? ? ? 清晨醒來(lái)， 打開(kāi)手機(jī)頁(yè)面定在昨晚睡前聽(tīng)的得到專欄?？磿r(shí)間07點(diǎn)30?？梢韵硎艿目磿?huì)書(shū)再起床。拿起kindle讀慶山的月童過(guò)河。昨天些許浮躁，看不深入。今天閱讀時(shí)比昨天的心境靜了些，看完最后一段小結(jié)，她在離開(kāi)寺廟時(shí)告別。整本書(shū)讀完，在翻到目錄看。目錄小結(jié)沒(méi)有印象的在重看。記性很差，看完的會(huì)記不清。最近幾日，慢慢感受到，是看書(shū)時(shí)的心境不同。昨天在閱讀時(shí)，腦子里會(huì)蹦出生活中瑣碎的人事。注意力不集中。所以看了什么，問(wèn)我也是答不上來(lái)的。只能看個(gè)感覺(jué)感受到作者描寫(xiě)人事心境的細(xì)致。今日閱讀，完全的深入其中，看到一段，跳出來(lái)的轉(zhuǎn)瞬念頭，立即記錄。這個(gè)方式對(duì)我很有用。晚上寫(xiě)每日反思，閱讀筆記時(shí)，又可以把記錄過(guò)一遍。
? ? 過(guò)年在家，很少碰手機(jī)。春節(jié)前大掃除，陪母親菜場(chǎng)買菜，置辦年貨。給自己安排任務(wù)每日洗碗。安排好時(shí)間，冥想、閱讀、觀影享受其中。初二，跟朋友從小縣城邊上一條路上山。她說(shuō)帶我去看看波光粼粼的河。兩個(gè)人漫無(wú)目的散步聊天。山路里只有我們兩個(gè)人，和追隨的小狗。感覺(jué)清凈。去拜年，親戚一家4口，新女婿上門。我?guī)Я藛畏?，為她們拍了張全家?！?/p>
? ? 剛回家時(shí)情緒是很焦慮的。后來(lái)想這樣焦慮有情緒，新年過(guò)不好，人得不到休息，也會(huì)影響家人。所以過(guò)年定個(gè)目標(biāo)溫暖的去對(duì)待自己和家人。在家就好好休息，自知把注意力放在哪里，不浪費(fèi)。
