2025年5月，??歡慶過(guò)勞動(dòng)者的汗水，紀(jì)念過(guò)青春沸騰的歷史，回味過(guò)溫馨淳淳的母愛(ài)。夏，赤著腳，攜著五彩斑斕一路走來(lái)，炙熱的情懷，舞醉一地陽(yáng)光，輝映清風(fēng)皓月。
在時(shí)間的飛逝中，我們將希望和愛(ài)灑落在午夜的風(fēng)中，隨風(fēng)飄散，落在星星身上，星星變得閃亮，落在月亮身上，月亮變得文靜，落在你身上，你變得美麗。話不多說(shuō)，先來(lái)復(fù)盤(pán)吧！
一、回顧目標(biāo)：當(dāng)初目的或期望是什么
目標(biāo)1健康：早五晚十作息；瑜伽一周一次；健走或跑步，達(dá)成每天10000步；每天冥想；營(yíng)養(yǎng)均衡。
目標(biāo)2學(xué)習(xí)：全年讀書(shū)至少50本，聽(tīng)書(shū)360本，寫(xiě)作50篇；學(xué)英語(yǔ)三小時(shí)；每天朗讀練聲。
目標(biāo)3休閑：全年50部電影。出游2次。
目標(biāo)4事業(yè)：條線績(jī)效指標(biāo)達(dá)成；個(gè)人品牌的打造。
目標(biāo)5家庭：每天親人聊天，每周陪伴爸媽吃飯一次，陪伴探望家人，親情互動(dòng)。
目標(biāo)6社交：全年和50人有效溝通交流；每月和朋友聚會(huì)至少一次。
目標(biāo)7效能：每日晨間日記，月度檢視，年度復(fù)盤(pán)。每日至少完成三只青蛙。每日事，每日畢。
目標(biāo)8財(cái)富：基金定投、定期理財(cái)。
二、評(píng)估結(jié)果：和原定目標(biāo)相比有哪些亮點(diǎn)和不足
1.健康方面，外在內(nèi)在同修，整體狀態(tài)良好。堅(jiān)持早五晚十的作息，但累計(jì)早起打卡一直堅(jiān)持了2841天。每天堅(jiān)持冥想30分鐘，累計(jì)練習(xí)48015分鐘，身心得到了舒展釋放。
每天健步走10000步目標(biāo)未能完成，而跑步未能堅(jiān)持，減脂效果明顯下降，瑜伽做了2次。健康是每一個(gè)人的核心資產(chǎn)，增強(qiáng)核心力量，盡全力做到我認(rèn)為的動(dòng)作，收獲良多。
2.學(xué)習(xí)方面，讀書(shū)寫(xiě)作思考，自學(xué)能力提升。在得到和帆書(shū)平臺(tái)聽(tīng)書(shū)近50本，學(xué)習(xí)各種課程近50節(jié)，加入溜達(dá)老師讀書(shū)社群。007寫(xiě)作打卡踐行2510天，輸出文章累計(jì)打卡330篇。
寫(xiě)日記明顯感覺(jué)學(xué)習(xí)能力再次提升，思考也越來(lái)越深入。加入溜達(dá)社群讀書(shū)學(xué)習(xí)。在笑來(lái)定投人生課堂聽(tīng)課學(xué)習(xí)，每天復(fù)盤(pán)定投人生日常情況，收獲巨大。
3.休閑方面，適時(shí)放松大腦，提升思考質(zhì)量。未能抽出時(shí)間看電影。這是最要反思的地方。由于大腦處于忙碌狀態(tài)，總也無(wú)法靜下心來(lái)，好像有很事情要等著我做。
其實(shí)時(shí)間還是能抽出來(lái)的，而信息每天滿天飛，大腦適應(yīng)了視頻快餐，而不能做下來(lái)，哪怕發(fā)發(fā)呆也是讓大腦空閑一下的，讓身心真正放松下來(lái)。
4.事業(yè)方面，團(tuán)結(jié)領(lǐng)導(dǎo)同事，打造個(gè)人品牌。做好領(lǐng)導(dǎo)交辦的事情的同時(shí)，也去了單位配合同事完成部分工作。本月大多數(shù)時(shí)間仍然花在個(gè)人成長(zhǎng)上面，為個(gè)人品牌的打造積累資本，
每天定投早起讀書(shū)、平臺(tái)寫(xiě)作、朋友圈布局等。聽(tīng)書(shū)寫(xiě)日記發(fā)朋友圈，都是在修煉自己的思維能力，表達(dá)能力和解決問(wèn)題的能力。
5.家庭方面，積極思維引導(dǎo)，家庭生活和諧。線上微信和女兒每天聊天互報(bào)平安，線下陪伴先生辦事，為爸媽辦點(diǎn)力所能及的事情。
都說(shuō)女人的情緒決定三代人的幸福，我一邊讀書(shū)學(xué)習(xí)，克服恐懼，調(diào)整心態(tài)，穩(wěn)定情緒，一邊將學(xué)到的知識(shí)用在家庭建設(shè)上，努力將關(guān)系建設(shè)放在首位，以此來(lái)滋養(yǎng)對(duì)方，充實(shí)內(nèi)在，和解自己。
6.社交方面，幫助別人成長(zhǎng)，提升自我能量。除了每天和朋友們?cè)诰€上互相早間問(wèn)候，在社群和朋友們一起讀書(shū)學(xué)習(xí)寫(xiě)作。
主要陪先生去開(kāi)封，接待了先生公司的老板全家，也結(jié)識(shí)了新朋友，相互在真誠(chéng)的交往中，友情進(jìn)一步增加，各自的價(jià)值都在人際關(guān)系中得到了體現(xiàn)，也感受到關(guān)系帶來(lái)的深度幸福感。
