? ? ? ? ?得知懷寶寶的那一刻，我其實(shí)是有些慌張的。自己還是個(gè)孩子，懶惰、大條、貪玩，如何能照顧好另外一個(gè)？可當(dāng)你面臨的是自己的孩子，母性的榮耀會(huì)讓你立刻擺正心態(tài)，整裝待發(fā)，似乎一夜長(zhǎng)大，從此便各種對(duì)比、搜集生娃育娃的理論資料，在實(shí)踐中不斷的改進(jìn)，然后再不斷的學(xué)習(xí)，直到形成自己的方法。雖然自己才當(dāng)了6個(gè)月的媽媽?zhuān)€是學(xué)到了很多，希望能把自己了解的、學(xué)習(xí)的，更重要的是從不斷嘗試中得到的經(jīng)驗(yàn)或是失敗的教訓(xùn)拿出來(lái)和大家分享。
? ? ? ? 最近周?chē)芏嗯笥岩捕奸_(kāi)始準(zhǔn)備或是已經(jīng)有了自己的寶寶，希望對(duì)他們可以起到一些幫助。以下絕對(duì)的純干活，不再?gòu)U話。
1.關(guān)于待產(chǎn)準(zhǔn)備清單
不打無(wú)準(zhǔn)備之仗，為了順利攻克人生重要之戰(zhàn)役--生娃，還是要提前做些準(zhǔn)備，具體見(jiàn)下表：
2.關(guān)于順產(chǎn)
? ? ? ? 自然分娩是人類(lèi)在繁衍過(guò)程中水到渠成的繁殖方式，再自然不過(guò)，其實(shí)在醫(yī)學(xué)上什么時(shí)候?qū)m縮仍然像謎一樣的存在，所以只能大概得到預(yù)產(chǎn)期，至于具體的日子，任何檢測(cè)也做不出來(lái)。所謂瓜熟蒂落，人工干預(yù)必定會(huì)造成一定的損傷，不管是剖腹-還是催產(chǎn)，但現(xiàn)在醫(yī)學(xué)發(fā)達(dá)，為了保證母子健康，醫(yī)生會(huì)根據(jù)需要進(jìn)行考量，以犧牲最小為目的，所以會(huì)有剖腹產(chǎn)、催產(chǎn)等人工干預(yù)。我只是建議在條件允許的情況下選擇順產(chǎn)，因?yàn)闆](méi)有損傷，產(chǎn)后恢復(fù)也很快，當(dāng)天就可以下床，吃東西等等。剖腹產(chǎn)其實(shí)算是一個(gè)大手術(shù)了，畢竟割了一刀，總會(huì)傷元?dú)狻?/p>
? ? ? ?我是順產(chǎn)的堅(jiān)定支持者，如果您也是，不妨參考下我的看法，如下：
一、理論上去理解順產(chǎn)的疼痛。懷胎10個(gè)月，子宮從4cm膨脹到30~50cm，所以宮縮不僅推動(dòng)孩子生出，同樣也是促進(jìn)子宮恢復(fù)，順產(chǎn)子宮自然宮縮，剖腹產(chǎn)是人為切開(kāi)子宮，拿出孩子，但宮縮并不可避免，后期還是要人為的讓子宮快速收縮回原狀，而只要宮縮就會(huì)疼，我相信人為的比自然的更疼，總之做媽媽都是難免的。
二、要有堅(jiān)定的信念。有信心堅(jiān)持下來(lái)，和劇烈的疼痛做斗爭(zhēng)，我向來(lái)不見(jiàn)黃河心不死，生之前也各種看別人的順產(chǎn)日志，雖然場(chǎng)面震撼，但仍沒(méi)能?chē)樀玫轿?，直到自己親上戰(zhàn)場(chǎng)，才體會(huì)到各種的不易，但仍然堅(jiān)持下來(lái)了，所以有信心很重要。
三、既然選擇要順產(chǎn)就要為其創(chuàng)造良好的條件：
1、寶寶不要太大（正常6斤多是最好，如果太大，生出來(lái)就困難許多，所以后期盡量控制體重，其實(shí)生下來(lái)孩子的骨頭都是一樣沉的，8斤和6斤只是脂肪的差距，生下來(lái)一樣可以養(yǎng)胖，不過(guò)我沒(méi)有控制好，特別能吃，小炮生出來(lái)7斤8兩，哎，真的是說(shuō)歸說(shuō)，做歸做，但還是要說(shuō)，萬(wàn)一有人比我有毅力呢？）
