原文：，
夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實。夜臥早起，無厭于日。使志無怒，使華英成秀。使氣得泄，若所愛在外。此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長之道也，逆之則傷心，秋為痎（jiē)瘧。奉收者少，冬至重病。

若所愛在外
春天是發(fā)情的季節(jié)，是情緒和情感萌動的時候，它發(fā)青，比較青澀，到了夏天，成了紅色，紅色在方位上屬于南方。春天屬木，木是青色，木生火，火是紅色。夏天是一個火熱的季節(jié)，春天是肝，夏天是心，心包括我們說的心包，肉質(zhì)的那個心臟，還包括我們的情感、情緒。這時候，心氣隨著天地的變化變得很旺很足，心氣很高，總想做點什么事情。繁體字的愛有個心字，愛是要動心的。

如果一個人的心氣兒沒了，做什么都覺得沒意思，提不起勁兒。沒心了，就變成哀了，哀莫大于心死。有人一看到街上的流浪貓、流浪狗是自兒在那兒掉眼淚，這是物傷其類，他是在同情他自己。這種人，到了夏天還好受點，到了秋冬更加抑郁難過。

所以說，夏天，對于一個正常健康的人來說，心氣兒很足，是一個示愛的季節(jié)。

此夏氣之應(yīng)
夏天正常人的心氣很足，夏天熱烈你也熱烈，跟著自然天氣的變化去走，保持一致叫應(yīng)。沒有回應(yīng)就失去了跟天地的共振和節(jié)奏。

養(yǎng)長zhang之道也，逆之則傷心。
春天養(yǎng)生，夏天養(yǎng)長。現(xiàn)代人用空調(diào)、冰箱、冷飲，使自己的那個果實發(fā)育不良，男人的精子數(shù)目下降，女人的卵泡發(fā)育不成熟，都跟夏天這種用冰有關(guān)。萬物包括我們?nèi)俗约涸杏倪@個果實，它需要經(jīng)歷這么一個熱烈的階段。抑郁癥、狂躁癥，這些心理疾病，包括一些心臟疾病的表現(xiàn)，都是夏天埋下的種子。我們有兩套心，一套是有形的叫心胞，是我們這個有實質(zhì)的心臟，另外一個是我們那個形而上的思想、感情、情緒叫心神，都會傷。所以說，夏天是養(yǎng)心很好的季節(jié)。

秋為痎瘧
中醫(yī)的病名叫打擺子，身上覺得一會兒冷一會兒熱，其實是寒伏出不來。

奉收者少
到了秋天這沒有收獲了，華英成不了秀，沒有孕育，到了秋天自然是沒有結(jié)果的。春華沒有秋實，就是因為沒有夏秀。

夏天補液體的話，一定要喝湯，喝熱水，熱水里面或湯里面加點鹽，補充夏天出汗流失的鹽分。夏天，人的陽氣和能量是往外走的，它要出汗，這時候，肚子里面涼，所以這個時候要吃熱性的東西，所謂冬吃蘿卜夏吃，吃姜溫暖腸胃。

夏天吃海鮮，喝冷飲，這些陰寒的東西，以后就為出現(xiàn)過敏、尋麻疹等疾病埋下了禍根。如果一定要吃海鮮，一定要加熱性的紫蘇葉、芥末、生姜、黃酒、白酒去平衡它。很多人得痛風(fēng)，就是吃了海鮮配上涼啤酒造的禍。