)讓對(duì)方感覺(jué)沉重有壓力。
但是當(dāng)事人常常渾然不覺(jué)，還覺(jué)得“我和你說(shuō)話是付出是愛(ài)你，你憑什么不回我”。
每日運(yùn)動(dòng)