2、要堅(jiān)持鍛煉，不要作威作福，為后期生娃創(chuàng)造好的體質(zhì)，說(shuō)其實(shí)度過(guò)了前三個(gè)月的危險(xiǎn)期，后面的日子還是可以正常生活的，該散步的散步，該瑜伽的瑜伽，我當(dāng)時(shí)在國(guó)婦嬰?yún)⒓恿藗€(gè)孕婦體操，類(lèi)似于瑜伽，好多動(dòng)作其實(shí)孕婦都可以做，只要不拉伸或擠壓到肚子就好，我照樣每天三小時(shí)地鐵，爬6樓，不再話下，是個(gè)靈活的大肚子，偶爾累了也可以發(fā)發(fā)威風(fēng)。說(shuō)實(shí)話，生孩子真的是需要超級(jí)大力氣，有的時(shí)候我會(huì)震撼于自己當(dāng)時(shí)的爆發(fā)力，有種拼死在戰(zhàn)場(chǎng)的感覺(jué)。所以體力好很重要，鍛煉必不可少。
3、學(xué)會(huì)呼吸，從第一次宮縮開(kāi)始，到最后真正去生產(chǎn)可能需要16~20個(gè)小時(shí)，在那種劇痛下，如何堅(jiān)持下來(lái)，呼吸很重要，就像一場(chǎng)馬拉松比賽，調(diào)整好呼吸是長(zhǎng)跑的關(guān)鍵，我當(dāng)時(shí)也學(xué)了拉梅茲呼吸法，分為好幾個(gè)階段，類(lèi)似于開(kāi)一指如何呼吸，開(kāi)三指如何，開(kāi)五指如何，但到最后真正上戰(zhàn)場(chǎng)了，我的經(jīng)驗(yàn)是腹式深呼吸即可， 就類(lèi)似與瑜伽的呼吸方法，吸氣肚子鼓起，呼氣肚子壓癟，保持呼吸就不會(huì)覺(jué)得那么疼，想象自己在長(zhǎng)跑，不要放棄，直奔終點(diǎn)。
以上僅個(gè)人意見(jiàn)，如果還有什么必要條件，歡迎討論。
3.關(guān)于母乳喂養(yǎng)
為什么要選擇母乳？先來(lái)點(diǎn)甜頭，
1、自然、健康--母乳中除了傳統(tǒng)意義上的營(yíng)養(yǎng)元素意外，還有很多活性物質(zhì)，如抗體、酶，而配方粉中是絕對(duì)沒(méi)有活性物質(zhì)的，因此母乳喂養(yǎng)對(duì)嬰兒腸道菌群的建立、免疫系統(tǒng)的成熟有著顯著的作用。而且嬰兒期的母乳喂養(yǎng)可以調(diào)控成人期的疾病，如果自身免疫系統(tǒng)疾病、心血管健康等。
2、方便--有沒(méi)有想過(guò)大冬天晚上起來(lái)給孩子沖泡奶粉的痛苦，全家總動(dòng)員，而且等你沖好了，孩子已經(jīng)快哭暈過(guò)去了，母乳喂養(yǎng)就沒(méi)有這些痛苦，直接攬過(guò)來(lái)喂，媽媽一個(gè)人就可以解決，家人可以放心休息
3、經(jīng)濟(jì)--母乳可基本上算是免費(fèi)的。相對(duì)比一個(gè)月1000多大洋的奶粉，是不是又可以添件新衣服了。
4、減肥--想象一下，你吃進(jìn)去的大部分脂肪、蛋白質(zhì)都轉(zhuǎn)化到母乳里，供自己吸收的不就少了，其實(shí)母乳喂養(yǎng)是保持身材的最佳方式。
? ?但世界上沒(méi)有perfect，母乳中VD和鐵就欠缺，因此嬰兒出生后15天要開(kāi)始補(bǔ)充VD，添加輔食后要注意補(bǔ)充鐵如蛋黃，含鐵營(yíng)養(yǎng)米粉等。
? ?無(wú)論何時(shí)母乳不能因?yàn)橘|(zhì)不高而被配方粉取代，只能因?yàn)榱坎粔颉Ｒ驗(yàn)槟溉槟芨鶕?jù)孩子的成長(zhǎng)和需要改變營(yíng)養(yǎng)成分的，而且母乳會(huì)調(diào)動(dòng)母親體內(nèi)積聚的各種營(yíng)養(yǎng)，即使媽媽吃的不好，只會(huì)影響媽媽本身，不大會(huì)影響奶的質(zhì)量。
如何能夠有充足的母乳？
