對大多數(shù)人來說，減肥似乎是一件很難的事情。但對她來說，瘦身這件事似乎是冥冥注定的，只要開始了，義無反顧，一切就都水到渠成了。
那，今天要和大家分享的減重達(dá)人就是一個減重80斤的凹凸妞——月紫櫻。
一個從190斤成功瘦身到110斤的逆襲胖子。規(guī)矩我知道，話不多說先上圖。
我始終堅信這是個看臉的世界，所以這是我僅存的高二留念照。
因為胖的時候已經(jīng)不是不愛照相的程度了，而是厭惡。打從心底里害怕看見別人拍的照片里自己油膩的樣子，更怕那種樣子成為可以留下來的東西，被當(dāng)做笑柄。
這張照片前最后一次體檢，如果我沒記錯的話，當(dāng)時身高是169公分，體重是85公斤。
你以為這就就是我的巔峰體重了嗎？
并不是。
我們都知道對于一個胖子來說，緩解壓力唯一的方式就是吃！而我作為一個飯桶，此生的吃飯能力終于在高三下學(xué)期伴隨著學(xué)業(yè)的壓力徹底爆發(fā)。
果不其然，高考前最后一次體檢，我的體重達(dá)到人生巔峰狀態(tài)。
當(dāng)我看到了體重秤上“95”這個神一般的數(shù)字時，是不是頂峰我也不確定，因為高考查完成績之后又是一個過得慘無人道的暑假，那段時間，你們懂得。
不能一直任由自己這么肥胖下去，于是一場開始了就無法停止的改變啟動了。
那是大三一個簡直無聊至極的下午。我因為實在太無聊了，想不到除了玩游戲還能干什么（沒錯我就是傳說中的網(wǎng)癮少女），又tm實在不想玩游戲。
于是跑到離家最近的健身房辦了張卡，沒有為什么，就是想了而且特別果斷。
當(dāng)一切有了開端，后面的事便水到渠成。
要知道，胖子最怕的就是跑步，我每次都很自豪地和別人說：從初中到高中再到大學(xué)，我唯一跑過的一次800就是中考的時候。
但其實每次跟別人笑著提起來，我自己的是心酸的，那種痛苦仍歷歷在目，所以跑步一直都是我的陰影。
辦卡后，第一次感受高強(qiáng)度訓(xùn)練是從動感單車開始的，愛聽歌的我就覺得騎車不會有多累。于是沒有一點運(yùn)動基礎(chǔ)的我就進(jìn)了單車房。
剛開始的時候，才騎一首歌就呼哧帶喘，跟要死一樣（一點也不夸張），又不好意思剛進(jìn)來就出去，就坐著騎，等稍微緩過來了再站起來。
也許是突然開了竅，也許是自尊心作祟。
從那次以后，我一直保持著去健身房的習(xí)慣，而效果就是一天可以比一天站著騎得更久了，感覺身體負(fù)擔(dān)沒那么重了。
之后買了個稱，開始有勇氣正視自己的體重，特別驚喜的發(fā)現(xiàn)自己76公斤了！
而且！某天在健身房里我突然發(fā)現(xiàn)自己有鎖骨了！
于是更有動力了，開始注重吃，有冷餐就絕對不吃油炒的。也開始合理地控制飲食，只吃適量，不吃過量。
至于吃什么，什么時間吃，別人講了太多，我就不贅述了。
動感單車方面，我也從一開始需要間歇休息，到整節(jié)課站著騎下來，再到可以整首歌沖刺，俯臥撐、仰臥起坐、平板撐……漸漸的都不在話下了。
69公斤的那個早上，我特別激動跟我媽說，我也終于是6開頭的體重了！
再之后就開始了跑步，因為有單車的基礎(chǔ)，跑1,2公里無壓力，然后3公里，5公里，10公里，半程馬拉松……每一次突破自己都是一種享受。
現(xiàn)在的目標(biāo)是全馬，聽說今年北馬名額搖號，希望自己有這個運(yùn)氣。關(guān)于減肥藥：
一直有各種減肥要在網(wǎng)上瘋傳，但我還真的是不敢吃也不提倡吃。
剛開始節(jié)食減肥的時候我會便秘，可能是因為油脂吸收不夠還是咋的，然后就開始喝常潤茶排便，結(jié)果導(dǎo)致不喝就不排便了。
以上，是個反面例子，所以建議大家在節(jié)食的時候，也要注意營養(yǎng)均衡的攝入。
再跟大家分享個正面的，因為常潤茶的反效果，我就沒敢再喝市場推銷的，于是我就找了個代替的方案：榨蔬果汁喝，材料：芹菜、蘋果、黃瓜，每天喝一杯，還真別說，效果特別好，每天準(zhǔn)時排便，感覺整個腸胃都很通暢。
當(dāng)然手懶的姑娘可以買點青汁沖著喝，作用就是以這種沖泡的行為來讓自己有一個潛意識并不是在喝白水，可以替代在這個時間段里想喝飲料的癮。
關(guān)于健身：
器械訓(xùn)練，沒有健身條件（離得遠(yuǎn)或沒有時間）的話，家庭健身是首選，那么這是你就必須有這些裝備：瑜伽墊、小啞鈴、拉力繩。
有氧訓(xùn)練，級別由低到高，依次推薦
1.鄭多燕 這個普及率就不說了... ...
2.萊美的Combat和Bodyjam
3.Insanity 重頭戲
以上3種操在家都可以跳。 1和3的視頻很好找，2的視頻我是從淘寶買的 3~5塊一期。
為了減肥，健身讓我犧牲過很多，也聽過太多質(zhì)疑的聲音，你還要健身多久，多吃一頓怎么了，天天去不煩嗎……但最終還是收獲更多，至少我的體重減下去了，我變得更健康了。
所以我只想說：因為胖過，知道這個過程多坎坷，所以懂得珍惜
而且我始終堅信，這個世界一定會善待一個堅持的人。因為這個世界不只會看臉，它還會看到了你的努力和你想要一個更好的生活的誠意。
最后，希望在減肥和準(zhǔn)備減肥的凹凸妞們，一定要堅持，行動起來！
最后的最后，跟大家分享一些我瘦身后的美照：
面朝大海，裝一下，來個下腰，
