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不是靠談天說地就能產(chǎn)生偉大，偉大都是自己熬出來的。

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這兩天又開始口輕潰瘍，而且感覺整個身體極度不舒服。下午游完泳后，經(jīng)過涼茶鋪，買了兩杯涼茶，老樣子，一杯是降肝火的，一不是祛濕氣的。其實，無論是買涼茶時店家看我舌頭，還是盲人按摩時摁我頸肩部位時，第一句話就是：“靚仔，你肝火很旺感哦”。

像我的這種體質(zhì)，干活旺盛，絕對不是一兩天冒出來的，而是日積月累地熬出來的。很多時候，覺得自己每天晚上11點前上床睡覺就不算熬夜，但是，如果我連續(xù)加班到晚上10點后回到家并馬上洗澡上床睡覺，這算不算熬夜呢？其實，如果我當(dāng)天加班了，晚上的睡眠質(zhì)量一定會大打折扣，甚至一直躺在床上翻來滾去一點都睡不進(jìn)去，或者睡得很淺，一直處于勞累的噩夢當(dāng)中。這種情況跟熬夜有什么區(qū)別，經(jīng)常這樣，肝火怎能不旺。

除了顯性加班，其實我還有無數(shù)的隱性加班情況。自從我決定不再逼迫自己坐在公司加班開始，我?guī)缀趺刻煜挛?點就可以準(zhǔn)時下班，但是，就算我改變了坐班習(xí)慣，但我下班后腦袋還是一直地不斷思考，想著工作上的一些未解決的問題。就是沒有改變本質(zhì)習(xí)慣，哪怕自己睡在床上的那一刻，腦子里其實還在想著工作方案，這怎么能睡好呢，這怎么能不被熬夜呢。

年過35后，我一直打著人到中年，要降低工作強度的旗號，盡可能緩解過去拼搏的日子對身體所造成的損耗。但目前為止，我只做到了像“按時下班吶”的一些表面改進(jìn)，并且能讓自己晚上11點前把自己摁上床，但自己十分清楚，改變不是一時半會就能改過來的，而且迫于生活壓力，慣性的工作思緒會拉著自己一直往前走，很難一下子就可以讓自己停下來。

有時候也確實離不開一些特殊的加班情況，例如，昨晚跑去30公里開外去陪客戶吃晚飯。雖然我不用陪酒，但吃飯并不只是吃飯，重點還是飯桌上那些燒腦的商業(yè)博弈?；氐郊視r，已經(jīng)精疲力盡，這就是加班。

我發(fā)現(xiàn)自己肝火旺的體質(zhì)，有兩個非常不好的火上澆油的行為：一個是喝酒，一個是宵夜。經(jīng)歷了這兩種行為后，身心會極度不適，而且得連續(xù)好幾天都沒能緩解，十分要命。所以，吃一塹長一智，真正的改變，還是需要自己在真正的“痛苦”當(dāng)中去改，人就是這樣。