1、信念。這個(gè)超級(jí)重要，我現(xiàn)在100%肯定，這是個(gè)只要你想，就能有的東西，如果你老是猜疑懷疑自己，那可能真的就沒(méi)有了。因?yàn)槟溉槭莻€(gè)很神奇的東西，它的產(chǎn)生機(jī)制也很神奇，有的時(shí)候明明感覺(jué)奶是空空的，但只要聽(tīng)到小炮的哭聲，或是撒嬌的聲音，立馬就會(huì)變得滿(mǎn)滿(mǎn)的，有的時(shí)候還會(huì)溢出來(lái)。
2、寶寶吸。要想有足夠的母乳，要靠寶寶來(lái)吸，叫越吸越多，直到現(xiàn)在小炮6個(gè)月了，依舊適用。我有時(shí)候出差，擠奶不及時(shí)，回來(lái)后就感覺(jué)奶很少了，但是小炮特別給力，他一直吸，吸著吸著，就會(huì)通知產(chǎn)奶中心，市場(chǎng)需求量大，便會(huì)不斷產(chǎn)奶，大概兩天時(shí)間，就恢復(fù)了狀態(tài)。剛生產(chǎn)完媽媽的奶也很少，而寶寶的胃也很小，有時(shí)候大人發(fā)現(xiàn)小孩哭鬧，會(huì)誤以為奶量不足，就趕緊添加配方奶，其實(shí)不然，因?yàn)閷殞毞蝺?nèi)充滿(mǎn)液體，為了促進(jìn)肺內(nèi)液體回吸收，寶寶會(huì)經(jīng)?？摁[。只要嬰兒體重下降沒(méi)有超過(guò)出生時(shí)的7%就要堅(jiān)持讓寶寶吸母乳，其實(shí)前三天，寶寶不吃也不要緊，所以家長(zhǎng)一定要堅(jiān)持，這很重要。國(guó)婦嬰有個(gè)表格，要求寶寶每2個(gè)小時(shí)喂養(yǎng)一次，左側(cè)10~15分鐘，右側(cè)10~15分鐘。
3、各種湯補(bǔ)。奶的成分主要其實(shí)還是水，要有奶肯定要有水分的補(bǔ)充。就像懷孕時(shí)羊水不足，也要多喝水，剛順產(chǎn)完的產(chǎn)婦因?yàn)閷殞毘缘挠邢薏唤ㄗh大補(bǔ)，第一個(gè)星期以清淡為主，喝點(diǎn)小米山藥粥，吃點(diǎn)青菜、水果，然后慢慢加大濃度，第二個(gè)星期可以喝點(diǎn)蔬菜湯類(lèi)似于番茄雞蛋湯、菌菇湯。第三個(gè)星期開(kāi)始小排湯、鯽魚(yú)湯、小公雞湯等。對(duì)我自己來(lái)說(shuō)，鯽魚(yú)湯超級(jí)管用，直到現(xiàn)在我還定期喝鯽魚(yú)湯。
得了乳腺炎還要不要母乳喂養(yǎng)？
此話題我真是有發(fā)言權(quán)，4個(gè)月之內(nèi)乳腺炎得了兩次，第一次是沒(méi)有及時(shí)將奶擠出又遭受擠壓導(dǎo)致的，第二次是每天給小炮跳舞，動(dòng)作太大，震了一下。都是發(fā)燒39度3天，最后打抗生素消炎針，自己忍劇痛按摩疏通奶結(jié)，其實(shí)得乳腺炎得時(shí)候，有朋友推薦找通乳師，大概一次1000多，我覺(jué)得太貴就去了醫(yī)院，國(guó)婦嬰母乳喂養(yǎng)科專(zhuān)門(mén)有個(gè)乳房按摩，醫(yī)生會(huì)教給你按摩手法，而且不能每次都找通乳師，要自己學(xué)會(huì)才行。
得了乳腺炎，只要沒(méi)有膿水流出，發(fā)燒38度以下，寶寶可以正常吃奶，38度以上（含38度）因?yàn)闇囟忍?，寶寶不易吃，關(guān)于打了抗生素，寶寶是否可以吃奶，網(wǎng)絡(luò)上眾說(shuō)紛紜，其實(shí)我問(wèn)了好幾個(gè)醫(yī)院的醫(yī)生，都說(shuō)么有問(wèn)題，一是流到母乳的量很少，可以忽略不計(jì)，二是我們現(xiàn)在吃的好多東西包括蔬菜都有抗生素，不用過(guò)分介意。讓寶寶吃到來(lái)自媽媽的奶最重要。
我堅(jiān)信只要有足夠的信心、耐心和犧牲自我的精神，肯定100%能成功實(shí)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)。
4、關(guān)于新生兒疾病
