0226058-劉建華?華哥快樂瘦身?

【0226058-華哥】

連續(xù)第269天（20170410）

最終目標：體重70kg，腰圍87cm

減肥口號：一起瘦身彼此欣賞

健身的都知道深蹲很痛苦，第二天腿巨疼。下班坐地鐵十號線，腿很疼很想坐，終于面前的人下車了，美滋滋正想坐，看到個孕婦上車，又想給孕婦讓座，結(jié)果腦子沖突了，腿一軟華麗麗給孕婦跪下了，還說:"您坐"，雙腿跪??！孕婦直接驚了??！車上人都hold不住了啊！我都忘了怎么站起來的。

今天得知，一位姐妹兒瘦身一個多月，體重下降2斤，問輔導員姐妹兒的各項圍度數(shù)據(jù)有啥變化，輔導員說她沒有填寫，我當下就開始懷疑人生了.......

來減肥肯定是為了自己的健康或是更苗條，現(xiàn)在夏季來臨，衣服越穿越少，那些多余的肉根本就藏不住了，還不趕緊讓自己苗條起來。來了就是瘦身的，不按照提示的做，既然我行我素，這個肥可怎么減啊？

減肥最需要做的就是矯正生活習慣，比如喜歡喜甜食就要控制一下，雖然人類舌頭天生就喜歡有刺激性的味道“遇甜則咽，遇苦則吐”，但是作為要減肥瘦身的人，一定要明確，如果不跟以前的生活習慣決裂，減肥都是夢。

自己身上的肥膘只能自己減下來，神仙都幫不了。作為減肥教練或輔導員，只是給你提供一些減肥方法并監(jiān)督落實，至于減多少用多長時間減，這個問題就是各位胖寶寶自己要做決定的了。

所以，要想減肥成功，咱們要跟舌頭好好溝通一下，是品嘗美味還是減肥瘦身。在美食面前，是大快朵頤還是保持冷靜，這個選擇決定了最后是否能減肥成功！

做不好這點是因為單爆思維模式?jīng)]學過也不會的緣故，有機會再講吧。

各位享瘦的胖寶寶們，為最后一次減肥，一起 來次狗~ 卡嘛~ 卑鄙！