【摘錄】

價(jià)值觀就像一個(gè)指南針，每一天都能指引我們回到原來的軌道上，日復(fù)一日，我們就能朝著心目中“最好”的生活前進(jìn)?！白詈谩笔悄愕睦硐?，但一般來說，當(dāng)你不斷接近這個(gè)理想時(shí)，即使你從未達(dá)到“最好”，你也能從“更好”中獲益良多。這是很有意義的，因?yàn)樯钪械脑S多結(jié)果都是有連續(xù)性的。

【感想】

因?yàn)槟愦_定了自己的人生價(jià)值觀，就不會(huì)那么容易被其他的事情而左右，就會(huì)朝著心中那條路前進(jìn)，就算沒有走到終點(diǎn)，只走了1/3的路，那你也是進(jìn)步的，再向“最好”前進(jìn)。（后面那句話沒有理解透，希望老師能簡單的給個(gè)解釋）

【摘錄】

四種確定核心價(jià)值觀的方法

【摘錄】

方法一：確定你的個(gè)人價(jià)值觀

你究竟想成為什么樣的人？又想過什么樣的生活？

從未確認(rèn)過自己的價(jià)值觀的你，此時(shí)就好像在生活的大海中迷失了方向一般，沒有羅盤，漫無目的。你讓風(fēng)決定你的方向，接受即將面臨的一切結(jié)果，甚至從來沒有產(chǎn)生過懷疑。即使你曾經(jīng)確定過自己的價(jià)值觀，重新審視它也是非常重要的，因?yàn)槟愕膬r(jià)值觀隨時(shí)可能隨著時(shí)間改變。

【感想】

只有先確定了自己的價(jià)值觀就不會(huì)那么容易的迷茫。

【摘錄】

方法二：確定生活任務(wù)的優(yōu)先級(jí)

1.事業(yè)

2.家庭

3.婚姻（或情侶）

4.精神/個(gè)人成長/個(gè)人發(fā)展

5.休閑/社交

6.生活管理（例如：家務(wù)、理財(cái)）

7.健康與健身

糾結(jié)未來“是什么樣”會(huì)讓我們感到痛苦。期待未來的美好愿景總會(huì)剝奪我們當(dāng)下的快樂體驗(yàn)。

如果對(duì)未來的憧憬讓你遠(yuǎn)離當(dāng)下，又何必對(duì)未來那么在意呢？

【感想】

糾結(jié)未來是什么樣會(huì)讓我們感到痛苦，那對(duì)未來的憧憬是不劃算的，過好當(dāng)下就行。

【摘錄】

方法三：設(shè)定季度S.M.A.R.T.目標(biāo)

五個(gè)首字母分別代表著：

① 具體的（Specific）：

何人：目標(biāo)涉及了哪些人？

?何事：你想完成什么目標(biāo)？

?何處：你準(zhǔn)備在哪里完成你的目標(biāo)？

?何時(shí)：你打算什么時(shí)候開始做？

?何物：什么東西可能會(huì)妨礙你？

?何因：你為什么要這樣做？

② 可衡量的（Measurable）：可以通過問自己“怎么做”“做多少”“做的速度”來確定。

③ 可達(dá)成的（Attainable）：創(chuàng)造一個(gè)恰好超越你現(xiàn)在能力所能達(dá)成的目標(biāo)，即使失敗了，你仍舊能夠完成一些有意義的事情。

④ 相關(guān)聯(lián)的（Relevant）：與你人生中重要的一切事物和諧共生，從事業(yè)成功到家庭幸福，都能夠成為相關(guān)聯(lián)的目標(biāo)。

⑤ 有時(shí)限的（Time-bound）：有明確的截止日期

知識(shí)轉(zhuǎn)化為行動(dòng)步驟：

1：確定對(duì)你來說重要的事情

2：制定三月計(jì)劃

3：每周總結(jié)以及時(shí)間表的制定

我的義務(wù)是什么？我需要優(yōu)先去處理的事情是什么？我有多少時(shí)間？

4：行動(dòng)起來

① 把目標(biāo)轉(zhuǎn)化為任務(wù)

② 計(jì)劃目標(biāo)時(shí)間

③ 目標(biāo)的優(yōu)先級(jí)

④ 安排單獨(dú)任務(wù)的時(shí)間

5：回顧的你目標(biāo)

6：評(píng)估季度目標(biāo)

【感想】

這個(gè)方法很明確但又讓我感到很頭疼，有感覺自己是不是不會(huì)濃縮精華，一下摘錄了這么多，其實(shí)我現(xiàn)在是在新疆支教，現(xiàn)在的生活基本上都是兩點(diǎn)一線，想通過讀書來擺正自己的三觀，并且希望能充實(shí)下自己，實(shí)操確實(shí)很累，但是能堅(jiān)持下來，還是挺有成就感，其實(shí)我并不喜歡看書，我看書是非常慢的，就像媛媛姐所說的沒有知識(shí)背景，讀書就會(huì)比較慢，不能很快的理解其中的意思。

【摘錄】

方法四：做你熱愛的事

第一步：寫下愿景

第二步：回顧你最近的生活

第三步：了解你自己

第四步：開始閱讀

第五步：填充你的研究

第六步：尋找一個(gè)導(dǎo)師

第七步：分解你的行動(dòng)

第八步：邁出第一步

第九步：開始測(cè)試

第十步：考慮其他人的感受

第十一步：存錢

第十二步：計(jì)劃你的收入

第十三步：處理你現(xiàn)在的工作

第十四步：保持行動(dòng)的積極性

專注于旅程，而不是目的地。快樂不在于結(jié)束一項(xiàng)任務(wù)，而在于行動(dòng)的過程

【感想】

對(duì)的，每份工作都不是輕松地，只要是你熱愛的工作，都會(huì)愿意花時(shí)間去行動(dòng)，所以快樂不在于結(jié)束一項(xiàng)任務(wù)，去享受這份過程。