來源：《手?。航】滴赵谥讣狻?/b>

作者：迪帕克·杜德曼德博士

出版社：世界圖書出版公司

益處

該手印對心臟病、高血壓效果顯著。

練習(xí)幾分鐘即可降低血壓。

強健心肌。

練習(xí)方法

食指（代表風(fēng)元素）彎曲，接觸拇指根部，用拇指蓋住折疊的食指，其余手指舒服地伸直且排列成行。謹記：用拇指對折疊的食指略微施壓。需兩手同時練習(xí)風(fēng)手印，雖然單手練習(xí)也有好處，雙手練習(xí)最為有益。

原理

食指所接觸的拇指根部是心臟及脾臟的穴位，拇指尖有大腦穴位。在此，我們用食指給心、脾穴位施壓，拇指的大腦穴位被中指及無名指施壓；因此刺激心、脾、腦來降低血壓。我們知道壓力及焦慮與大腦有關(guān)，為了化解它，心臟跳動更快，脾臟稍擴張以接納來自心臟的增加流量。通過指壓法刺激這些器官，降低焦慮及身體額外血液流動，試圖平靜這些活動。

根據(jù)《手印經(jīng)》的解釋，我們將水元素（小指）與風(fēng)元素（食指）放置相反方向，風(fēng)元素施壓于火元素底部；火、地、空元素重合以分享其磁場頻率，從而產(chǎn)生平衡（擾亂導(dǎo)致高血壓）。

高血壓、心臟病的特別貼士

在膳食中減少食鹽量。

在茶里添加肉桂粉，可降低膽固醇。

早上剝一瓣大蒜，敞開放置在廚房，讓大蒜與空氣充分接觸8個小時以上，晚餐后將大蒜切成2、3片，以水吞服，勿咀嚼。大蒜不僅能降低膽固醇，強健心肌，也是預(yù)防常見感染的天然抗生素。