? 奇跡四連四排~棉被
【標(biāo)題】一個(gè)月，我是如何克服焦慮的
【字?jǐn)?shù)】1746
【正文】
當(dāng)清晨的鬧鐘響起，把我從睡夢中拽起，看著枕邊昨晚讀了一半的書，心中小有成就。穿衣洗漱過后，開始羅列一整天的工作清單。寫完當(dāng)日工作清單之后便又繼續(xù)讀書。近一個(gè)月以來，生活節(jié)奏規(guī)律，養(yǎng)成了早起的習(xí)慣。算是告別了一個(gè)月前焦慮的自己。
001焦慮
一個(gè)月前，由于工作方面不得志，無法突破局限，迎來瓶頸，并且始終無法成長和改變自己。生活寂寞如雪，遇事煩躁，沒有節(jié)奏感。多方壓力導(dǎo)致自己整日郁郁寡歡。開始懷疑自己，焦慮就像一塊大石頭，死死地壓著自己。甚至和家人朋友通話，都沒有太多的自信。因?yàn)樽约翰]有混的風(fēng)生水起。
002偶遇訓(xùn)練營
這種焦慮的感覺一直困擾著我，某天周六的下午，和往常一樣，無聊的刷著抖音，看著朋友圈，偶然間點(diǎn)開關(guān)注已久的剽悍一只貓的公眾號(hào)，也已經(jīng)忘記了是什么時(shí)候開始關(guān)注的，未讀的有10多條。只是被一個(gè)標(biāo)題吸引進(jìn)去，便恰巧遇到了訓(xùn)練營第12期的招募?？戳撕芏嗬翔F，在參加完行動(dòng)之后的模樣，感覺自己迎來了春天。雖然之前也報(bào)了許多社區(qū)和課程，但最終依然沒有堅(jiān)持住，但第一次看見行動(dòng)訓(xùn)練營的時(shí)候，感覺他在招募方式，和價(jià)格相比其它社群都不在一個(gè)檔次，當(dāng)時(shí)心里的想: 這個(gè)訓(xùn)練營給我的感覺不一樣，并且它還貴，或許貴的就會(huì)是好的吧，試試看唄。當(dāng)決定報(bào)名的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)還需要寫郵件申請，自己從來沒有遇見過這種社群，不但貴，還需要寫申請，這點(diǎn)更加引起我的好奇心，我倒要看看這個(gè)社群，到底與其他的社群有什么不一樣的地方？又看見了需要在10天內(nèi)讀十本書，也就是需要一天讀一本，當(dāng)時(shí)對這一點(diǎn)還是有點(diǎn)質(zhì)疑的，因?yàn)槲乙粋€(gè)月都讀不了一本書。就這樣懷著好奇與質(zhì)疑，開始寫了申請郵件。寫了申請之后，又陸續(xù)的進(jìn)行2~3次的微信對話，感覺就像闖關(guān)一樣，一關(guān)一關(guān)的完成。最終接到了訓(xùn)練營的錄取通知。
003 進(jìn)入訓(xùn)練營
進(jìn)入預(yù)備營的第1天，是讓根據(jù)材料練習(xí)寫清單體，其實(shí)對于寫文章這件事情，總是在心里有一個(gè)念頭，但從未真正的堅(jiān)持過，因?yàn)樽约荷钪约簩懙奈恼绿珷€了。根本拿不出手，但是潛意識(shí)里想，想克服焦慮，就必須要從小事上開始改變，于是決定嘗試著開始寫。磕磕絆絆的寫了一篇，看見自己寫出來的文章，雖然文章，雖然爛但是我竟然可以寫得出來，這點(diǎn)是值慶幸。
次日晚上排長打來語音通話，溝通了一下，自己平時(shí)的時(shí)間，以及在行動(dòng)營未來將會(huì)遇到的一些困難和挑戰(zhàn)。我當(dāng)時(shí)知道自己的工作性質(zhì)，時(shí)間并不是很充裕。但是通過咨詢排長，得知有很多老鐵都是，半夜凌晨打卡。這一點(diǎn)鼓舞了我，決定試一下。同時(shí)打消了自己所有的顧慮。
004努力改變
起初，對一天讀一本書是比較質(zhì)疑的，自從聽了也知也非老師的課，懂得怎樣汲取一本書的精華，尋找書中對自己有用的部分，以挖寶的心態(tài)來讀書，找到自己有價(jià)值的點(diǎn) 進(jìn)行理解和提取。突然間對一天讀一本書有了信心。
雖然每天下班已經(jīng)七八點(diǎn)鐘，身心俱疲，但是既然想要改變，想要蛻變，不吃苦怎么能行？然后又拖著沉重的身子，進(jìn)行閱讀，記得第1天寫完文章的時(shí)候，已經(jīng)是深夜2:30了。但是寫完了之后，感覺特別有成就感，突然間精神放松了許多。
每天熬到凌晨，特別的困，但是文章沒有寫完，于是乎就去洗手間，用涼水不停的沖臉，讓自己打起精神。吃一些比較涼的食物，繼續(xù)奮斗。雖然文章寫得不怎么樣，但是能堅(jiān)持一個(gè)月，便已經(jīng)戰(zhàn)勝了自己。
從一個(gè)月不讀一本書，到每天可以讀一本書，從完全不會(huì)寫，都可以簡單構(gòu)思可以把文章寫出來，從慵懶焦慮，到努力勤勉，都是源于這22天執(zhí)著的努力。
005大感謝
參加了行動(dòng)營，雖然我沒有成為簽約作者，我的文章寫得也不是很華麗，但是我敢于去寫，因?yàn)樯钪?，寫文章并不是一蹴而就的事情，需要長時(shí)間的持續(xù)輸入輸出，不斷的積累，不斷的總結(jié)，才能取得點(diǎn)滴進(jìn)步。
核心的點(diǎn)是:我參加了訓(xùn)練營，更大的是思維上的改變。拿起初克服焦慮這件事來講，原本是抱著克服焦慮的心態(tài)，但是隨著思維的升級與轉(zhuǎn)變，發(fā)現(xiàn)我并不是克服了焦慮，而是讓自己忙起來，累起來，忘掉了焦慮。焦慮是被忘掉的，而不是需要撕心竭力的去克服。這一點(diǎn)對我來說尤為重要。
所以，在此感謝訓(xùn)練營讓我忘掉了焦慮，感謝訓(xùn)練營讓我養(yǎng)成了良好的習(xí)慣。感謝訓(xùn)練營的老鐵讓我重新認(rèn)識(shí)了自己，感謝訓(xùn)練營讓我懂得了 以慢為快。改變自己，是需要持續(xù)的堅(jiān)持，希望在未來的路上，披荊斬棘，一路剽悍！