7.效能方面，年月日記錄中，效能感在增加。雖然本月學(xué)習(xí)效能有所減少，但晨間日記一直堅(jiān)持著，累計(jì)寫(xiě)了3112天，月度檢視102個(gè)月，月度復(fù)盤(pán)文章102篇。通過(guò)記錄、復(fù)盤(pán)、改進(jìn)，養(yǎng)成了良好的習(xí)慣，也促進(jìn)了持續(xù)的行動(dòng)，提升了生活的效率。
在朋友圈寫(xiě)“定投人生日常踐行日記”累計(jì)1547天，內(nèi)心也越來(lái)越寧?kù)o，偶爾的焦慮情緒也能快速化解，人生的八大維度效能持續(xù)提升。
8.財(cái)富方面，基金理財(cái)保險(xiǎn)，精神投資俱增。持續(xù)通過(guò)讀書(shū)塑造財(cái)富思維，排在第一名是核心資產(chǎn)，也就是你的家庭、健康、幸福安康、個(gè)人價(jià)值等等，其他資產(chǎn)是建立在核心資產(chǎn)上面的。家庭、健康、幸福持續(xù)建設(shè)中，凡事有了對(duì)照后，目標(biāo)也清晰了。聽(tīng)笑來(lái)投資課，并積極行動(dòng)起來(lái)，找到最好的投資方式。好的家庭教育課，讓我感受到能量回歸，并更加強(qiáng)化我堅(jiān)持定投的信心。
三、分析原因：事情成功和失敗的原因
成功：我堅(jiān)持早起八年，即使在家不上班，我也是早早起床，做該做的事情。很多人認(rèn)為成功就要成就大事業(yè)，而我覺(jué)得每天周而復(fù)始著，將一件事情做到極致，就已經(jīng)成功了。
我發(fā)揮現(xiàn)有能力，將自己的時(shí)間管理好，保存能量，踏踏實(shí)實(shí)地按目標(biāo)計(jì)劃去行動(dòng)，不要完美主義，先完成就好。日積月累，我的正面反饋越來(lái)越多。學(xué)習(xí)、練習(xí)、應(yīng)用、創(chuàng)造，四個(gè)方面努力，我的動(dòng)力更足了。
失?。?/b>失敗不是結(jié)果，而是一種狀態(tài)。我即使因?yàn)榍榫w的原因，比如即使在別人眼中我很優(yōu)秀，但我的不配得感依然會(huì)反應(yīng)在我的行為和語(yǔ)言中，我意識(shí)到后，要先接納自己的不足，
再去學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，增強(qiáng)內(nèi)在價(jià)值感，改變思維語(yǔ)言，去努力行動(dòng)，結(jié)果一定會(huì)變得越來(lái)越好。人生就是一場(chǎng)體驗(yàn)，只要在可控的范圍內(nèi)，我們都會(huì)擁有一個(gè)自己說(shuō)了算的人生。
四、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)：需要實(shí)施哪些新舉措，需要繼續(xù)哪些措施，需要叫停哪些項(xiàng)目
繼續(xù)以人生的八個(gè)維度為主線，從學(xué)習(xí)、練習(xí)、應(yīng)用、創(chuàng)造四個(gè)方面精進(jìn)。學(xué)習(xí)方面，從創(chuàng)造倒逼學(xué)習(xí)，成為一個(gè)生產(chǎn)者。建立自己的素材庫(kù)，行動(dòng)伊始，慢慢積累，持續(xù)優(yōu)化。
健康方面，從調(diào)整情緒入手，身心靈全面發(fā)展。社交方面，繼續(xù)以利他思維來(lái)幫助別人達(dá)成愿望，自己就能收獲意想不到的成果。?每晚寫(xiě)感恩日記，尋找幸福亮點(diǎn)，用咖啡冥想來(lái)鞏固好種子。
五、2025年6月計(jì)劃
健康：1.堅(jiān)持晚十早五作息時(shí)間。2.瑜伽一周至少一次；健走或跑步，達(dá)成每天10000步；每天冥想。3.營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食適量。每天一蛋一奶，半斤果一斤蔬。
學(xué)習(xí)：1.每天聽(tīng)書(shū)一本；得到平臺(tái)課程四課學(xué)習(xí)，每月精讀四本書(shū)，寫(xiě)四篇書(shū)評(píng)。2.每天學(xué)英語(yǔ)至少三小時(shí)。3.每天朗讀練聲并打卡。
事業(yè)：1.條線績(jī)效指標(biāo)達(dá)成。2.個(gè)人品牌的打造。
休閑：1.收看4部電影。2.短途出游一次。
家庭：1.每周陪伴父母吃飯至少一次。2.陪伴家人，每天和家人聊天互動(dòng)。
社交：1.幫助朋友解決遇到的問(wèn)題。2.和朋友聚會(huì)至少一次，交流心得，相互鼓勵(lì)。
效能：1.每日晨間日記，月度檢視，年度復(fù)盤(pán)。2.每日至少完成三只青蛙。每日事，每日畢。
財(cái)富：1.定期理財(cái)，保險(xiǎn)續(xù)費(fèi)。2.財(cái)富增值保值，每周定投。
2025年，6月，花兒在歌唱，鳥(niǎo)兒在歡笑，人們?cè)诒寂?，生命因此而顯得無(wú)比綻放，那就讓我們一路向陽(yáng)，去追尋我們的夢(mèng)想吧！加油！
