（9/10）打破系統(tǒng)的邊界，最直接的方法就是將作為基石的第一性原理擊碎。——《第一性原理》李善友
拖延、晚睡、打游戲、刷短視頻，不知道是不是現(xiàn)代人的普遍寫照，反正我是中招了。不知道大家是不是也和我一樣，陷入了被這些壞習(xí)慣“奴役”的惡性循環(huán)當(dāng)中。
每次都說，只打一把，結(jié)果不知不覺中一個小時就過去了；每次都說，就刷幾個學(xué)習(xí)視頻，看完就睡覺，結(jié)果被各種搞笑、獵奇視頻吸引，不知不覺已經(jīng)深夜；每次都說，這次一定要打好提前量，結(jié)果每次都是在deadline前“驚慌失措”……
一次次的立flag，又一次次的塌房。
“我不行”、“我好失敗呀”、“我怎么一點都不自律”這些負(fù)面的評價慢慢的扎根在心上，卻始終沒有動力去改變，然后很可能，自己慢慢接受了這些壞習(xí)慣，好處呢是不再焦慮，壞處呢，各人各異，如果你邏輯自洽就沒有壞處。
戒掉壞習(xí)慣怎么就這么難呢？
你是不是也有同樣的感慨，“戒掉壞習(xí)慣怎么就這么難？”發(fā)現(xiàn)了嗎，這個問題本身就有問題，也是我們一直在壞習(xí)慣的惡性循環(huán)中不能自拔的根本問題。
是什么呢？是我們想的是“戒”掉壞習(xí)慣，問題出在了“戒”上。
是的，你沒看錯，是不是很想吐槽，不戒掉壞習(xí)慣，難道還讓我和壞習(xí)慣和平共處嗎？
當(dāng)然不是。戒掉壞習(xí)慣，我們的思維認(rèn)知還是保持在壞習(xí)慣不好，我要想辦法去解決這個層面上，而如何去戒掉是我們在這個問題上的認(rèn)知邊界，我們不知道要怎么做。
這時候最好的也是最有效的辦法就是打破這個認(rèn)知邊界，怎么戒掉壞習(xí)慣我們不是沒有辦法嗎，好，那我不和壞習(xí)慣較勁了，我去培養(yǎng)好習(xí)慣。
這樣一個小小的思維轉(zhuǎn)變，其實就完成了一次固有認(rèn)知邊界的打破和新認(rèn)知邊界建立的過程。
我們的時間和精力都是有限的，如果我們將時間花在讀書、學(xué)習(xí)、鍛煉、交友、陪家人、各種正向的興趣愛好上，那我們就沒有時間去想著“戒掉”壞習(xí)慣這件事，因為我們根本就忘記了“壞習(xí)慣”存在這件事。
所以，你知道我為什么開始堅持寫讀書筆記了嗎？