? ? ? ?怎么說(shuō)呢？其實(shí)從懷孕經(jīng)歷各種檢查到孩子出生后直到現(xiàn)在，就像過(guò)五關(guān)斬六將，也許對(duì)孩子的牽掛和擔(dān)心會(huì)伴隨余生了。也是經(jīng)歷了這些才了解到母愛(ài)的偉大，才體會(huì)到為人父母的不易，才真正懂得養(yǎng)兒方知父母心的含義。
? ? ? ?小炮出生后有幾點(diǎn)讓我揪心的，說(shuō)出來(lái)給新手媽媽?zhuān)Ｍ?dāng)他們自己孩子遇到問(wèn)題時(shí)可以從容對(duì)待。
1、腸絞痛--腸絞痛是嬰幼兒胃腸發(fā)育不成熟的表現(xiàn)，不是每個(gè)新生兒都有，不過(guò)小炮有了，癥狀就是每天一到晚上就開(kāi)始哼哼，并不哭鬧，睡一會(huì)就呻吟，表情痛苦，然后喂奶就拼命的吸，當(dāng)時(shí)以為是我的奶太稀薄，孩子吃不飽，后來(lái)才知道他肚子疼，吸奶是他最大的安慰，所以頻繁的吃。給個(gè)定義：“腸絞痛是指營(yíng)養(yǎng)充足的健康嬰兒，每天哭鬧至少3小時(shí)，每周哭鬧至少3天，且發(fā)作超過(guò)三周，一般孩子出生3周開(kāi)始，4~6月后逐漸改善。表現(xiàn)為頻繁哭鬧、睡眠不安、排便費(fèi)力、吐奶和排氣多、脹氣、大便偏稀等?！毙∨诘谋憩F(xiàn)就是睡眠不安、吐奶、大便偏稀。其實(shí)腸絞痛無(wú)法治療，只能緩解，慢慢等待，小炮嘗試過(guò)三種辦法，一是服用益生菌，二是服用西甲硅油，三是趴睡，最好是趴在人身上睡。這三種都只是緩解，大概不到三個(gè)月的時(shí)候小炮就完全好了。
2、黃疸--一是由于新生兒血液中紅細(xì)胞多，且壽命短，易被破壞，造成膽紅素生產(chǎn)過(guò)多，二是由于新生兒肝臟功能不成熟，使膽紅素代謝受限。發(fā)生黃疸有可能是生理性的也可能是病理性的，不論什么，我覺(jué)得都沒(méi)必要擔(dān)心，即使病理性的現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)也都不是問(wèn)題了。新生兒黃疸要求多給孩子曬太陽(yáng)，而且務(wù)必要打開(kāi)玻璃窗，因?yàn)椴Ａ?huì)阻擋藍(lán)光，每天都照一會(huì)但是不要讓陽(yáng)光直射眼睛就好，我有個(gè)朋友的寶寶是ABO溶血性黃疸，屬病理性的，照了7天光也沒(méi)事了。小炮是母乳性黃疸，中間吃了點(diǎn)退黃疸的藥，一直到3個(gè)月才慢慢變白?？傊疾灰獡?dān)心。
3、大便問(wèn)題--母乳喂養(yǎng)，嬰兒大便只要黃色的就沒(méi)問(wèn)題，小炮經(jīng)常拉稀或是沫沫，都證明是正?，F(xiàn)象，如果實(shí)在擔(dān)心可以用棉簽沾新鮮大便，拿到醫(yī)院去化驗(yàn)，不用帶孩子，但是如果顏色發(fā)白，發(fā)淺色，那要引起重視，3、4個(gè)月小炮開(kāi)始出現(xiàn)便秘，3天拉一次，后來(lái)證實(shí)這也是正?，F(xiàn)象，寶寶在攢肚子（消化吸收變好，排泄的就少了）但是如果寶寶表情痛苦，哭鬧，那有可能是真的便秘，建議補(bǔ)充點(diǎn)益生菌，可以吃媽咪愛(ài)，或是到醫(yī)院找醫(yī)生開(kāi)，還是不行建議隔水蒸橄欖油20分鐘，用棉簽沾下，幫忙通一下，不到萬(wàn)不得已不要用開(kāi)塞露。
? ? ? ?先寫(xiě)到這里，希望能對(duì)新手媽媽有幫助，也歡迎批評(píng)指正，十一在家?guī)Ш⒆?，白天連欣賞朋友圈攝影展的時(shí)間都沒(méi)有，只有大半夜，炮睡了我才有時(shí)間開(kāi)始總結(jié)，嗚呼哀哉。。。不管怎么樣我順便回憶了從懷孕、炮出生直到現(xiàn)在的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，回到過(guò)去旅游一番，也是不錯(cuò)的體驗(yàn)。
（未完待續(xù)）預(yù)告 新生兒護(hù)理、關(guān)于輔食添加
