你知道孩子們經(jīng)常玩手機(jī)的危害嗎？

1.阻礙大腦發(fā)育

兩歲以下的兒童大腦發(fā)育不全。如果他們經(jīng)常使用手機(jī)，會受到外界因素的刺激，這很容易導(dǎo)致大腦發(fā)育不全。

此外，這個年齡段的兒童自主神經(jīng)調(diào)節(jié)能力不強(qiáng)，當(dāng)他們在手機(jī)上看到負(fù)面圖片時，很容易出現(xiàn)負(fù)面情緒，如焦慮、不安等。

2.阻礙身體發(fā)育

兒童經(jīng)常玩手機(jī)，大量的電磁輻射對生長發(fā)育有害。此外，兒童經(jīng)常玩手機(jī)，他們的活動較少，這很容易導(dǎo)致身體發(fā)育遲緩、運(yùn)動功能低下和長不高等。

如果一個孩子長時間拿著手機(jī)，雙手保持在同一位置，也會影響手指的發(fā)育。如果孩子喜歡低著頭玩游戲，會對頸椎造成很大傷害，并容易導(dǎo)致脊柱變形。

3.導(dǎo)致視力喪失

孩子們頻繁使用手機(jī)對他們的視力有明顯的影響。據(jù)統(tǒng)計，兒童玩手機(jī)20分鐘，每分鐘眨眼7.67次，平均視力下降到43.8度，接近近視。

4.導(dǎo)致睡眠障礙

研究發(fā)現(xiàn)，太亮的手機(jī)圖片會影響兒童褪黑激素的分泌，從而導(dǎo)致兒童睡眠障礙。

根據(jù)加州一家健康機(jī)構(gòu)的調(diào)查，手機(jī)燈對兒童睡眠的影響比日光燈更大。如果孩子在睡覺前看手機(jī)，他們通常會在39分鐘后入睡，而普通孩子可以在28分鐘內(nèi)入睡。

避免“手機(jī)成癮”，并需要這樣做

1、不要過早接觸電子產(chǎn)品。

18個月以下的寶寶不適合使用電子產(chǎn)品；

對于18-24個月的寶寶，父母應(yīng)幫助寶寶選擇觀看哪個節(jié)目，何時觀看，與寶寶一起觀看，并告訴寶寶內(nèi)容；

對于2-5歲的寶寶，寶寶每天接觸電子產(chǎn)品的時間應(yīng)嚴(yán)格限制在不超過一小時。

菜菜建議3歲以下的寶寶應(yīng)該多聽少看，并注意早期教育視頻的時長。

2、家長以身作則，如果一家人整天拿著手機(jī)，你認(rèn)為寶寶會對它感興趣嗎？會不會搶你的手機(jī)玩呢？如果你的寶寶沉迷于手機(jī)或電視，不要在你的寶寶面前玩手機(jī)，試著轉(zhuǎn)移寶寶的注意力并做其他游戲。

3、分散注意力

寶寶對電子產(chǎn)品上癮的一個重要原因是沒有人和他們一起玩。此時，父母應(yīng)積極與寶寶互動，選擇有益健康的活動，如親子閱讀、游戲、或戶外運(yùn)動，不要將手機(jī)、電視視為唯一的娛樂活動。

4、制定規(guī)則

制定的規(guī)則應(yīng)根據(jù)兒童的具體情況進(jìn)行明確和協(xié)商。例如，規(guī)定每天只能看兩集卡通片，只能玩幾場游戲。為了增強(qiáng)寶寶的參與意識，你可以關(guān)掉電視或手機(jī)。這種控制感可以有效地激勵你的寶寶堅持下去。

此外，可以在開始時采取激勵和懲罰措施，清楚地告訴寶寶如果他遵守約定會得到什么，如果他不遵守約定會受到什么懲罰。

5、將玩手機(jī)變成家庭活動

我們生活在一個信息時代，根本不可能禁止寶寶使用電子產(chǎn)品。然而，父母可以和他們的孩子一起玩手機(jī)，和他們討論有趣的話題，這可以削弱手機(jī)的存在，使父母成為主要力量，并使寶寶感受到父母的親密友誼，還可以有效地控制玩手機(jī)的時間。

親子共學(xué)，即讓家長從旁觀者轉(zhuǎn)變?yōu)閰⑴c者，陪伴孩子一同學(xué)習(xí)。這種方式既能夠讓孩子在學(xué)習(xí)過程中感受到更多安全感，得到更多關(guān)懷，也會遞增家長與孩子的共同語言，進(jìn)而讓教育孩子變得簡單高效。

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