特別喜歡中國(guó)女排，她們那種完全綻放的力量，幾乎隔著電視屏幕都可以“看到”。看她們的比賽，不完全是緊張，而是相信她們一定會(huì)獲勝。

我想，這一定不是盲目的相信她們，而是郎平和女排姑娘們身上正念的力量在感染著我們，讓我們內(nèi)心也充滿了自信。

正念的力量無(wú)窮大，用正念去看待生活中的每一個(gè)人每一件事，眼中都是美好，心里都是喜悅。

每一分每一秒都覺(jué)察自己是否處于正念。《正念的奇跡》一書(shū)作者說(shuō)，保持正念很簡(jiǎn)單，就是關(guān)注此時(shí)此刻。

此時(shí)此刻，和我在一起的人就是最重要的人；此時(shí)此刻，正在做的事就是最重要的事；此時(shí)此刻，就是最重要的時(shí)刻。

全然地關(guān)注當(dāng)下，保持正念，不念過(guò)往，不懼未來(lái)，每個(gè)人都會(huì)擁有無(wú)窮的力量。