小時候，我媽給我種下了太多與人對比的種子了，以至于很長一段時間，我都活在焦慮里。

初中以前，不管是要上課還是所有的假期，我從來都沒有試過在7點半以后起床。每天我都能聽到我媽說：“小朋友，快起床啦，都中午12點了！”等我拖著疲憊的腳步，去客廳看掛鐘時，往往發(fā)現(xiàn)還沒有到7點！！

后來我學(xué)聰明了，不聽我媽的話，不管她怎么叫，我都不起床。

不過，我媽太厲害了。她能找到一萬種理由讓我起來，最厲害的就是拿我和別人對比。

比如，她會說，“你看隔壁的小A，人家都起來讀書了，你還在睡呀！”明明前一秒我真的沒有聽到讀書聲，后一秒，就有了！嚇得我趕緊跳起來，不能輸給他。

其實，后來就這個問題，我特意問過小A，為什么總是起來這么早！

“剛好起來上廁所，就聽見你媽說我在讀書，實在經(jīng)不起這樣的夸獎，就裝模作樣讀一下唄。不過講真，這種被夸的感覺挺不錯的！”

再比如，每次開完家長會，我媽都會對我說，老師今天表揚了某某同學(xué)。你看人家，回到家就開始寫作業(yè)，你看你。

第二天，我就會下意識地去關(guān)注那個“被表揚”的同學(xué)。沒感覺他有多好呀，不應(yīng)該是表揚我嗎？

直到，小學(xué)畢業(yè)的時候，我終于放下老臉，鼓起勇氣，去問我的班主任，為什么不在我媽面前表揚我呢？

老師的答復(fù)是：你媽媽回家沒有表揚你嗎？我每次都有家長會表揚你呀！

不過已經(jīng)晚了，我活在這種虛假的對比里太久了。所以我初中特別叛逆，還經(jīng)常和老師吵架，被請家長。

工作以后，這種習(xí)得性的對比，讓我充滿戾氣，所有的事情都想爭出來個一二三四。

我自己一直沒有覺察到，覺得這是正常的事情。直到今年，我在寫作課上看到來自各行各業(yè)的同學(xué)，她們各自有各自的身份，還有很多讓我覺得可望不可及的經(jīng)歷，我才發(fā)現(xiàn)，過去的24年，我什么都不是。

在課上的那三天，每時每刻我都處在焦慮之中，我根本就無法集中精力去聽課，也無法讓自己融入到課堂里。

課上，每一桌的新同學(xué)都極力開導(dǎo)我，特別是林喜大哥，但是內(nèi)心的焦慮一直都在。

很幸運地是，在課上還認(rèn)識了孫慧姐姐，她在分享她25歲的經(jīng)歷時，特別觸動我。在課間休息的時候，我就承諾要跟她一起學(xué)習(xí)。

之后我確實這樣做了，不管是素食公益分享、素食訓(xùn)練營還是甜蜜蜜群里的學(xué)習(xí)，我都一一參與了。

我是幸福的人。每天早上和晚上都聽著孫慧姐姐的分享，心里總會涌現(xiàn)從未有過的鎮(zhèn)定和快樂。

在每天的語音中，我汲取到滿滿的正能量和正念。當(dāng)我嘗試去鏈接自己的時候，我發(fā)現(xiàn)我內(nèi)心有太多的抓取和限制。每一個都化成特別猙獰的面目。

我決定去放下，放下所有的比較和抓取，神奇的畫面發(fā)生了，我看見所有的東西瞬間消失，我從來沒有過的輕松。

我發(fā)現(xiàn)那個當(dāng)下只有我，很美的我。感謝寫作課上遇見的每一個人，特別是孫慧姐姐，以及愿意改變的自己。