這次是半夢半醒狀態(tài)下睡到天明的。
白天的運動量沒有達標，因為去超市了，回家后有點遲了，關鍵是自己想吃手抓餅了，然后煎了蘆筍，然后天就黑了，其實還是自己骨子里不想出去走走導致的，不過自己因此意識到為什么一定要出去走的原因了，因為真的可以讓眼睛放松。
這次的泡澡時間有點遲了，然后該吃的吃了，該喝的喝了，因為早上起床后穿的有點少了，然后自我感覺要感冒，全身冰冰涼，趕緊喝了帶的午時茶上床睡覺，然后依然全身因為冷而不舒服，起床去衛(wèi)生間拿出吹風機，先吹大椎穴，又吹了肚臍，最后想想又吹了腳心，整個身體暖洋洋了，睡了半小時。
而洗澡出來，因為毛巾被有點濕了，平時的暖氣，明顯感覺到自己身上是冷風了，上床后想想又拿來吹風機，依然像白天那樣都吹了一次，暖洋洋的睡到床上，閉目養(yǎng)神的同時，默默背誦這幾天背誦的視頻內容，不知道什么時候睡著的，然后應該是12點多醒來，好在雖然沒有多少睡意，不過能夠依然睡在床上，不知不覺的睡著，但是自己也知道不斷的翻身，睡著，翻身，睡著，就這么半夢半醒狀態(tài)下睡到天亮。
雖然不是自己想要的狀態(tài)，能夠這樣子，不用半夜醒來到客廳沙發(fā)看手機，真的是很喜歡的狀態(tài)了。
還有一個重要的環(huán)節(jié)，就是手機放在客廳里充電。
自我總結，這是一個進步，對改善睡眠真的起到很大的幫助。
